Erőszakos gondolataim vannak, de úgy érzem, nem mehetek pszichiáterhez

Megpróbálom ezt a lehető legrövidebb időn belül elkészíteni. Eszembe jutott erőszak, emberölés. Világossá akarom tenni, hogy nem akarom, mert arra gondolok, mit tehet ez a jövőm, a családom és a barátaim számára. Olyan álmaim vagy álmaim lesznek, amelyek annyira élénkek és valóságosak számomra. Alapvetően azért teszek dolgokat, hogy megpróbáljam kielégíteni ezeket az erőszakos gondolatokat és késztetéseket bizonyos műsorok vagy filmek nézésével, erőszakos játékokkal és például erőszakos bűncselekményekről szóló olvasással. Bevallom, hogy régebben apró hüllőket és alkalmi mókust öltem meg, soha macskát vagy kutyát, mert túlságosan szeretem őket, és senki sem veszi észre a hüllők megölését. Boncolgatnám őket, és megnézném, mit fognak tenni a testük. Ez az első alkalom, hogy valaha bevallottam ilyen dolgokat, mert tudom, hogy ezek a jelek soha nem utalnak jó dolgokra, ráadásul ez rossz ötletet ad az embereknek. Nem tudom, mit tegyek, és hogyan kell ezt kezelni, mert őszintén szólva nem ismerek olyan pszichiátert, aki attól félve látna engem, hogy bántani tudom őket vagy másokat. Ennél is fontosabb, hogy ha ilyesmit mondanék, vagy önkárosítást vagy bármi mást mondanék ezek mentén, akkor a biztosításom nem fog fedezni. Tehát, ha tanácsot kaphatnék valamivel kapcsolatban, ami segítene, vagy olyan módon kaphatnék segítséget, ami nagyszerű lenne, mert jelenleg valahogy elakadtam magamban.

Válaszolta Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8-án

A.

V: Köszönöm, hogy beírta a kérdését. Először azt szeretném javasolni, hogy nyugtassa meg aggodalmait egy pszichiáter (vagy bármely más mentálhigiénés szakember) miatt, aki megtagadja Önt a gondolatai miatt. Ezeket a kérdéseket tartalmazzák a képzésünk és foglalkozunk rendszeresen. Ne hagyja, hogy ez visszatartsa a segítségkéréstől.

Most, ha nagyon komolyra fordulnak a gondolatai, hogy ártson magának vagy másoknak, és Ön és terapeutája nem tud előállni egy tervet, amely biztonságban tartja Önt vagy másokat, akkor néhány napra kórházba kerülhet, hogy stabilizálódjon. De ez megint nem rossz, és nagyon gyógyító lehet. Azt is szeretném mondani, hogy a mentális egészség területén végzett összes munkám során soha egyetlen ügyfél sem vesztette el a biztosítását, mivel beszéltek a kezelés során. Soha senki nem vesztette el a biztosítását (vagy az állását) kórházi kórházba kerülése miatt. A biztosítótársaságok általában csak a diagnózisról, a működési szintről és a kezelés dátumáról kapnak adatokat, nem pedig magukról a foglalkozásokról.

Javaslom, hogy kerülje el az erőszakos műsorokat és a videojátékokat. Vannak, akik úgy érzik, hogy ezek a tevékenységek „katartikusak”, és segítenek az embereknek felszabadítani ezeket az érzéseket, nem pedig cselekedni rajtuk, azonban sok szakértő éppen az ellenkezőjét vallja. Ha már erőszakos gondolatokkal és érzésekkel küzdesz, akkor ezeknek a témáknak való kitettség inkább növeli, mint csökkenti ezeket az érzéseket. Ha tudattalan elménk irányítja viselkedésünk 90% -át, mit akarsz odaadni? Valószínűleg sokkal többet profitálna, ha megtalálná a módját, hogy kedves legyen önmagával és másokkal szemben. Próbálja ki az imát vagy a meditációt, keresse meg a közösség önkéntes munkáját, töltse ki elméjét a béke gondolataival, és keressen egy jó terapeutát vagy pszichiátert.

Minden jót,

Dr. Holly számít