Az újévi fogadalmak betartása csökkentheti a rák kockázatát

Az újév kezdete gyakran társul azzal az ígérettel, hogy részt vesz az egészségünk javítását szolgáló tevékenységekben. A pálya megtartása és az állásfoglalásaink betartása azonban soha nem könnyű feladat, mivel a legjobb szándékok is kihívássá válnak.

Az új kutatások azonban további motivációt nyújthatnak az új céljaink kitartásában.

Egy új brit tanulmány szerint az új egészségügyi döntéseink betartása harmadával csökkentheti a rák kockázatát. Jelentősen: a tanulmány egyértelműen megmutatja az egészségügyi magatartás átfogó előnyeit.

A kutatás, amelyet Peter Elwood, a Cardiff Egyetem professzora vezetett, online jelenik meg ecancermedical Science.

A cardiffi nyomozók félmillió alany prospektív vizsgálatának, az Egyesült Királyság Biobankjának előzetes adatait vizsgálták.

Válogatták az adatokat, hogy azonosítsák az egészséges magatartást - amelyek magukban foglalják a nem dohányzást, az alacsony BMI fenntartását, a rendszeres testmozgásban való részvételt, az egészséges táplálkozást és az alkoholfogyasztás korlátozását -, és összehasonlították őket a több éven át tartó rák kockázatával.

Felfedezték, hogy az egészséges magatartásgyűjtemény hozzájárult a rák kockázatának körülbelül egyharmadának és valószínűleg a rákos halálozás nagyobb csökkenéséhez.

Ezek az eredmények nem tűnhetnek meglepőnek. A legtöbb ember tisztában van azzal, hogy az egészséges viselkedésnek van valamilyen általános előnye - különben nem lennének „egészségesek”.

Szakértők úgy vélik, hogy a tanulmány értékes, mivel gyakran az igazi probléma az életmódválasztás „jó” homályos ötletének hasznos bizonyítékká való fordítása.

Ezután az a kihívás áll, hogy ezeket a bizonyítékokat hasznos (és reális!) Ajánlásokká kell fordítani.

"Talán a tanács egy további egészséges magatartás elfogadására a leginkább elfogadható üzenet a legtöbb tantárgy számára" - mondja Peter Elwood professzor.

"Vizsgálatunk során minden további egészséges magatartás a rák mintegy nyolc százalékos csökkenésével járt, függetlenül a többi viselkedés hatásaitól."

"A hazavitel üzenete az, hogy az egészséges magatartásnak valóban kézzelfogható haszna lehet."

Elwood professzor hozzáteszi: „Az egészséges életmód a rák csökkentése mellett további előnyöket is jelenthet - ez nem kerül semmibe, nem tartalmaz nemkívánatos mellékhatásokat…. és jobb, mint bármelyik tabletta! ”

Forrás: ecancermedicalscience