Azt hiszem, a világ azon van, hogy megszerezzen

Adok néhány háttérinformációt, hogy megértsd a történelmemet és azt, hogy honnan jövök.

8 évvel ezelőtt édesanyám elhunyt, én akkor 12 éves voltam.

Apám 2 évvel később újra nősült, és problémáink voltak. Tisztességtelenül bántak velem mostohaanyám és jóval idősebb gyermekei miatt. Apámat elhitették velem kapcsolatos hazugságokkal, és kapcsolatunk hónapok alatt megbomlott. Mostohaanyám és mostohatestvérem elolvasták a naplómat; lévén, hogy apám nem beszélt angolul, hazugságokat mondtak neki arról, hogy mi van benne. Apám több hónapra elküldött, és végül hazaengedhettem, miután felfedezte, hogy mostohaanyám hazudott a naplóm tartalmáról. A problémák otthon folytatódtak, főleg az ellenem manipulált helyzetek miatt. Bármilyen kis esély van rá, hogy meg kellett bántaniuk az apámmal való kapcsolatomat, bevették. Szörnyű lányom lett belőlem, és végül újra kirúgtak a házból. Engedtem, hogy egy idő után újra hazajöhessek, de a jelentéktelen dolgok miatt folytatódtak a problémák. Amikor beléptem a középiskolába, elszigetelődtem a világtól. Nem volt szabad barátom, senkivel beszélnem és bárhová menni. Végül azért kerültem a kórházba, mert megsebeztem magam, később depressziót diagnosztizáltak nálam, és terápiát kaptam. CSAK miután leköltöztem és eltávolodtam az otthoni negativitástól, legyőztem a depressziómat.

Azóta észrevettem, hogy rendkívül érzékeny vagyok. Úgy érzem, mintha minden támadás lenne. Mindig úgy érzem, hogy az emberek azért vannak, hogy megszerezzenek. Mindig a védekezésben vagyok. Apró dolgok indítanak el. Ha fenyegetettnek érzem magam, rendkívül dühös leszek, és kiborulok. Annak ellenére, hogy néha nincs mit felidegesíteni. Úgy látom, hogy túlreagálok minden apró megjegyzést, de csak utólag veszem észre. Még akkor sem bírok kritikát, ha a magam javára szolgál. Azt hiszem, sok köze van ahhoz, hogy mindig apám házában kell néznem az önmagamat. Ez sajnos nagy terhet ró a házasságomra, mert jelentéktelen dolgok miatt gyakran haragszom a férjemre. Minden apró megjegyzés vitát fog felhozni, mert automatikusan úgy érzem, mintha céltudatosan próbálna rám támadni.

Mit tehetek, hogy túl legyek ezen? Félek, hogy ez ártani fog a házasságomnak. Nem tudom, hogyan értsem meg, hogy nem próbál bántani, vagy megrontani az érzéseimet és véleményemet. Meg kell tanulnom, hogyan értsem meg, hogy sem a férjem, sem a világ nem hoz engem.

Válaszolta: Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2019-06-1

A.

Köszönjük, hogy elmagyarázta a hátteret, és némi irányt kért az állapotáról. Annak alapján, amit leírt, jelenlegi helyzetének van értelme múltbeli tapasztalatai miatt. Lássuk, meg tudjuk-e rendezni.

Olyan emberek, akiknek ott kellett volna lenniük, hogy megvigasztalják, szeressék és irányítsák, elárulták. Ez azt jelenti, hogy a bizalom és az árulás nagy szerepet játszott az életében. Anyukád elmúlása, amikor ilyen fiatal voltál, elkezdhette az aggodalmat, hogy az emberek, akiket szeretsz, nem lehetnek neked. Apád új házassága, valamint mostohaanyád és mostoha testvérek viselkedése mind hozzájárultak. Apád, aki nem jött a segítségedre ez idő alatt, hatalmas csalódást okozott. Lényegében minden ember, akire számíthatnia kellett volna, elárulta a bizalmát.

Amikor ez az élet elején megtörténik, ez színesíti a világ perspektíváját. Képzelje el, hogy van egy darab sötétszürke üveg, amelyet a szeme előtt tart. Minden, amit az üvegen keresztül lát, szürke lesz. A szürke üveg a korábbi tapasztalataid, és minden mást színeznek. A munka annak felismerése, hogy nem minden ilyen színű. Ha elmozdítja a szemüveg elől az üvegdarabot, látni fogja, hogy a világ nagyon másképp nézhet ki. A szürke árnyalat továbbra is ott van, de nem kell, hogy kiszínezze mindazt, amit látsz.

Két dolgot ajánlanék. Először is rendben lehetne néhány egyéni terápia az árulások történetének dinamikájának rendezésére. Nyilvánvalóan nagyon jól kezded ennek megértését, de a terapeutával való együttműködés felgyorsítja a folyamatot. A felső súgó fülön talál néhány utalást a környékén.

Másodszor a két dolog egyikét tenném. Van egy rövid párterápiám, hogy Ön és férje hatékonyan tudjon egymással foglalkozni ezekben a kérdésekben. Vagy felváltva, ha az egyéni terapeutával végzett munka eredményes, megkérdezheti a terapeutát, hogy lehetséges-e férje meghívása egy vagy két foglalkozásra. Gyakran a házastársak számára tartott rövid tájékoztató ülés enyhítheti a küzdelmet.

Csodálom ellenálló képességét, növekedési és pozitív változás iránti vágyát.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan

Ez a cikk frissült az eredeti verzióról, amelyet eredetileg itt, 2010. szeptember 10-én tettek közzé.