Tanulmány: A magányt választó tizenévesek tudják, mi a legjobb számukra

A magányt választó fiatalok azt tehetik, ami a legjobb a maguk számára - derül ki a Journal of Adolescence. Az eredmények azt sugallják, hogy a sok idő egyedül eltöltése nem feltétlenül az elszigeteltség vagy a depresszió vörös zászlója, de a legfontosabb tényező itt a „választás”.

Ha magányt rónak a fiatalokra, akár büntetésként, akár a társadalmi szorongás következtében, problémás lehet. De a választott magány személyes növekedéshez és önelfogadáshoz vezethet - állítják a Kaliforniai Egyetem (UC), a Santa Cruz és a Wilmington College kutatói.

"A magány rengeteg rossz sajtót kapott, különösen azoknak a serdülőknek, akiket társadalmi rosszul ill. Magányosnak titulálnak" - mondta Dr. Margarita Azmitia társszerző, az UC Santa Cruz pszichológia professzora. „Néha jó a magány. Fejlődésileg az egyedüllét megtanulása készség, és üdítő és helyreállító lehet. ”

A legtöbb kutatás ebben a kérdésben nem tesz különbséget a magány és a magány között - mondta Azmitia. „Van egy megbélyegzés azoknak a gyerekeknek, akik egyedül töltenek időt. Úgy gondolják, hogy hiányoznak a szociális készségek, vagy „magányos” címkét kapnak ”- mondta.

„Hasznos tudni, mikor kell egyedül lenni, és mikor kell másokkal lenni. Ez a tanulmány számszerűsíti a magány előnyeit, és megkülönbözteti a magány vagy az elszigeteltség költségeitől. ”

Virginia Thomas, Ph.D., a Wilmington Főiskola pszichológiai adjunktusa végezte el a tanulmány élét az Azmitia laboratóriumában, ahol a magány szerepére specializálódott az identitás fejlesztésében és az érzelmi jólétben.

Amikor a tizenévesek úgy döntenek, hogy egyedül töltik az időt, mondja Thomas, a magány lehetőséget kínálhat önreflexióra, kreatív kifejezésre vagy lelki megújulásra. De nagy kihívást jelenthet, ha rájuk kényszerítik - amikor azért vonulnak el a társadalmi eseményektől, mert hiányoznak a barátok, kínosnak érzik magukat, szociális szorongást tapasztalnak vagy büntetést kapnak.

E motivációk megkülönböztetésére a kutatók kidolgoztak egy 14 tételes felmérést, amelyben arra kérték a résztvevőket, hogy négypontos skálán értékeljék az egyedüllét okait, és olyan kérdéseket tettek fel, mint „energikusnak érzem magam, amikor egyedül töltöm az időt” és „élvezem a csendes, szemben a „kényelmetlenül érzem magam, amikor másokkal vagyok”, és „megbánom azokat a dolgokat, amelyeket másokkal együtt mondok vagy teszek.”

"Világos eredményeket kaptunk, amelyek meglehetősen megbízható mutatói az adaptív és a rosszul alkalmazkodó magánynak" - mondta Thomas.

Az eredmények azt mutatják, hogy azok a fiatalok, akik magányba kerülnek, mert elutasítottnak érzik magukat, vagy elszigetelődni akarnak, nagyobb a társadalmi szorongás, a magány és a depresszió veszélye, és általában alacsonyabb szintű az identitásuk fejlesztése, az autonómia és a pozitív kapcsolatok mások. Másrészt azok, akik pozitív okokból keresik a magányt, például önreflexió vagy a béke és a csend iránti vágy, nem szembesülnek e kockázatokkal.

"Ezek az eredmények növelik annak tudatát, hogy az egyedüllét helyreállító és pozitív dolog lehet" - mondta Thomas. „A kérdés az, hogyan lehetünk egyedül, anélkül, hogy éreznénk, hogy kimaradunk. Sok ember számára a magány olyan, mint egy olyan izom gyakorlása, amelyet soha nem használt. Fejlesztenie kell, rugalmasan kell megtanulnia, és meg kell tanulnia egyedül használni az időt a maga javára. ”

A magány ugyanolyan pozitív funkciókat tölt be az introvertáltaknál és az extrovertáltaknál is. "Az introvertáltaknak csak többre van szükségük" - jegyezte meg Thomas.

"Kultúránk meglehetősen elfogult az extroverzió felé" - mondta. „Amikor a szégyenlősségnek vagy a zárkózottságnak bármilyen jelét látjuk a gyermekekben, attól tartunk, hogy nem lesznek népszerűek. De figyelmen kívül hagyunk rengeteg jól alkalmazkodó tinédzsert és fiatal felnőttet, akik tökéletesen boldogok, ha egyedül vannak, és akik profitálnak magányukból. "

A kutatók arra ösztönzik a szülőket, hogy értékeljék a magány gyermekeik számára nyújtott előnyeit. „A szülők segíthetnek gyermekeiknek megérteni, hogy az egyedüllét nem rossz. Ez nem azt jelenti, hogy senki sem kedvel téged ”- mondta Azmitia. „A magány javíthatja a túlstimulált gyerekek jólétét. Megtanulhatják saját maguktól szabályozni magatartásukat, anélkül, hogy ezt mondanák nekik. ”

"Ki kell építenünk kulturális megértésünket, hogy nem kell állandóan társadalmunknak lennünk" - mondta Azmitia. "Néha egyedül az idő jó idő."

Forrás: Kaliforniai Egyetem - Santa Cruz