Túlvédő anya

21 éves nő vagyok, akit mindig az anyja irányított, még felnőttként is felnőttként. Amikor otthon laktam, mindig viták támadtak, ha engedélyt kértem a barátokkal való kijárathoz, és ne adj isten, ha valaki érdekel. Most, hogy államon kívül élek, naponta legalább tízszer hív és állandóan tudni akarja, hol vagyok, kivel vagyok, mit csinálok, és az az érvelése, hogy „annyira messze van, és a biztonságom érdekében teszi. Elegem van, és szeretném tudni, hogyan tudnék megszabadulni ettől a mérgező kapcsolattól, amely akadályozza, hogy bármilyen kapcsolatot alakítsak ki itt, Arizonában, a félelemtől, hogy közbenjárok. Egész életemben ezzel foglalkoztam, és azt gondoltam, hogy ha egyszer elköltözök, és már nem tőle függök, akkor ez a ciklus véget ér, de úgy tűnik, hogy csak rosszabb lett. Folyamatosan bűntudatos utakat ad nekem, amiért otthagytam az otthoni államot, és soha nem ad hitelt abban, hogy felelősségteljes és független nő vagyok. Úgy érzem, hogy mindig bizonyítanom kell neki, hogy bebizonyítsam, független vagyok, és úgy érzem, hogy mindig támadásban vagyok. Kétségbe vagyok esve a segítségért, és tanácsra van szükségem a helyzet orvoslásához. Köszönöm.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Életének ezen a pontján megvan a hatalma, hogy megszüntesse anyja beavatkozását és irányítását. Biztos vagyok benne, hogy tudod. Amit nem tudsz megtenni, az az, hogy megszüntesd anyád irányítását, és ezzel egyidejűleg kedveskedj neki. Kényelmetlen az ötlet, hogy nem tetszik az anyád. Nagy valószínűséggel azonban soha nem fog kedveskedni neki, ha megpróbálja irányítani saját életét. Van-e joga irányítani az életét? Jogod van irányítani az életedet? Van-e joga irányítani az életét és a tiéteket, míg Önnek nincs joga irányítani a saját életét? Rendben van, ha két életet irányít, míg te senkit sem?

Végül a toxikus dinamika megváltoztatása azt jelenti, hogy meg kell változtatnia az anyjával való kapcsolattartás módját. Ezek a változtatások magukban foglalják az interakciókra vonatkozó korlátok és szabályok előírását. Naponta 10-szer beszélsz édesanyáddal, mert naponta tízszer válaszolsz a hívására. Nyilván engedsz az igényeinek. Kisgyerekként nem volt más választása; be kellett tartania a szabályait. Felnőttként, aki már nem lakik otthonában, már nem kell betartania a szabályait.

Amikor hív, akkor nem kell telefonálnia. Önnek sem kell megadnia azokat az információkat, amelyeket ő követel. Hogy milyen gyakran beszélsz vele, az legyen a te döntésed. Ez azt jelentheti, hogy csak naponta egyszer beszélünk vele, hetente egyszer, vagy hónapokig nem. A választás legyen a tiéd.

Nem fog tetszeni neki az új változások. Valószínűleg ideges lesz, és megpróbálja elérni, hogy bűnösnek érezze magát. A bűntudat csak akkor működik, ha megengedi. Ellen kell állnia az erőfeszítéseinek.

Az anyáddal való kapcsolattartás megváltoztatása nem lesz könnyű átmenet. Tűrnie kell, hogy ideges legyen veled. Gondolhatja, hogy engedelmeskedni a követeléseinek elviselhetőbb vagy könnyebb, mint kezelni azt a kellemetlenséget, hogy idegesíti magát, de ez hiba lenne. Ha engedsz az anyádnak, és a maga módján csinálod a dolgokat, az azt jelenti, hogy ő megőrzi az életed irányítását.

Azt javaslom, hogy keressen fel egy mentálhigiénés szakembert, aki végigvezeti Önt ezen a folyamaton. Lehet, hogy nincs szüksége sok terápiás foglalkozásra, de előnyös lenne a szakmai útmutatás. Megalapozott dinamikája van édesanyjával, amely megköveteli, hogy főbb változtatásokat vezessen be. Érthető, hogy segítségre lehet szüksége a kapcsolatok átalakításában oly módon, hogy lehetővé tegye önállóságának teljes kibontakoztatását. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle