Hogyan lehet túlélni egy boldogtalan házasságban és boldogulni
Ez a cikk bemutatja, hogyan lehet a legjobban kihozni egy boldogtalan házasságot. Nagyon sok lélekkeresés szükséges ennek a döntésnek a meghozatalához. Ha több éve (vagy hosszabb ideig) együtt vagytok, és vannak gyerekek, ennek a választásnak a meghozatala súlyosan megterhelheti a szívét.
Annak ellenére, hogy boldogtalan házasságban élsz, vannak okok, amelyek miatt hajlandó vagy maradni.
Gyakori okok a boldogtalan házasságban maradásra:
- Gyerekeknek (a legtöbbet jelzett ok)
- Félelem a pénzügyi bizonytalanságtól
- Nem akar egyedül lenni
- A válás megbélyegzése
- Nem akarva elölről kezdeni
- El akarja kerülni a szóváltást
Nagyon személyes döntés, de ha egyszer elhatározza, hogy marad, akkor néhány döntést meg kell hoznia.
Megtanulhatja, hogyan lehet barátságos otthont létrehozni annak ellenére, hogy a kapcsolat nem sikerült. Néha ezek az eszközök megbékéléshez vezetnek, de ha nem, akkor is otthont biztosíthat otthona számára, mindenki számára biztonságos.
* Megjegyzés: Ha bántalmazó kapcsolatban él, ezek a javaslatok nem lesznek elegendők az Ön és gyermekei biztonságának megőrzéséhez. Hívja az Országos családon belüli erőszak forródrótot a 800-799-7233 telefonszámon. Vannak forrásaik a segítségre.
A leválás gyakorlása a megbirkózáshoz
Ha a házasság nem működik, de még nem áll készen arra, hogy távozzon, akkor a leválás életmentő lehet. A leválás lehetővé teszi, hogy valaki olyan legyen, amilyen, miközben megvédi magát következményeitől. Gyakran ez a fogalom függőséggel társul, de segít abban is, hogy távolságot teremtsen bizonyos viselkedésektől, amelyek meghökkentik Önt.
A leválás akkor működik, ha van:
- Alkohol vagy drogfogyasztás
- Szóbeli bántalmazás vagy kritika
- Idegesítő szokások
- Problémák, amelyeket nem tud megoldani
- Viselkedések, amelyeken változtatni akar
- Agresszív viselkedés
Minden házasságban vannak bosszúságok, amelyek feszültséget keltenek. A leválás biztosítja azt az érzelmi teret közted és a bosszantó viselkedés között. Lehetőséget ad arra, hogy eltávolodjon és vigyázzon magára ahelyett, hogy megpróbálná kijavítani.
A leválás az hagyva, hogy más emberek olyanok legyenek, amilyenek anélkül, hogy megpróbálná megváltoztatni vagy javítani őket. Gyakran azért javul a kapcsolat, mert amikor elválik, kevésbé érvel.
Elengedi azt a várakozást, hogy a partnere megváltozik. Ha elfogadja őket, olyanok, mint amilyenek, enyhíti a frusztrációt.
Ha túl sokat koncentrál valaki más viselkedésére, akkor könnyen elveszítheti önmagát. Kipróbálni valaki más viselkedését kimeríteni. Kikerül a saját életéből, mert megszállottja az övéknek. Abban a reményben, hogy megváltoznak, vagy végre „megjelennek” az Ön számára.
Hogyan néz ki a leválás?
- Ha házastársát kedves idegenként kezelné
- Ne adjon tanácsot, vagy ne próbáljon változtatni rajtuk
- Elengedni az apróságokat
- Nem kommentálom a viselkedésüket
- Hagyja, hogy maguk dönthessenek
Ezeknek a magatartásformáknak a jóindulatra való ösztönzése. Olyan kellemes dolgok fenntartása, mint plkérem és Kösz erőteljes hangot ad az egész család számára. A gyerekek látják hogyan lehet tiszteletteljes, miközben bántasz.
A leválasztási eszközök legyenek könnyűek és udvariasak
Az udvariasság segít elkerülni ugyanazokat a régi érveket. Az otthon kevésbé stresszes. Amint elkezdi ezeket a pozitív változásokat végrehajtani rájössz, hogy van hatalma a háború befejezésére - vagy legalábbis nem vesz részt benne.
A leválás előnyei:
- Több energiád van arra, hogy magaddal és a gyerekekkel törődj
- A nem avatkozás segít abban, hogy nyugodt maradjon a pillanatban
- Kevésbé vitatkozik, mert nem próbálja megváltoztatni a partnerét
- Megszűnik, hogy elvárja, hogy házastársa minden igényt kielégítsen
- Elengedni azt, ami nem működik, reálisak maradnak az elvárások
Keresse meg a csatlakozás új módjait
Fontos megtalálni a kapcsolat semleges módjait. Amikor a párok boldogtalanok, a családi rituálék mennek ki az ablakon. Tegyen erőfeszítéseket azért, hogy néhány ember tovább haladjon, például reggelizzen együtt vagy jelentkezzen be munka után.
Dönthet úgy, hogy marad és nyomorult, vagy megtalálja a módját a kellemes érzésnek. Ez az a hatalmad, amellyel rendelkezel, és megnyithatja az ajtót a gyógyuláshoz. Ha nem, akkor legalább nem párkapcsolati háborús övezetben élsz.
Semleges módszerek a boldogtalan házasságban való kapcsolat kialakítására:
- Tegyen erőfeszítéseket, hogy élvezhesse gyermekei rendezvényeit
- Fogyasszon együtt néhány ételt
- Nézzen meg egy filmet családként
- Beszéljen biztonságos, semleges témákról
- Tegye kellemesé és könnyedé a napi beszélgetéseket
Ez vezethet megbékéléshez vagy nem. Akárhogy is, együttélhet egy boldogtalan házasság közepette, új kapcsolattartási módok létrehozásával.
Szerezd meg a saját életed a házasság ellenére
A boldogtalan házassággal való megbirkózás része a saját életének újradefiniálása. Mit gondolsz, meghatározza az eredmény nagy részét. A problémára összpontosítva a probléma növekszik, de amikor elméd a megoldás felé fordul, a szorongás és a kilátástalanság csökken. Újra reménykedni kezd.
Ahelyett, hogy elvárná partnerétől az igényeinek kielégítését, keressen alternatívákat. Az önállóság növelésének másik szempontja az elegendő támogatás megszerzése. Csatlakozzon egy támogatói találkozóhoz, hogy bővítse társadalmi körét. Ha jobban összekapcsolódik, kevésbé érzi magát egyedül.
Egy boldogabb én meggyógyít egy boldogtalan házasságban
Kezdeni jobban vigyázni magára a következő lépés. Csatlakozzon egy edzőterembe, vagy kezdjen el kimenni a barátaival. Mutassa meg valódi érdeklődését partnere napja iránt, sértődés nélkül. A gyerekek boldogabbak lesznek, és te kevésbé leszel stresszes. Házastársa még kedvesebbé válhat.
Hagyja abba a harcot azon, amin nem tud változtatni, és tanuljon meg arra koncentrálni, amire képes. Hosszú távon, még ha a házasság sem sikerül, a boldogabb kapcsolat megteremtése azt jelenti, hogy mindenki nyer.
