Mi a baj velem és mit kell tennem?

Segítségre van szükségem, tudnom kell, mit tegyek, ha meg akarok erőszakolni és meggyilkolni az embereket. Nagyon sok segítséget kérek, mert ha mindent elmondok nekik, hogy elrugaszkodhatnak, akkor csak segítségre és gyógyszerre vágyom. Ma fizikai harcot vívtam vőlegényemmel, és megpróbáltam megölelni, miután ordítottunk egymással, de ő azt mondta, hogy álljak meg és engedjek el, de nem tudom, aztán elkezdett ütni, és majdnem elsötétültem a dühtől, megfulladtam és lenyomta az ágyon, és olyan hangok hallatszottak körülöttem, hogy sikoltok, hogy csak vigyék, minden falhoz csapják és megerőszakolják. Nagyon rossz múltam van, csak jobbá akarok válni, hogy boldogok legyünk, de vajon bezárnak-e engem ezekért a gondolatokért, nem tudnak csak velem beszélni és gyógyszert adni?

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Nagyon nehéz valakit elrabolni vagy bezárni gondolatai miatt. Amikor elolvastam a kérdését, nyilvánvalóvá vált, hogy problémái vannak a düh visszafogásával, és valószínűleg nehézségei vannak abban, hogy sikeres legyen egy kapcsolatban. Nem, soha nem helyes a barátnőjét a falnak csapni, vagy fizikailag harcolni vele vagy bárkivel, hacsak nem önvédelem. Ezt teljesen el kell hinned és el kell fogadnod, ha általában az életben és különösen a párkapcsolatban akarsz sikereket elérni.

Amit tapasztal, az nem ritka. El kell kezdenie a terápiát. Meg kell tanulnia kezelni az érzelmeit, hogy soha ne érje el a „düh” szintjét. Ez nem olyan egyszerű, mint 10-ig számolni, vagy kisétálni a szobából. Megértés és tanulás kell hozzá.

Nem erőszakoltad meg és nem ölted meg a barátnődet, de valamikor, dühében, igen. Ez az a düh. Ez egy olyan pont, ahol az érzelmeid olyan hatalmasak, hogy kizárólag ezek az érzelmek vezérelnek. Eddig még nem jutottál el ehhez a ponthoz, de lehet, hogy közel voltál, és ezért írsz segítségért. Kaphat segítséget. A történeted nem ritka. Azok, akik segítséget kapnak a harag problémáiban, nagy valószínűséggel sikeres, egészséges életet élnek. Azok, akik nem, megcsúszhatnak, egy düh pillanatában, és olyan cselekedetet hajthatnak végre, amely végül elpusztítja vagy súlyosan károsítja az életüket.

Nem arra vagyunk megértve, hogy megértsük, hogyan vezethetünk sikeres kapcsolatokat. Hajlamosak vagyunk szüleinktől és családunktól megismerni a kapcsolatokat, de ezek a tanulságok gyakran tévesek.

Egy jó terapeuta megoldhatja a problémáját, és megfordíthatja az életét. Őszintén remélem, hogy megfogadja a tanácsomat, és belekezd a terápiába. Sok szerencsét.

Dr. Kristina Randle