A specifikus agytevékenységhez kapcsolódó napi csábítások ellenőrzése

A technológia lehetővé teszi a tudósok számára, hogy megtanulják a jutalomhoz és az önkontrollhoz kapcsolódó agyi reakciókat, amelyek ismerete bizonyos napokon segíthet a tudósoknak abban, hogy megtudják, miért engednek egyesek a kísértéseknek, míg mások nem.

A kutatók úgy vélik, hogy idegrendszeri markerek fedezhetők fel, amelyek megjósolhatják, hogy az emberek engednek-e a pulton lévő nagy csokoládé sütinek, vagy mennek-e egy extra fánkért.

"A legtöbb embernek nehézségei vannak, hogy legalább alkalmanként ellenálljon a kísértésnek, még akkor is, ha különbözik az őket csábító tényezők" - mondta Rich Lopez pszichológiai tudósok, doktorandusz és Todd Heatherton, Ph.D., a Dartmouth College munkatársai, a tanulmány szerzői.

"Munkánk átfogó motivációja annak megértése, hogy egyes emberek miért tapasztalják nagyobb valószínűséggel ezt az önszabályozási kudarcot, mint mások."

A kutatók felfedezték, hogy az agy jutalomterületein végzett tevékenység - válaszul az étvágygerjesztő ételek képeire - megjósolja, hogy az emberek hajlamosak-e engedni az élelem utáni vágyakozásnak és vágyakozásnak a való életben; mivel a prefrontális területeken végzett tevékenység az önkontroll feladatok megadóztatása során megjósolja, hogy képesek ellenállni a csábító ételeknek.

Amint arról a folyóirat is beszámolt Pszichológiai tudományLopez és munkatársai funkcionális MRI-t (fMRI) használtak, hogy feltárják az önkontrollhoz kapcsolódó prefrontális agyi régiókban végzett aktivitás (például az alsó frontális gyrus) és az affektusban és a jutalomban részt vevő subkortikális területek (pl. Nucleus accumbens) kölcsönhatását.

Céljuk az volt, hogy megállapítsák, vajon az e régiók közötti kölcsönhatás megjósolja-e, hogy az emberek mennyire sikeresek (vagy sikertelenek) az étkezési vágyaik napi ellenőrzésében.

A kutatók 31 női résztvevőt toboroztak, hogy vegyenek részt egy kezdeti fMRI-vizsgálatban, amely két fontos feladatot tartalmazott.

Az első feladathoz a résztvevők különféle képeket mutattak be, köztük néhány magas kalóriatartalmú ételt, például desszert cikkeket, gyorsételeket és snackeket.

A résztvevőket egyszerűen arra kérték, hogy jelezzék, mindegyik képet beltéren vagy szabadban állították-e be - a kutatókat kifejezetten érdekelte, hogy az étellel kapcsolatos képekre reagálva mérjék-e a nucleus accumbens aktivitását.

A második feladat elvégzéséhez a résztvevőket arra kérték, hogy nyomjanak meg vagy ne nyomjanak meg egy gombot az egyes képekhez adott sajátos jelek alapján. Ez a feladat az önkontroll képességének felmérésére készült.

E feladat során a kutatók az alsó frontális gyrus (IFG) aktivitását mérték.

Az fMRI szkennelési munkamenetet egy hét úgynevezett „élménymintavétel” követte, amelynek során a résztvevőket naponta többször okostelefonnal jelezték, és felkérték őket, hogy számoljanak be étkezési vágyaikról és étkezési magatartásukról.

Bármikor, amikor a résztvevők étkezési vágyról számoltak be, megkérdezték őket a vágy erősségéről és a vele szembeni ellenállásukról. Ha végül engedtek a vágynak, felkérték őket, hogy mondják meg, mennyit ettek.

A várakozásoknak megfelelően azok a résztvevők, akiknek a magban viszonylag nagyobb aktivitása volt az ételképekre reagálva, intenzívebb ételvágyakat tapasztaltak.

Ennél is fontosabb, hogy nagyobb eséllyel engedtek az étvágyuknak és megették a kívánt ételt.

A kutatókat meglepte, hogy ez a társulás milyen robusztus volt:

"A jutalommal összefüggő agyi aktivitás, amely implicit intézkedésnek tekinthető, megjósolta, hogy ki engedett az étkezési csábításoknak, valamint ki evett többet, azon felül és túl azon a vágyerősségen, amelyet a résztvevők jelentettek a pillanatban" - mondta Lopez és Heatherton.

"Ez segíthet elmagyarázni egy korábbi laboratóriumi megállapításunkat, miszerint azok az emberek, akik a legtöbb ilyen agytevékenységet mutatják, híznak a legnagyobb valószínűséggel hat hónap alatt."

De az agyi aktivitás azt is megjósolta, hogy ki hajlamosabb ellenállni a kísértésnek: Azok a résztvevők, akik viszonylag magasabb IFG-aktivitást mutattak az önkontroll feladata során, ritkábban cselekedtek vágyaik után.

Amikor a kutatók IFG-aktivitásuk szerint csoportosították a résztvevőket, az adatokból kiderült, hogy a magas IFG-aktivitású résztvevők jobban kontrollálták, mennyit ettek különösen csábító helyzetekben, mint azok, akiknek alacsony volt az IFG-aktivitása.

Valójában az alacsony IFG aktivitással rendelkező résztvevők körülbelül 8,2-szer nagyobb valószínűséggel engedtek meg az étkezési vágynak, mint azok, akiknek magas volt az IFG aktivitása.

"Összességében a jelen tanulmány eredményei kezdeti bizonyítékot szolgáltatnak a mindennapi étkezési magatartás idegi markereire, amelyek azonosíthatják azokat az egyéneket, akik másoknál nagyobb valószínűséggel engednek az étkezési kísértéseknek" - írják a kutatók.

Lopez, Heatherton és munkatársai jelenleg olyan tanulmányokat végeznek, amelyek az önszabályozás kudarcára különösen hajlamos emberek csoportjaira koncentrálnak: a krónikus fogyókúrázókra.

Azt vizsgálják például, hogy a diétázók agya hogyan reagál az ételjelekre, miután kimerítették önkontroll erőforrásaikat.

A kutatók feltételezik, hogy az önkontroll kimerülése fokozhatja a jutalommal összefüggő agyi aktivitást, hatékonyan "megnöveli a kísértések hangerejét", és megjósolja az olyan viselkedést, mint a túlevés a mindennapi életben.

"Az önkontroll kudarcai az Egyesült Államokban évente az összes halál közel felét jelentik" - jegyzik meg a kutatók. "Megállapításaink és jövőbeni kutatásaink végső soron segíthetik az embereket abban, hogy megtanulják, hogyan lehet ellenállni a kísértéseiknek."

Forrás: Pszichológiai Tudomány Egyesület