További gondolatok az anyaságról és a depresszióról

Úgy tűnt, hogy a korábban írt bejegyzésem csak újabb gondolatokat váltott ki a depresszióról és az anyaságról. Természetesen bármilyen mentális betegséget beilleszthet a depresszió helyébe, és sok következménye és eredménye hasonló lehet. Tehát itt körbejár az anyaság és a depresszió egy anya részéről, aki ott járt.

Sok nő érzi a nyomást, hogy szupermamák legyenek - mindezt mosolyogva tegyék meg, és a nap végén legyen mindez. Ezt olyan nehéz teljesíteni, hogy a nők gyakran úgy érzik, hogy alacsonyabbak. Valahol valahogy valaminek adnia kell. Sok családnak bizonyosan fel kell áldoznia a megélhetést, és főleg most a gazdaság nem könnyíti meg ezt. De csak ez a fajta "legyen mindenki mindenkinek" típusú elvárás, amely csapdába sodorhatja az anyukákat.

Nem minden anyának van ezzel nagy problémája. Bármely nő, akinek genetikai tényezői vannak, feszült partnerkapcsolata vagy más stressz tényezője van, ilyen körülmények között minden bizonnyal alávetheti magát egy mentális betegségnek. Tudom, hogy megtettem, és még akkor is, amikor lerövidítettem a munkaidőmet, kevés megkönnyebbülést tapasztaltam. A mérleget megbillentették, és teljes hangulati rendellenességgel foglalkoztam. És nem mindegy, hogy szülő vagy-e, vagy sem, hogy kezdődött - ha bármilyen mentális betegség közepette vagy, minden nehezebbnek tűnik.

Számomra végül otthagytam a munkámat. Ez feltárta azokat a mintákat, amelyek lehetővé tették a premenstruációs diszforikus rendellenesség látását. Miután a gyerekeim valamivel idősebbek voltak, és úgy éreztem, valóban visszatérek magamhoz, ismét munkalehetőségeket kerestem, és valóban késznek éreztem őket. Ez nem mindenki számára lesz a megoldás, de azt mutatja, hogy valami mindig ad, ha mentális betegség van. Az anyukáknak (főleg azoknak, akik dolgoznak) vannak bizonyos sérülékenységeik, amelyekkel tisztában kell lenniük a mai társadalomban.

Mindenesetre egy nőnek, aki nem rendelkezik munkával, szülés utáni depresszió, szorongás vagy más problémák is jelentkezhetnek. Tisztázzam, hogy ez az egyesület reprezentálja tapasztalataimat és sok más nő számára, de nem korlátozódik a dolgozó anyukákra. Az anyaság munka, és a nők gyakran sok elvárást támasztanak önmagukkal és másokkal szemben, amelyek nem csak a fizetett munkát tartalmazzák.

A "kell, nem lehet, nem kell, nem kellene, kellene, tudnom" típusú gondolatok és a magas érzelem kombinációja vezetheti le az anyukákat a depresszió vagy a szorongás gödrébe. A fekete-fehér gondolkodás a csalódás, a kétségbeesés, az elégedettség és értelem hiánya, valamint az alacsony önértékelés beállítása. És ezek a tényezők a súlyos depresszión vagy szorongáson kívül más mentális betegségekben is jelen vannak. Ezek a gondolatok gyakran egyoldalú és szélsőséges természetű hiedelmekben gyökereznek. Míg egy egészséges nő képes lehet ezt módosítani és megkerülni, egy mentális betegségben szenvedő nő ezeket abszolút törvénynek tekinti. Csúszópálya, örök csapda.

A szülői út veszettséggel és bizonytalansággal teli, bármi is legyen. Ez egy szerencsejáték, amelyet az első naptól kezdve vállal. És sokszor a nők nincsenek tisztában a mentális egészségi állapotukkal kapcsolatos sérülékenységükkel, csak azután. Mindennél inkább ez a mai társadalom kommentárja tapasztalataim és szakmai ismereteim révén. Senkit sem próbálok elrettenteni attól, hogy szülő legyen, még akkor is, ha vannak nehézségei az életében, csak kijelentem, hogy a mentális betegségekkel szembeni sérülékenység fennáll, és sok nő, aki valószínűleg ennek enged, nincs olyan tudatában, mint amennyire lehetne . Tudom, hogy elvakultnak éreztem magam depresszióm miatt, és mások is.

Ahogy a korábbi bejegyzéseimben is szerepel, arra kérlek benneteket, hogy ossza meg tapasztalatait mentális betegségben szenvedő anyaként vagy mentális betegségben szenvedő anyával való közeli személyként (szülő, házastárs, partner, barát stb.). Minél jobban megvitatjuk ezeket a dolgokat, annál alacsonyabb a megbélyegzés, hogy elérjük és jobbá tegyük a dolgokat mindenki számára, aki mentális betegségben szenved.