Korai figyelmeztetés jelzi, hogy kapcsolata depressziósá teszi

Mindenki arról álmodozik, hogy találkozzon lelki társával. Az agyunk valóban arra ösztönöz bennünket, hogy szerelembe esjünk, amikor találkozunk valakivel, akivel kapcsolatba lépünk az oxitocin, más néven szerelmi hormon termelésének növelésével. Az oxitocin termelése a kapcsolat korai szakaszában növekszik, és fokozza az új szerelem megtalálásával kapcsolatos érzéseket.

Végül a kapcsolat kialakul, a mézeshetek szakasza elmúlik, és minden ember valódi személyisége felszínre kerül. Normális, ha a kisebb nézeteltérések nagyobb megállapodásokká válnak, ugyanakkor nem normális, ha az intenzív vitákból napi esemény lesz.

A férfiak és a nők különböző módon dolgozzák fel érzelmeiket, de ugyanazokat a gondolatokat élhetik meg, ha egészségtelen kapcsolatban élnek.

A depresszió korai figyelmeztető jelei közé tartozik a depressziós érzés, amikor ideje társával tölteni az időt. Elárult, elszigetelt és egyedülálló érzés. Úgy érzi, mintha elveszítené identitását, és elveszítené az álmaid megvalósításának középpontját. Tehetetlennek érzi magát, és hasonlít a társára, folyamatosan megpróbál megváltoztatni. Az az érzés, hogy már nem élvezheted azokat a dolgokat, amelyeket korábban a párod felborulásától való félelem miatt élveztél. Kényszer érzése, hogy elmagyarázza cselekedeteit a párjának, hogy megakadályozza őket a dührohamban. Kevés étvágya van vagy nincs, vagy éppen ellenkezőleg, folyamatosan túlevik.

A túlóra ezek a gondolatok enyhe vagy súlyos depresszió formájában jelentkezhetnek, azonban gyakran racionalizálásként ismert pszichológiai védekező mechanizmus leplezheti őket. A védelmi mechanizmusokat az egóink védelmére tervezték, és párja negatív viselkedésének racionalizálásával megengedi magának, hogy okot találjon a kapcsolatban maradásra.

Mikor ideje segítséget kérni?

Amikor a depresszió érzése kezd eluralkodni a gondolataidon, és úgy érzed, hogy a fejedben csata folyik az eszed fenntartására. Egy szélsőségesebb oldalon haladéktalanul forduljon szakemberhez, ha öngyilkossági gondolatai támadnak, mert a halál az egyetlen kiút a kapcsolatból.

A párok tanácsadása akkor lehet hasznos, ha úgy érzi, mintha a kapcsolatot meg lehetne menteni, és az érzései nem a családon belüli erőszak következményei. A párok tanácsadása minden ember számára módot kínál arra, hogy megtanulja, hogyan fejezhesse ki magát hatékonyabban egy elfogulatlan szakember segítségével. Ezenkívül az is lehet, hogy elmélkedjen a hitén, és vigasztalást kérjen felsőbb hatalmától.

Ha mindent megpróbált a párkapcsolat problémáinak megoldására, és mégis boldogtalannak érzi magát, akkor ideje lenne eltávolodnia tőle. Szánjon időt arra, hogy összehasonlítsa a tartózkodás előnyeit és hátrányait a távozás előnyeivel és hátrányaival. Ha a távozás előnyei meghaladják a távozás hátrányait, akkor itt az ideje tovább lépni.

Noha igaz, hogy a depresszió olyan kémiai egyensúlyhiány, amely az egyént nagyon sokféle szinten érinti, az ember némi enyhülést tapasztalhat a tüneteiben, amikor azonosítja a kiváltó okot, és tervet dolgoz ki a kezelésükre.

Referenciák:

MacGill, M. (2015, szeptember 21). "Oxitocin: Mi ez és mit csinál?"Orvosi hírek ma. Letöltve: http://www.medicalnewstoday.com/articles/275795.php.

Amerikai Pszichiátriai Társaság. (2013). Súlyos depressziós rendellenesség és a „gyász kizárása” [Adatlap].