Használja ki a jó napokat
A rossz napok a pokolban vannak, és veleszületetten érzed, de amikor a jó napok körbejárnak, hihetetlenül könnyű természetesnek venni őket. Ha semmi sem zavar és gondjai eloszlottak, nehéz okot találni a túlgondolásra.
Több mint ismerem, milyen a paranoia és a téveszmék annyira elnyomása, hogy még az ágyad elhagyására is nehéz gondolni.
Azért mondom ezt az egészet, mert az utóbbi néhány hónap különösen durva idő után beállítottam a gyógyszereimet, és most már nagyon jók a dolgok. Igyekszem ennek tudatában lenni, igyekszem hálát adni és hálás lenni az ilyen időszakokért, mert tudom, hogy valahol a sorban ismét durvává válhatnak a dolgok.
A lényeg az, hogy ki kell használni a jó időket, tisztában kell lennie azzal, mi folyik a fejében, és amikor jó, túl könnyen el lehet felejteni. A hála nagy. Fontos hálás lenni azokért a napokért, amikor a dolgok jók. Nyugalmat nyújt, és perspektívát ad arról, hogy hol vagy és meddig jutottál.
A jó napok ismerete lehetővé teszi azok hasznosítását és a jóság minden unciájának kipréselését is. Ez azt jelenti, hogy produktívnak kell lennie, azt jelenti, hogy megtalálja a boldogságot, és azt is, hogy szórakozhat. Ezek a dolgok szinte lehetetlenek a köd közepette.
Ha gondja ritka, az felszabadít téged olyan dolgok elvégzésére, amelyek nem csak élveznek, de amelyek a jövőben is szolgálnak. A jó napok kihasználása és az alapok építése szintén ellágyítja a elkerülhetetlenül bekövetkező rossz napok ütését.
Lényegében a háláról és a jó napok pokolának élvezéséről van szó. Lehet, hogy sokáig tartanak, vagy mulandóak, de a jó élethez elengedhetetlen, hogy élvezzék őket és kihasználják a kevésbé rendetlen elmét.
Gondoljon bele, mit fog mondani, ha megöregszik, megbánja-e, hogy nem jött ki és élvezte a napot, vagy azt fogja mondani, hogy "elégedett vagyok az életemmel".
A dolgok rosszra fordulnak, és szenvedni fogsz, ez adott, de ha tisztában vagy a jóval, és hálás vagy érte, a jó még jobb lesz. Tudatosítja benned, hogy a napok végtelennek tűnő felvonulása, amelyet életnek hívunk, nem csak egy nagy nyomorúságos dolog volt, hanem a jó élvezetével telt el.
Tegyen meg mindent, amire szüksége van, hogy a legtöbbet hozza ki a jó napokból, ha ez azt jelenti, hogy jó vacsorával kényezteti magát, vagy kijut a természetbe, vagy időt tölt barátaival és családjával.
A legfontosabb, hogy ne pazaroljuk a jó napokat videojátékokkal, feküdjünk le a kanapén vagy tetvesek legyünk. A jó napok természetesnek vétele költsége akkor lesz, amikor olyan mélyen belemerül a depresszióba, hogy bármit megadna csak azért, hogy boldog legyen.
Ha valamit megtudtam a mentális betegségekkel való együttélésből, az az.
