Állandó zajok vannak a fejemben

Nepáli fiatalembertől: Az agyam állandóan aktív, és vagy hallgatnom kell a körülöttük levő összes finom zajt, és megfejteni a ritmusukat, vagy emlékeznem kell a múltbeli emlékekre és hangmintákra, néha hurokban. Gyakran ingerülnek a családtagjaim, akiket egyébként imádok és nagyszerű emberek, és szeretem őket, és legtöbbször jól viselkedem.

Amikor reggel felébredek, olyan szomorú vagyok magamért és a nyomorultan terméketlen napért, amelyet el kell töltenem, mert az életemben minden mostanáig meghatározatlan, és ami a legfontosabb, mélyen érzem, hogy egy embert, akinek a lehetőségeim vannak, őrölnie kell kemény és termelő drágakövek. Utálom, hogy ilyen pazarló vagyok, és amikor leveszem a fenekem, és megpróbálok találni valamit, amihez el lehet nyúlni, és ennek szentelhetem az életemet azzal, hogy ezt az életet otthagyom, akkor sokféle lehetőségbe keveredem; Elolvastam egy dolgot, megnéztem egy másik videót, ezer kattintással kattintottam a szoftverre, hogy létrehozzak vagy megtanuljak dolgokat valami értékes termék előállításához, és mindig zavartan, meggyőzően és szomorúan végzek.

Néha úgy érzem, hogy elárasztanak az érzelmek, amikor a család és a barátok szeretetét, törődését és életvitelszerű érzéseit érzem, és olyan pozitívnak érzem magam, de leginkább napom egyetlen kielégítő és megnyugtató pontja az, amikor kevés ágyban vagyok órákat magam előtt, mielőtt az ágy puha, biztonságos, biztos és ötletes menedékében alszom.

Úgy érzem, csalódást okoztam a családom, barátaim és önmagam nagy részében is. Senki sem ért meg engem.

Dr. Marie Hartwell-Walker válaszolt a 2019-01-7

A.

Kérlek, ne hagyd abba a magad. Nem vagy értéktelen. Ön depressziós. Természetesen nyomorultnak érzi magát. Így érzik magukat a depressziós emberek. Mivel beszámol arról, hogy szerető, támogató családja van és jó barátai vannak, valószínű, hogy ennek nem sok köze van a kapcsolataihoz.Valószínűleg biokémiai rendellenesség járul hozzá az ön érzéséhez.

Számítógépével azonosítsa az országában található pszichiátriai segítség forrásait. Ha ilyen nincs, vagy ha nehéz megtalálni őket, forduljon orvosához. Lehet, hogy orvosa felírhat néhány gyógyszert a hangulat javítása és az elmében való forgás megnyugtatása érdekében.

Ideális esetben meg kell látogatnia egy mentálhigiénés tanácsadót is, aki segít az új megküzdési készségek fejlesztésében és az életben való előrehaladásban. Ha nem talál tanácsadót, azt javaslom, olvassa el a könyvet Jó érzés: Az új hangulatterápia írta David Burns. Dr. Burns kiváló magyarázatot nyújt a depresszióra, valamint olyan gyakorlati stratégiákat kínál, amelyekkel segíthet magának.

Ön is nagyon megnyugtató és hasznos lehet, ha csatlakozik az egyik fórumhoz itt, a -ban. A fórumok helyet adnak azoknak a nem profi embereknek, akik támogatást és tanácsokat adhatnak egymásnak.

Jót kívánok neked.

Dr. Marie