Boldog vagy? Miért nehéz elmondani
Nehéz, mert részben attól függ, hogy kivel hasonlítja össze magát. A legtöbb ember összehasonlítja önmagát a körülötte lévőkkel. Boldogabb vagyok-e, mint a kollégáim, a barátaim vagy a családom?
Összehasonlítjuk magunkat olyan valós és kitalált emberekkel is, akikkel még soha nem találkoztunk. Amikor ezt tesszük, úgy tűnik, hogy elbűvöli mások életének szomorúbb aspektusait. A média folyamatosan közli a globális és személyes katasztrófákról szóló történeteket, legyen szó akár rehabilitációs hírességekről, akár természeti katasztrófákkal küzdő emberekről.
Az a vágy, hogy drámai módon ábrázolják a szomorú eseményeket, mindvégig olyan történelemmel bír, mint maga az emberiség. Shakespeare a tragédia mestere volt. Mi lehet szomorúbb, mint Rómeó és Júlia története? Itt volt egy pár, akinek a szerelmét a családjuk meghiúsítja, és végül mindketten saját kezűleg halnak meg, és mindketten elhiszik a másikat.
Nem arról van szó, hogy örömmel látjuk mások nyomorúságát, de úgy tűnik, mégis vonzódunk hozzá. Ez a cikk arról szól, miért.
Palackozni
Ugyanakkor, miközben mások szomorúsága iránt érdeklődünk, szívesen elrejtjük a sajátjainkat. A pszichológusok rendszeresen azt tapasztalják, hogy az emberek kerülik azt, hogy másoknak elmondják, ha szomorúak, lesújtottak vagy depressziósak, de a háztetőkről kiáltják boldogságukat.
A helyzet az, hogy az emberek általában a nyilvánosság előtt mutatják meg pozitív érzelmeiket, miközben elrejtik negatív érzelmeiket, bármennyire is érzik magukat belülről.
Tudjuk, hogy ez igaz, mert különféle tanulmányok arra kérték a résztvevőket, hogy körülbelül óránként számoljanak be érzelmeikről. Azt találják, hogy hajlamosak vagyunk több pozitív érzelmet átélni és megjeleníteni a nyilvánosság előtt, és negatívabb érzelmeket privátban.
Mindez azért fontos, mert az emberi elme viszonylagos eszköz. Saját boldogságunkat a barátainkra, kollégáinkra vagy családunkra hivatkozva ítéljük meg. A probléma az, hogy nehéz megmondani, mennyire boldogok vagy boldogtalanok mások, ha állandóan elrejtik negatív érzelmeiket. Kiegyensúlyozatlan számlát ad. Szóval, ez az egyensúlytalanság mindannyiunkat lehozhat?
Rejtett érzelmeink
Ez a kérdés inspirálta Alexander Jordanet és munkatársait, hogy megtudják, mit tudunk arról, hogy mások hogyan éreznek magukat, és ez hogyan befolyásolja saját boldogságunkat (Jordan és mtsai, 2011).
Először arra kérték a résztvevőket, mondják el, milyen gyakran élnek át különféle szomorú érzelmeket. Ezután az embereket arra kérték, hogy találják ki az egész csoport átlagát.
Még akkor is, ha egyenként 50 dollárt adnak a lehető legpontosabbnak, a résztvevők még mindig körülbelül 20% -kal alábecsülik mások boldogtalanságát. A pozitív érzelmek tekintetében azonban a becslések rendkívül pontosak voltak.
De ez csak egy egész idegen csoport, mi van a barátainkkal? Egy második tanulmányban Jordánia és munkatársai néhány hónap alatt pozitív és negatív érzelmeket egyaránt feljegyeztek a résztvevőktől. Ezeket összehasonlítottuk három másik, jól ismerő ember által készített jelentésekkel.
Ismét ugyanaz a kiegyensúlyozatlanság jelent meg. A három ember alábecsülte barátja negatív érzelmeit, és túlbecsülte pozitív érzelmeit. Más szóval azt gondolták, hogy barátjuk sokkal jobb időt tölt el, mint valójában.
Ha ez az egyensúlyhiány abban, ahogyan más érzelmi életét érzékeljük, pontos, amint ez a kutatás sugallja, milyen következményei vannak ennek a saját boldogságunk megítélésére?
Jordan és munkatársai egy harmadik tanulmánya válaszokat javasolt. Megállapították, hogy azok a résztvevők, akik túlértékelik mások boldogságát, nagyobb valószínűséggel magányosak, elégedetlenek és aggódnak a személyes problémák miatt.
Van még egy irónia. Amikor az emberek depressziósabbnak vagy szomorúbbnak érzik magukat, akkor nagyobb valószínűséggel hasonlítják össze magukat a boldognak tűnő emberekkel is. Ez rossz érzések ördögi köréhez vezet.
Megnyugtató gondolat
A furcsa az, hogy képesnek kell lennünk kitalálni, hogy mások elrejtik negatív érzelmeiket; elvégre mi magunk rejtegetjük őket. És mégis ez a kutatás azt sugallja, hogy nem.
Ehelyett úgy tűnik, hogy más emberek érzelmi megjelenítését névértékben vesszük. Átlagosan azt feltételezzük, hogy mivel mások nyilvánosan néznek ki boldognak, magányosan is boldognak kell lenniük.
Az egyik mód, ahogy bepillantást nyerhetünk mások boldogtalanságába, a média és a művészet. Talán némi kényelmet találunk a szomorú filmekben, a nyomasztó művészetben és még a hírességek hullámvasút-életében is.
A negatív érzelmeket átélő más emberek művészi ábrázolása arra emlékeztet minket, hogy nem vagyunk egyedül. A szépirodalomban, a művészetben, a filmekben, sőt a reality TV-ben a negatív érzelmeket nem csak megengedni, hanem ösztönözni is kell; ami ellentétes a való élettel.
Lehet, hogy az emberek olyan személyes támogató csoportokat használnak, mint a Névtelen Alkoholisták, vagy az online támogató csoportokat depresszió, szorongás és más problémák kezelésére. Ha más embereket lát hasonló nehézségeken, csökkenti azt az érzést, hogy egyedül vagyunk saját nyomorúságunkban.
Tehát más emberek nem feltétlenül szórakoznak jobban, mint mi, csak a legrosszabb érzéseiket rejtik el. Egy szinten mindannyian tudjuk ezt; de amikor megítéljük boldogságunkat másokhoz képest, úgy tűnik, megfeledkezünk.
Montesquieu francia gondolkodó majdnem 350 évvel ezelőtt fogalmazott:
„Ha csak boldogok akarunk lenni, könnyű lenne; de boldogabbak akarunk lenni, mint más emberek, ami szinte mindig nehéz, mivel azt gondoljuk, hogy boldogabbak, mint ők. "
Talán ennek megértése és elfogadása mindannyiunkat kissé boldogabbá tehet tételeinkkel.
