Pszichológia a neten: 2020. június 6

Tényleg le akarjuk mondani 2020-at?

A hét elején egy barátom megosztott velem egy Instagram-bejegyzést. Nem ez volt a szokásos pimasz mém a karantén ihlette napi ivásról vagy arról, hogy a kutyák mik a legjobb dolgok.

Leslie David író és tervező, a Strand Social, a kaliforniai székhelyű digitális marketing és dizájn ügynökség társalapítója által írt bejegyzés volt.

Nem fogok költőivé válni arról, hogy ez csak az az üzenet, amelyet el kellett olvasnom. Csak itt hagyom, hátha csak az üzenetre van szüksége.

Mi van, ha 2020-at nem törlik? ⁣
Mi van, ha 2020 az az év, amelyre vártunk? ⁣
Olyan kényelmetlen, olyan fájdalmas, félelmetes, nyers év, hogy végre növekedésre kényszerít bennünket
Egy olyan év, amely olyan hangosan sikoltozik, és végül felébreszt bennünket tudatlan álmunkból
Egy év alatt végre elfogadjuk a változás szükségességét.⁣
Nyújtsa be a változást. Dolgozz a változásért. Legyen a változás. Egy év alatt végre összefogunk, ahelyett, hogy⁣
egymást tovább tolva egymástól.⁣
⁣
2020 nem törlődik, inkább⁣
mindnek a legfontosabb éve.

- Leslie David

Tovább az e heti pszichológiával a net körül!

Mentálhigiénés források a megküzdeni próbáló fekete emberek számára: Azt mondja Jameta Nicole Barlow, a fekete feketén élő közösségi egészségpszichológus: „Radikális öngondoskodásra van szükség ahhoz, hogy fekete emberként élhessünk és túléljünk ebben a világban. Ebben a pillanatban elengedhetetlen a radikális öngondoskodás túladagolása. ” Barlow és a Nemzeti Mentális Betegségek Szövetsége (NAMI) a Mashable rendelkezésére bocsátotta a fekete emberek mentálhigiénés forrásainak listáját. (Ezenkívül a NAMI kiadott egy nyilatkozatot és egy erőforrás-gyűjteményt.)

Mérgező gyermekkor? 6 jele annak, hogy gyógyulni kezd: Ha jobban kezeli az érzelmeit, hangot ad saját véleményének és gondolatának, és tisztábban látja önmagát, akkor valószínűleg elkezd gyógyulni.

Amikor a vezetők nyitottságot modelleznek mentális egészségi állapotukról: Tudná, hogy a főnöke a munkából való szabadságot okozza-e a kiégésből való kilábalás miatt? Joel Gascoigne, a Buffer vezérigazgatója tette. Bátorítja a polgármester a környéket meditációra és jóga gyakorlására? Eric Adams, a Brooklyn Borough elnöke ezt teszi. Morra Aarons-Mele arról beszél, hogy a vezetők milyen előnyökkel járnak átláthatóan a csapataikkal a saját mentális egészségi állapotukkal kapcsolatban.

Önkímélő mondatok a stresszes időkhöz: A lehető legjobbat teszem ilyen nehéz körülmények között. Hibát követtem el és tudom helyrehozni. Minden nap tanulok. A Psych Central Margarita Tartakovsky olyan jól tud olyan cikkeket írni, amelyek meleg, hangulatos takarónak érzik magukat, és csak könyörög, hogy tekerjék a vállad köré.

A szenátorok szerint a katonai gyermekeket nem szabad büntetni a mentális egészségügyi ellátásért: Richard Blumenthal szenátor, D-Conn. és Tammy Baldwin szenátor, D-Wis. jogszabályokat vezettek be mindazon katonai eltartottak „indokolatlan megkülönböztetésének” megszüntetésére, akik korábban mentális egészségi állapotban vannak, és katonába akarnak lépni. "Soha nem szabad büntetni azokat a gyermekeket, akik szülői kirendeléssel, gyakori költözéssel és más áldozatokkal szembesülnek a mentális egészségügyi ellátásért" - mondja Blumenthal.

55 év felett? A tanulmány azt találta, hogy a játékok nagyszerűek a mentális egészséged számára: A díjnyertes mobiljáték-fejlesztő felmérte az 55 éves vagy annál idősebb emberek egy csoportját, és megállapította, hogy több mint fele (56%) szerint a játék segít elterelni őket az aktuális eseményekről (a játékosok csak 36% -a) 18 és 24 év közöttiek mondták ugyanezt), és 42% szerint a játékok segítették őket a koronavírus karantén kezelésében. Ezenkívül óriási kétharmad (66%) úgy véli, hogy a játéknak folyamatosan pozitív hatása van mentális egészségükre.

Fotó: LOGAN WEAVER az Unsplash oldalon.