Nem akarok aludni

Nagyon zavart vagyok, hogy ez mit jelent. Nemrég még kimerült állapotban sem akartam elaludni. Nem arról van szó, hogy nem tudok elaludni, hiszen amikor mégis úgy döntök, hogy alszom, nagyon gyorsan elalszom. Zavart, és szeretném, ha véleményt nyilvánítanál. Mit jelent, ha teljesen kimerült vagy, de nincs kedved aludni? Mindenhol kerestem, és úgy tűnik, senki sem tett közzé valamit ezzel kapcsolatban. Kérem, válaszoljon, ez befolyásolja az iskolai munkámat.

Egyéb tüneteim (jobb tájékoztatás céljából): Depresszió és öngyilkossági gondolatok.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Van, amikor az emberek kimerültek és nem tudnak elaludni. Ez különféle okokból történhet, beleértve a szorongást is. Amikor az emberek aggódnak, ez megakadályozhatja őket abban, hogy aludjanak.

Abban sem vagyok biztos, hogy pontosan mit értesz azon, hogy „nincs kedvem aludni”. Ez azért van, mert sok energiád van, és fel akarsz maradni? Elmerült egy televíziós műsorban, és ezért nem akar aludni? Mi az, amit alvás helyett csinálsz?

Amikor az emberek kimerültek, de nem akarnak aludni, az az lehet, hogy valamit tenni akarnak. Több információra lenne szükségem rólad, hogy megfelelően válaszolhassak a kérdésedre.

Kíváncsi vagyok arra is, szed-e gyógyszert, és ez befolyásolhatja-e az alvását. Egyéb változók, amelyek befolyásolhatják az alvást, többek között az, hogy mennyi tevékenységet folytat a nap folyamán, mennyi koffeint iszik és milyen időpontban, mennyi időt tölt a képernyőkön. Ezek hatással lehetnek az alvási vágyadra.

Depressziója és öngyilkossági gondolatai szintén aggályosak. Feltétlenül beszélje meg ezt a problémát szüleivel, és kérje segítségüket szakmai segítségért. Nincs szégyen szakember segítségét kérni. A legtöbb mentális egészségügyi probléma nagyon kezelhető, de hajlandónak kell lenned segítséget kérni annak érdekében, hogy megkapd. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle