Nem tudok befejezni semmit, amit elkezdek

Ez a kérdés már régen elkezdődött: bármit elkezdek, legyen az kirakós játék, játék vagy akár társas kapcsolat. 16 éves vagyok, nincsenek barátaim és hobbijaim. pszichológust és pszichiátert látok. szociális fóbiát kaptam, annak ellenére, hogy az iskolámban az emberek megpróbálnak barátkozni velem, de úgy tűnik, hogy a következetesség eltaszítja őket. természetesen nem szándékosan. nagyon szeretnék tenni valamit az életemmel, de fogalmam sincs mit. Amikor megkérdeztem a pszichológust, mit tehetek ez ellen, azt mondta, nincs megoldás. gitározni és hegedülni szoktam, de abbahagytam. mit kell tennem annak érdekében, hogy befejezzem a tetteket?

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2019.06.06

A.

Aggódik, hogy problémát jelent az, hogy képtelen befejezni egy adott tevékenységet. Lehet, hogy nem. Talán egyszerűen nem érdekli egy adott hobbi vagy tevékenység. Ez nem feltétlenül rossz dolog. Ez azt jelentheti, hogy egyszerűen nem érdekel. Rendben van. Annak ismerete, hogy mi nem érdekli, ugyanolyan fontos, mint az, hogy mi érdekli.

Gyakran előfordul, hogy az emberek új tevékenységeket kezdenek, és nem ragaszkodnak hozzájuk. A diéták erre jó példa. Sokan kezdik a diétát, és néhány hét múlva (gyakran hamarabb) visszatérnek szokásos étkezési szokásaikhoz. A hobbik ily módon hasonlóak. Ami eleinte nagyszerű vagy szórakoztató ötletnek tűnhet, hamarosan nehézkessé válhat. Az emberek elveszítik érdeklődésüket, vagy hiányzik az idejük vagy energiájuk arra, hogy hobbinak szenteljék magukat. Egyszerűen fogalmazva; amíg nem próbálod ki, nem tudod, mi fog igazán tetszeni.

Fejlesztési szempontból lehet, hogy azt teszed, aminek neked kellene lenned az életed ezen szakaszában. Erik Erickson pszichoszociális fejlődési elmélete szerint Ön tapasztalhatja az „identitás versus identitászavar” stádiumot. Ez a szakasz általában az ember középiskolás éveiben következik be. Az élet ezen szakaszában az egyének megpróbálják megtalálni saját identitásukat. Ez sok új dolog kipróbálását vonja maga után, hogy megtanulja, mi érdekes, szórakoztató vagy motiváló stb. Ez idő alatt várhatóan az egyének sok tevékenységet vagy hobbit folytatnak. Senkinek nem fog tetszeni minden, amit kipróbálnak. Ez teljesen normális és egészséges. Ennek a szakasznak az a célja, hogy az egyén megtalálja saját identitását, és végül független gondolkodóvá váljon. Ha az egyén sikertelen ebben a szakaszban, akkor „szerepzavart” fog tapasztalni. Ez lényegében azt jelenti, hogy az egyén bizonytalan identitásában.

A probléma másik lehetséges magyarázata, bár valószínűtlen, hogy mentális egészségi állapota van, például figyelemhiányos rendellenesség (ADD). Talán beszélhetne a pszichiáterével erről a lehetőségről. Lehet, hogy van olyan gyógyszer vagy egy meghatározott típusú terápia, amely segítséget nyújthat a figyelem nehézségeiben.

Említette, hogy szociális fóbiája van. Nem vagyok biztos abban, hogy arra gondoltál, hogy szociális fóbiát diagnosztizáltak nálad, vagy ezt a kifejezést használtad a kapcsolatok fejlesztésének nehézségeinek leírására. Ha ez utóbbi, akkor ez is társulhat az „identitás versus identitászavar” szakaszhoz. Ennek a szakasznak egy része magában foglalja a társadalmi interakcióval való küzdelmet és az egyik baráti csoportból a másikba való elmozdulást.

Nagyon ajánlom, hogy beszéljen a pszichológusával ezekről a kérdésekről. Ha nehézségei vannak, sokféle módon segíthet Önnek, beleértve (és remélhetőleg nem kizárólag) szociális készségek megtanítását a társadalmi interakció javítása érdekében.

Egy másik ötlet az, hogy beszéljünk egy karrier-tanácsadóval a középiskolában. Lehet, hogy hozzáférhet karrier- vagy személyiségtesztekhez, amelyek segíthetnek az ön érdekeinek szűkítésében vagy a karrierhez való illesztésében. Sok diák szerint ezek a tesztek nagyon hasznosak és hatékonyak. Jót kívánok neked. Vigyázzatok.

Ez a cikk frissült az eredeti verzióról, amelyet eredetileg itt, 2010. szeptember 2-án tettek közzé.