A figyelmes emberek fogékonyabbak az egészségügyi üzenetek iránt

A tudatosság segít az embereknek kevésbé védekezni, amikor fontos egészségügyi üzeneteknek vannak kitéve - például „hagyja abba a dohányzást, hogy tovább élhessen” -, és nagyobb valószínűséggel motiválja őket a változtatásokra - derül ki az Annenberg Kommunikációs Iskola kutatóinak új tanulmányából. Pennsylvaniai Egyetem.

Az éberséget úgy definiálják, hogy tudatában van a jelen pillanatnak, és nyugodtan és objektíven ismeri el az érzéseit, gondolatait és helyzetét. A tudatosság korábbi tanulmányokban kimutatta, hogy csökkenti az érzelmileg feltöltött helyzetekre adott negatív reakciókat.

"Az egészségügyi üzenetküldés gyakran arra készteti az embereket, hogy érzelmileg negatív módon reagáljanak, ezért olyan tényezőket vizsgáltunk, ideértve az éberséget is, amelyek potenciálisan befolyásolhatják az embereket, hogy jobban befogadják az egészségügyi üzeneteket, és motiváltabbak legyenek viselkedésük megváltoztatására" - mondta Emily Falk, Ph. D., az Annenberg Iskola kommunikációs docense.

A vizsgálat során a minimálisan edzők különféle egészségügyi üzeneteknek voltak kitéve. A kutatók ezután megfigyelték a résztvevők reakcióit az egészségügyi üzenetekre, rögzítették motivációjukat (vagy annak hiányát) viselkedésük megváltoztatására, majd később arról érdeklődtek, hogy a résztvevők megváltoztatták-e a viselkedésüket.

Annak mérésére, hogy az egyes emberek mennyire figyelnek a mindennapi életükre, a kutatók arra kérték az összes résztvevőt, hogy töltsék ki a figyelmes figyelem tudatossági skáláját (MAAS). A MAAS 15 forgatókönyvből áll, köztük „szinte azonnal elfelejtem az ember nevét, amint először elmondják”, és „hajlamos vagyok gyorsan járni, hogy odaérjek, ahova tartok, anélkül, hogy odafigyelnék arra, amit tapasztalatok ”, amelyekre egy-hat skálán válaszolunk, a„ szinte mindig ”és a„ szinte soha ”között. Minél magasabb az ember teljes pontszáma, annál figyelmesebbnek tartják az illetőt.

Az eredmények azt mutatják, hogy az alacsonyabb szintű tudatossággal rendelkező emberek kevésbé valószínű, hogy pozitív változásokat hajtanak végre a viselkedésben az egészségügyi üzenetekre reagálva.

"Vannak, akik egészségügyi üzenetekkel szembesülve nagyon rosszul érezték magukat" - mondta Falk -, és ez nem segített nekik megváltoztatni viselkedésüket. Hosszú távon pedig nem segít abban, hogy egészségesebb, boldogabb népességünk legyen. ”

A figyelmesebb emberek azonban kevésbé negatívan reagáltak az egészségügyi üzenetekre, és kevésbé valószínű, hogy szégyent éreznének miattuk. Ezek az emberek viszont nagyobb valószínűséggel változtatták viselkedésüket egészségesebbé.

Az új megállapítások hozzájárulnak az éberség egészségügyi előnyeiről szóló szakirodalom növekvő számához.

"Az egyének számára előnyös lehet az odafigyelés ápolása a potenciálisan fenyegető, mégis előnyös egészségügyi információk feldolgozása során" - mondta Dr. Yoona Kang vezető szerző, az Annenberg Iskola posztdoktori munkatársa. "Lehetséges, hogy az odafigyelés művelésének beépítése a meglévő intervenciós stratégiákba elősegítheti a szélesebb körű pozitív egészséget. viselkedés."

A tanulmány a folyóiratban jelent meg Mindfulness.

Forrás: Pennsylvaniai Egyetem