A magazinok gondozása: egy szerkesztő levelének vizsgálata

Ha kissé elzárkózott, erősen félelmetes vagy egyenesen megijedt, a női magazinok valószínűleg tudják az okát: Miért, itt a bikini szezon! És felejtsd el a félelmet, simán pánikba kell esned, akár a gazember a kidudorodó hasad, akár a masszív combod. Szerencsére a női magazinok kegyesen felmentették múltbeli vétkeinket - amikor állítólag halmozott ételeket szívtunk be és egyenesen lustaságot mutattunk ki -, és edzés és diétás tippek formájában kínálunk nekünk üdvösséget.

Különösen a májusi számában Nők egészsége, Michele Promaulayko, a főszerkesztő találóan foglalta össze megjelenési bajainkat, és sajnos, de egyáltalán nem meglepő módon ezeket a gondokat tovább erősítette a szerkesztő levele „Crunch Time” címmel:

Azt gondolhatnád, hogy szerkesztőként a határidőket elsajátítottam volna, de van egy, ami évről évre rám lop: a visszaszámlálás a bikini szezonra. Jelenleg az idegtépő Jeopardy! a főcímdal teljes erővel játszik a fejemben.

Tudom, hogy nem vagyok egyedül a nyár előtti pánikomban. A téli rétegek lehúzásának hangsúlyozása - nyilvánosan, nem kevesebb! - gyakorlatilag a női DNS-be van kódolva. De itt van a csodás rész: Még ha az ünnepek óta is lazítottál, akkor is van idő csodálatos formába kerülni. Valójában a gyorsan közeledő határidő - legyen az az emléknap hétvégéje vagy a lányok számára csak július negyedikére tartó Miamába való kiruccanás - valóban óriási előnyt jelenthet, mert cselekvésre sarkall. És még jobban segít, ha elmondja barátainak, hogy küldetésbe kezd, hogy megolvasztsa azokat a felesleges fontokat, amelyeken kúszik. Bár ez ronthatja a „nagy leleplezés” jön a tengerparti napot, a hangos elkötelezettség még erőteljesebben nyomja a cél elérését.

És természetesen van WH, aki barátságos rúgást végez a fenekén is. Kitaláltunk egy tervet, amellyel segíthetünk abban, hogy meztelenül nézz ki - vagy egy alig ott lévő fürdőruhában (130. oldal). Jellemzője a bolygó leghatékonyabb ab gyakorlása (amelyeket megdöbbentően könnyű elvégezni!), És tippek a jiggly bitek tompításához, a narancsbőrének simításához és a barnulás hibátlan hamisításához.

Ha készen áll arra, hogy büszkén csapkodjon le a tengerparton, sans sarong, menjen az 52. oldalra, és találjon új forró öltönyt. Rengeteg lehetőségünk van, és a legjobb az, hogy testtípusok szerint bontottuk őket, így megtalálja a tökéleteset a saját arányaihoz.

Nos akkor mire vársz még? Az óra elleni verseny hivatalosan megkezdődött. Találkozunk a célban.

A levél problémái rengetegek. Íme egy öt választék:

1. A kezdőknek egyáltalán nincs említés az egészségről. Tekintve, hogy ez egy női egészségügyi magazin, ez furcsán tűnik karaktertelennek. A szerkesztő nem mond semmit arról, hogy a testmozgás hogyan segíti a szívedet, az erőnlétedet és az energiádat a melegebb időben, valamint hogy a bikini tested miatt való izgatás miként képes elősegíteni a negatív testképet és az egészségtelen viselkedést. Igen, a testmozgás nagyszerű a fogyáshoz és az izmok tonizálásához, de miért kell teljes egészében a megjelenésre koncentrálni? A női magazinok hírhedtek felháborító színvonalukról; ha azonban magazinod a Nők egészsége nevet viseli, vajon felháborító-e számunkra azt várni, hogy a főszerkesztő a saját levelében emelje ki az egészséget?
2. A testünkért való aggódás nincs „gyakorlatilag a női DNS-be kódolva”. Részben az ilyen, úgynevezett egészségügyi magazinoknak köszönhető. Cikkeik gyakran tovább erősítik azt a feltételezést, hogy a nőknek állandó testi elégedetlenségi állapotban kell lakniuk. Például „A lapos has 5 szabálya” (136. o.) Gyakorlatilag félünk - és megszégyenülünk - egyenesen a testmozgástól:
   

   „A legtöbben nem stresszeljük, hogy a tél folyamán egy kis hasi zsír lóg a derékrészünkön - elvégre a károk ellenőrzése csak egy testformáló fehérneműre van. De most egy olyan helyre tartasz, ahol még a Spanx sem ment meg: a strandra. ”

   Egy másik cikk az „akaraterő izmainak” hajlításával foglalkozik (102. o.), És megvitatja, hogyan „formázza fel akaraterőjét”, így „a sajtos szicíliai szelet vagy a mázas fánk nem lesz megfelelő szellemi erejéhez”. Nincs sok idő, mire agymosódnak a testünk megalapozásában és azt gondolni, hogy nem vagyunk rendben, mint valójában (amíg nem veszünk részt fárasztó edzéseken). A kísértésnek való ellenállás ismertetése helyett mit szólnál egy cikkhez, amely az önérték és a derékvonal közötti egyenlőségről szól?

3. Gyakori tévhit, hogy ha elég keményen dolgozol - és figyelsz arra, hogy mit eszel eleget -, akkor 2-es méretig vagy lapos gyomorig teheted magad. Valójában a megdöbbentően egyszerű, mégis hatékony ab gyakorlatokról szóló cikk (134. o.) Kimondja, hogy mi vagyunk a hibásak a "flab" miatt:
   

   "Ha évek óta vallásilag ropogtatsz, és még mindig hasi pelyhesedsz, akkor nem a génjeid a hibásak, hanem a te megközelítésed."

   Először is, nagyon ritkán fordul elő, hogy a nőknek nincs némi „pelyhes” a gyomrunkon. Ez természetes. Másodszor, ez megalapozza azt a hamis hitet, hogy mindenki képes - és el kell érnie - egy „tökéletesen tónusú hasat”. Sokunk számára, hacsak nem hozunk drasztikus, egészségtelen intézkedéseket, soha nem lesz lapos hasunk. Ez kódolva van a DNS-ünkben. Ez azonban nem jelenti azt, hogy ennek ellenére nem lehet erős, egészséges magunk.

   A fogyókúra is ritkán működik. Az egyik longitudinális vizsgálat azt találta, hogy bár a diétázó nők gyorsabban fogytak, két év után visszahízták a testsúlyt, csökkent az önértékelésük és elvesztették az általuk végrehajtott egészségügyi fejlesztéseket. Azonban a többi résztvevő - akik „Egészség minden méretben” állapotban voltak, amely nem a súlyra koncentrál, és megtanítja a nőket, hogy élvezzék a különféle ételek fogyasztását, hallgassanak éhségre és teljes jelekre, és vegyenek részt kellemes fizikai tevékenységben. fizikai és pszichológiai javulás a követés során.

4. A cél kitűnő. A rövid távú súlycsökkentő célkitűzés egészségtelen lehet. Nem titok, hogy A legnagyobb vesztes versenyzői az utolsó epizód előtt túlzásba esnek. Azáltal, hogy ekkora hangsúlyt fektet a „nagy felfedezésre” és „az óra elleni versenyre”, nagyobb nyomást gyakorol a karcsúság és a külső megjelenés külső céljára - nem pedig arra, hogy általában egészségesebb szokások legyenek. egy erős és szexi tengerparti test - most! ” (68. o.), azt mondják nekünk: "Ha ilyen kevés idő áll rendelkezésre a formájához, mindent meg kell ütnie - keményen". Az egészséges életmód hangsúlyozása helyett ez egy végcélt hoz létre, amely után abbahagyhatja a testmozgást és az étkezési rendet, végül kilégzést és túlevést. Érdekes módon nincs szó arról, hogyan lehet fenntartani a fogyást. Talán ezzel foglalkozik a júniusi szám.
5. Azt gondolhatnád, hogy egy magazin az utolsó dolgot szeretné elősegíteni, ha elősegíti a pánikot, különösen, ha a fogyásról van szó. Nehéz az egészségre és a mértékletességre gondolni, legyen szó evésről vagy testmozgásról, amikor a fogyás miatt riadt meg. Mit tegyek, ha nem vagyok „készen arra, hogy büszkén csapkodjak le a tengerparton sans sarong”? Veszek-e drasztikus intézkedéseket, vagy csak bedobom a törülközőt (vagy még jobb, ha a strandon töltött idő alatt viselem)?

Promaulayko asszony a félelem elősegítése helyett miért nem terjeszti azt az üzenetet, hogy a pánik felesleges és egészségtelen? Remek tippek az egészséges táplálkozáshoz és a testmozgáshoz. Szeretjük ezeket, de ne úgy tegyük, hogy rosszul érezzük magunkat. Végül ez a levél negatív testképet táplál az egészség leple alatt.

Hogyan ne érezhetnénk szorgalmas nyomást a bikini-szezonra való felkészülés során, amikor emlékeztetünk a „jiggly bitjeinkre”, a hervadó akaraterőnkre és arra a (kockázatos) versenyre, amelyre az „alig van fürdőruha” tökéletességért futunk? Már most is túl sok a súlycsökkentő félretájékoztatás és veszélyes termékek. A női egészségmagazinoknak racionális, támogató, segítőkész hangnak kell lenniük, és a helyes irányba kell terelniük a nőket az egészség és a test elfogadása felé - nem szégyellve a sütik élvezetét vagy a Jeopardy játékát! dal, miközben megbüntetjük magunkat egy hamis célvonal felé.

További irodalom

Interjú Sári Fine Shepphird étkezési rendellenességgel foglalkozó szakemberrel a testképről és a médiáról

A gurze.com cikkei arról szólnak, hogy engedélyt adsz magadnak enni bármit, és az éhségre összpontosítasz a biológia ellenőrzése helyett