7 gyakori hiba, amelyet a szülők elkövetnek, amikor megpróbálnak segíteni depressziós tinédzserüknek

A nevelés nehéz, és a gyerekek nem jönnek kézikönyvekkel. Rengeteg olyan pillanat van, amikor a szülők hibáznak, miközben megtanulják a szülői munkát. Aztán, amikor rájössz, hogy tinédzsere depressziós, valószínűleg még egyszer elkövet még néhány ilyen szülői hibát, annak ellenére, hogy legjobb szándéka volt, hogy segítsen nekik.

Bár szakértők szerint a tinédzserek depressziója a leggyakoribb mentális betegség a tizenévesek körében, sok szülőt váratlanul elkapnak. Esetleg segíthet a tinédzsernek leküzdeni azokat a problémákat, amelyekkel küzdenek, de egyes dolgok, amelyeket önkéntelenül is megtesznek, a végén többet árthatnak, mint gyógyulás.

Miközben keresi a módját, hogyan segítheti tinédzsereit a depresszióban, fontos megjegyezni, hogy jelenléte, feltétel nélküli szeretete és támogatása sokkal többet fog tenni érte, mint tanácsok vagy megoldások adása.

Íme a 7 leggyakoribb hiba, amelyet kerülnie kell tinédzsere depressziójának kezelésében:

1. A depresszió feltételezése csak a tinédzser haragja.

A legtöbb szülő által elkövetett leggyakoribb hiba az, ha tini viselkedését normális tini haragra vagy hangulatra helyezi. Bár igaz, hogy a serdülőkori változások és felfordulások gyakran hangulatváltozásokat eredményeznek, van különbség a tinédzserek és a tinédzserek depressziója között. Jobb tévedni az óvatosság mellett, és szakember segítségét kérni, ha nem biztos abban, hogy mi okozza a tinédzser viselkedésének változását.

2. A kérdés lebecsülése.

A szülők abban is bűnösek, hogy feltételezik, hogy tinédzserük depressziója nem olyan nagy baj. Az olyan dolgok kimondása, hogy „mindez a fejedben van” vagy „ez nem olyan súlyos”, csak tovább ront a helyzeten, mivel a tinédzser bizonyítékként fogja fel, hogy nem törődsz velük. Ez a lebecsülés viszont visszavonulást, leállást és még depressziósabbá teheti őket.

3. Elutasítóan viselkedik a tinédzser érzésével kapcsolatban.

Az olyan kijelentések, mint „Az élet nem tisztességes” vagy „Mindenkinek vannak rossz napjaink”, elutasító és nemtörődöm. A depressziós tinédzserek már tudják, hogy az élet nem tisztességes, ezért különben sem kell erre rámutatni.

Az ilyen kijelentések azt is sugallják, hogy a depresszió olyan dolog, amin gyorsan és könnyen túl tudnak lépni, ami nem lehet távolabb az igazságtól. Ha ilyen könnyű lenne, akkor a depresszió nem lenne ilyen kérdés.

4. Várva a tinédzser kinyílását.

A szülők egy másik gyakori hibája arra vár, hogy depressziós tinédzsereik felkeressék őket. Egyes szülők tévesen feltételezik, hogy ha tizenéveseknek segítségre lenne szükségük, akkor megkeressék őket. Az igazság az, hogy a depressziós tinik többségének fogalma sincs arról, hogyan lehetne bárkinek megnyílni arról, hogy min megy keresztül.

A helyzetet tovább súlyosbítja, hogy a betegség gyakran arra gondolja őket, hogy senki sem törődik velük, vagy úgysem hinné el nekik. Ha tizenéves korában a depresszió aggasztó jeleit észleli, jobb, ha maga kezdeményezi a beszélgetést erről, nem pedig arra várja, hogy megcsinálják.

5. Kacagás a tinédzser.

A túl passzív szülők ellentéte azok, akik végül a gyerekeiket nyaggatják, hogy megnyissák problémáikat. Bár a téma felvetése tinédzserekkel rendben van, ne ragaszkodjon hozzá, ha nem hajlandók erről beszélni.

A depresszióban szenvedő tiniknek már sokat kell megbirkózniuk, és ha nagyobb nyomást gyakorolnak rájuk, akkor azok át tudják szorítani őket. Ehelyett tiszteletben tartsák jogukat, hogy érezzék érzelmeiket - függetlenül attól, hogy milyenek is -, és légy támogató és megerősítő. Mondja meg nekik, hogy bármikor készen állnak a beszélgetésre.

6. Saját magad elkészítése.

Senki sem tudja, hogyan kell jobban megnyomni a szülő gombjait, mint a tizenévesek. A depressziós tinik azonban nem próbálnak provokálni vagy reakciót kiváltani tőled. Nem duzzognak és nem keresik a figyelmet, és biztosan nem arra törekszenek, hogy csillapítsák a hangulatát. Ha ezek közül bármelyiket feltételezzük, akkor a tinédzserek csak a figyelmet fordítják rátok.

Ezenkívül egy depressziós kamasz hibáztatása azért, mert lehúzott vagy elszomorított, további bűntudat és szégyen poggyászával terheli őket, amiért így érzi magát. Ha szeretetet és támogatást mutat nekik, akkor többet tesz, hogy talpra állítsa őket.

7. Mondd meg nekik, hogy felvidítsák vagy lerázzák.

A depressziós emberek, nem csak a tizenévesek, megszokták, hogy azt mondják nekik, hogy „felvidítsák”, „lerázzák” vagy „a jó oldalra nézzenek”. Sok mindent mondhat depressziós tinédzsereinek, hogy megkönnyítsék és felemelhessék szellemüket, de ezek a kijelentések nem teszik ezt a vágást. A tinédzser kétségtelenül szívesen látná az élet pozitív oldalát. A depresszió azonban alattomos betegség, amely örömet és boldogságot rabol az emberektől. Nem arról van szó, hogy szándékosan szomorúak lennének; csak pillanatnyilag hiányzik az örömökre és a pozitívumokra való összpontosítás képessége.

Depressziós tinédzser szülőként a legjobb elfogadni, hogy mentális betegségben szenvednek. Egyik napról a másikra nem értek oda, és egyik napról a másikra sem fognak kijönni. Sok időre, türelemre és szeretetre lesz szükséged arra, hogy ösztönözd őket segítségkérésre és végül jobbá válásra.

Referenciák:

A tizenéves depresszió valósága - Infographic. Letöltve: https://www.liahonaacademy.com/the-reality-of-teen-depression-infographic.html

Serani, D. (2014). Tini harag vagy depresszió? Pszichológia ma. Letöltve: https://www.psychologytoday.com/us/blog/two-takes-depression/201410/is-it-teen-angst-or-depression

Donvito, T. (nd). Pszichológusok szerint 12 módszer depressziós valakinek segítésére. Reader’s Digest. Letöltve: https://www.rd.com/health/conditions/help-someone-with-depression/2/