Podcast: Bipoláris anyám gondozása

Amikor a szülők súlyos mentális betegségekkel küzdenek, gyermekeik a gondozó szerepébe kerülhetnek. Milyen ez a gyermek szempontjából? Hogyan befolyásolja ez iskolai életüket, barátságukat vagy világképüket?

A mai vendég, a mentális egészség szószólója és szerzője, Michelle E. Dickinson, ezt első kézből élte meg egy bipoláris rendellenességben szenvedő nő gyermekeként. Michelle egészen kicsi kortól emlékszik anyja mániákus magasságaira és mélypontjaira. Emlékeztet a boldog vásárlásokra a „jó” napokon, majd azok a szomorú napok, amikor az anyja sír és sír, Michelle pedig vicceket és történeteket mesél, hogy megpróbáljon elmosolyodni.

Hangolódjon rá, hogy meghallgassa Michelle személyes történetét - gyermekkori tapasztalatait, azt a pillanatot, amikor végre biztonságban érezte magát, hogy elmondhassa barátainak édesanyja betegségét, saját depressziós rohamát és azt, hogy mindez miként vezetett a mentális egészség szószólójaként végzett jelenlegi munkájához.

FELIRATKOZÁS ÉS ÁTTEKINTÉS

Vendéginformációk a ’Michelle E. Dickinson- MI Trifecta of MI’ Podcast Episode-ról

Michelle E. Dickinson szenvedélyes mentálhigiénés szószóló, a TED előadója és a Betörés az életembe című memoár megjelent szerzője. Miután évekig játszotta a gyermekgondozó szerepét, Michelle megkezdte saját önismereti gyógyító útját. Emlékirata ritka bepillantást enged egy fiatal lány élményébe, amikor kétpólusú édesanyjával él - és szereti.

Michelle éveken át azon dolgozott, hogy felszámolja a mentális egészség megbélyegzését a saját vagyonának 500 munkahelyén azáltal, hogy fokozza az együttérzést, nyíltabb beszélgetéseket vált ki, és valódi változásokat vezet a mentális betegségek vállalati környezetben való megértésében.

Közvetlenül tudja, milyen érzés küzdeni egy mentális betegséggel, miután megtapasztalta saját depresszióját a saját kihívást jelentő életeseményei miatt. Michelle nemrég fejezte be 19 éves gyógyszerészi karrierjét, és erős vágyakozással jelent meg, hogy pozitívan befolyásolja a mentális egészségi helyzetet.

A Psych Central Podcast Hostról

Gabe Howard díjnyertes író és előadó, aki bipoláris zavarban él. Ő a népszerű könyv szerzője, A mentális betegség egy seggfej és más megfigyelések, elérhető az Amazon-tól; az aláírt példányok közvetlenül a szerzőtől is elérhetők. Ha többet szeretne megtudni Gabe-ról, kérjük, látogasson el a weboldalára, a gab kuidagiard.com-ra.

Számítógéppel készített átirat a ’Michelle E. Dickinson- Trifecta of MI’ epizódhoz

Szerkesztő megjegyzése: Kérjük, vegye figyelembe, hogy ezt az átírást számítógéppel generálták, ezért pontatlanságokat és nyelvtani hibákat tartalmazhat. Köszönöm.

Bemondó: Ön a Psych Central Podcastot hallgatja, ahol a pszichológia és a mentális egészség területének vendégszakértői egyszerű, mindennapi nyelvhasználattal osztanak meg gondolatébresztő információkat. Itt van a házigazdád, Gabe Howard.

Gabe Howard: Üdvözöljük a Psych Central Podcast e heti epizódjában. A mai show-hoz hívva Michelle E. Dickinson van. Szenvedélyes mentálhigiénés szószóló, a TEDx előadója és a Betörés az életembe című emlékirat szerzője. Emlékirata ritka bepillantást enged egy fiatal lány élményébe, amikor együtt él és szereti bipoláris anyját, Michelle-t. Üdvözöljük a kiállításon.

Michelle E. Dickinson: Nagyon köszönöm, hogy van, Gabe, örülök, hogy itt lehetek veled.

Gabe Howard: Nos, nagyon örülünk, hogy megvagyunk. Az egyik dolog, amiről beszélt, az az volt, hogy megtapasztalta a mentális betegség trifektáit. Meg tudnád magyarázni, mit jelent ez?

Michelle E. Dickinson: Teljesen. Igen. Tudod, nem azért vállalkoztam, hogy megtapasztaljam, de valahogy így történt. Tehát úgy nőttem fel, hogy szerettem és gondoskodtam bipoláris anyámról. És ez a tapasztalat abba a nővé formált, akivé ma lettem. Ez indított el azon az úton, hogy el akarjam mondani a történetemet. Tehát TED előadást tartottam az anyámmal szerzett tapasztalataimról. De aztán arra is ráírtam, hogy megírjam az életembe törő emlékiratomat. Tehát ez valahol azt hittem, hogy mindez megáll. Örökbe fogadtak, ezért nem éreztem úgy, hogy genetikailag nálam lehet a bipoláris zavara. De akkor tavaly egy nagy életeseményt tapasztaltam, és először foglalkoztam a depresszióval. Tényleg azt kaptam, hogy senki sem mentes a mentális betegségektől. Ezzel párhuzamosan az elmúlt két plusz évben. Egy Fortune 500 vállalatnál dolgoztam, ahol felépítettük a leggyorsabban növekvő és legnagyobb mentálhigiénés alkalmazottak erőforráscsoportját, hogy valóban felszámolhassuk a megbélyegzést a munkahelyen. Tehát ez az én trifectám és hogyan hatottak rám a mentális betegségek.

Gabe Howard: Ez nagyon alapos. Tudod, sok ember, nincs ilyen. Nem ismernek senkit, aki mentális betegségben élne. Nincsenek mentális betegségeik vagy mentális egészségi problémáik. És természetesen soha nem dolgoztak semmiféle érdekképviseleti szinten, mert nem tudják, hogy szükségük van rá. Tehát ez csak rengeteg tudás. Úgy érzi, hogy ez felkészült arra, hogy jobb szószóló legyen, vagy csak így van ez?

Michelle E. Dickinson: Valóban azt gondolom, hogy ez felkészített. Nem hívtam meg, de mégis, amikor depresszióval foglalkoztam, majd a napi munkámban kellett eligazodnom vele, úgy érzem, minden kiderült, hogy engem szolgál. Megfigyeltem, hogy mi működött és mi nem, amikor a vállalati kultúrában végzett programokról és erőfeszítésekről volt szó. És ez felkészített arra, hogy mi a hatékony és mi nem az adott térben. Nagyon lelkesen vágyom arra, hogy a láthatatlan fogyatékossággal élő emberek befogadására kerüljön sor, hogy ezek a tapasztalatok, azt hiszem, tovább gyújtották a vágyamat, hogy szószóló legyek. Nem viccelek. Mint életem célja, hogy változást hozzak ezen a téren.

Gabe Howard: Köszönöm szépen az elvégzett munkát. Beszéljünk a gyermekkoráról és az édesanyja gondozásáról. Tizenéves voltál, kiskorú voltál és felnőttet gondoztál. Beszélhet erről egy kicsit?

Michelle E. Dickinson: Igen, persze. Tudod, és ez volt a normális. Tehát nem tudtam mást. És ez csak olyan, mint amit csinálsz. Jobb? Megjelenik az élet. És ez csak az, hogy eligazodsz rajta, aztán visszatekintesz, és megy, hú, ez annyira más volt, mint a legtöbb embernél. Tehát anyukámnak valószínűleg kétéves kora volt a bipoláris állapota - én nagyon-nagyon fiatal voltam -, mint azt akarom mondani, 6 éves kortól kezdve, nagyon, nagyon kevés. És azt vettem észre, hogy egy kicsit más volt, mintha ilyen időszakos szomorúsági pillanatai lennének, és akkor megkapná ezt a mániát, és olyan volt, mintha a hullámvasútra akaszkodna. Volt, hogy kórházba került. Sokkterápiát kapott. Mindenféle kezelése, gyógyszere stb. Volt. De voltak olyan pillanatok, amikor egyszerűen nem volt elég beteg ahhoz, hogy kórházba kerüljön, vagy elég jól ahhoz, hogy működjön. Tehát nagyon törékeny. És ezek voltak azok a pillanatok, amikor valóban el kellett játszanom a gyermekgondozót, mint ahogy apám nem maradhatott otthon többé. Ő volt a kenyérkereső. Tehát rám nézett, és azt mondta: csak otthon maradnál és együtt lennél vele, mert sír. Szükségünk van valakire, aki vigyáz rá. Túl törékeny. Tehát volt, hogy titokban tartották az iskolában.Nem akartad, hogy bárki is tudja igazán, hogy az anyukád beteg, igaz? A mentális betegség akkor is csak azért volt, hogy az emberek csak jól menjenek. Mint, tudod, anyukád őrült. Távol tartanám a barátaimat a háztól. Túl ingatag volt. Mintha teljesen irracionálisan viselkedne. És akkor meg kellene magyaráznom a barátaimnak, majd másnap megpróbálok megjelenni az iskolában, és úgy tenni, mintha minden normális lenne. Határozottan nehéz volt, tudod. És akkor még idősebb koromban sem éltem otthon, de még mindig a hüvelykujja alatt voltam, mintha mindig is fogott volna engem.

Gabe Howard: Mint tudják, szószólónak lenni az, amit az emberek nem tudnak, elképesztő. Számomra teljesen megdöbbentő, hogy ezt le tudjuk választani a saját elménkről. És azt mondom, hogy tudva, hogy amikor bipoláris rendellenességet diagnosztizáltak, fogalmam sem volt, hogy baj van. És gondolok a karrieremre, amellyel megpróbálom elmagyarázni, mint 40 éves, tudod, itt vagyok. Ezt megélhetésemre teszem, és sokat gondolkodom ezen. És csak olyan nehéz dolgom van ezt elmagyarázni más, teljesen működő, képes felnőtteknek. Tudna beszélni arról, milyen volt tíz, tizenkét, tizenöt éves korában elmagyarázni ezt más 10, 12 és 15 éves gyerekeknek?

Michelle E. Dickinson: Igen, sok zavarban és szégyenben volt rész. Van egy olyan anyukám, aki teljesen más volt, mint a barátnőim anyukái. Jobb? Az otthonaikba megyek, és az anyjuk szeretetteljes, gondoskodó, ápoló, nem irracionális, teljesen stabil lenne. Szóval ezt nem vettem észre, amíg ez a kontraszt meg nem volt. És mivel szégyen és zavarba jött, nem beszéltem róla. Tehát nem mondtam el a tíz és tizenkét éves gyerekeknek, milyen az otthoni élet. Zavarban voltam és szégyelltem magam. Csak amikor elmentem a katolikus ifjúsági csoportomba, és egy visszavonulási hétvégén találtam magam, ahol elég biztonságban éreztem magam ahhoz, hogy megosszam az otthon tapasztaltakat. És egy ilyen beszélgetés leple alatt tettem. Soha nem lehet tudni, hogy valakivel mi foglalkozik az iskolán kívül. Soha nem lehet tudni, mivel foglalkoznak otthon. Csak légy kedves. És ez volt az üzenetem. És akkor megosztottam velük, tudod, mert van egy anyám, akinek nincs jól otthon, és ezt nem osztom. De amikor kedves vagy velem az iskolában, ez számomra minden különbséget jelent, mert otthon nehéz. És amikor képes voltam ezt nyíltan megosztani az ifjúsági csoport gyerekeivel azon a visszavonuláson, olyan volt, mintha egy sziklát emelnének le a vállamról, és csak én lennék. És akkor ezek a gyerekek megkapták. És megértették. Eléggé megértették. Nem kellett tudniuk a dicsőséges részleteket. Nem kerültek bele a részletekbe. Csak azt mondtam, hogy néha olyan szomorú, és nem tehetek semmit. És olyan szeretettel, együttérzéssel és támogatással fogadták, hogy ezek az emberek törzsemmé váltak.

Gabe Howard: Mikor mondtad először valakinek, anyámnak bipoláris zavara van?

Michelle E. Dickinson: Valószínűleg, amikor elkezdtem érteni a terminológiát, azt mondtam később a középiskolában, akkor kezdtem megérteni, mert akkor abban a pillanatban apámmal stratégiáztunk, rendben. Tehát talán szüksége van egy új orvosra. Talán más orvoshoz kell fordulnia. A gyógyszer nem működik. Az, hogy a gyógyszer nem működik, vagy nem szedi? Szóval stratégiáznék apámmal, és beszélnénk a különböző típusú ellátásokról. És igazán tudatosult bennem, mi a betegsége, hogy segíthessek neki. És megtartanánk ezeket a beszélgetéseket. Te vezetsz engem az iskolába, és stratégiáznánk, hogy rendben van, mi lesz anyával? Mit fogunk csinálni? Nincs jól. Nem tehetett semmit.

Gabe Howard: Azt mondtad, hogy nem tehetsz semmit, mik voltak a próbálkozásaid, és édesanyád hogyan reagált rájuk?

Michelle E. Dickinson: Kislányként azt hittem, hogy valóban képes vagyok befolyásolni anyám hangulatát. Ez hamis valóság volt, Ray. De úgy nőttem fel, hogy ha csak jó kislány lennék, nem haragudna rám. Ha csak boldog kislány lennék, kiszabadíthatnám a szomorúságából. Volt, hogy írtam róla a könyvbe, ahol hazajöttem az iskolából, és ő sírt. És emlékszem, hogy az oszmánon ültem és vicceket csináltam, és megpróbáltam megnevettetni, és buta történeteket meséltem spanyol tanárnőmről, és arról, hogy mit mondott nekem és Marco-nak. És annyira megpróbáltam megnevettetni, és ő csak nem nevetett . És azt hiszem, hogy ez a legnagyobb hatás, mert a mánia a Disney volt. A mánia szórakoztató volt. Úgy értem, vásárolni mentünk, és ő úgy bánt velem, mint a szerető lány, és ezt a pillanatképet úgy készítette, mint egy boldog anyát. És ízlett. Nehéz volt. Nagyon nehéz volt csak nézni, ahogy sír, tudod? És akkor volt egy apám, Isten áldja meg, mindent megtettem, amit csak tudtam. De még naiv is volt a betegséggel kapcsolatban, mert ő lesz az, aki azt mondja, hogy hagyja abba a szereplést. Te vagy az, aki fel fogja háborítani. Vagy azt mondta neki, pattintsa ki belőle. És ezek azok a jelek, ahol csak úgy tetszik, mint aki igazán nem értette. Tehát ez belemerült abba a meggyőződésembe, hogy a viselkedésem és az, ahogyan interakcióba léptem vele, befolyásolhatta a kedélyállapotát, és valóban javíthattam a betegségén, amivel valóban nehéz volt szembenézni, mert ez egy társfüggő embert hozott létre. Olyan embert hozott létre, aki soha nem mondta ki az igazát. Olyan embert hozott létre, aki más emberek igényeit helyezte előtérbe. Mindig. Igen, ez formált meg. Szó szerint formált meg.

Gabe Howard: Mindaz, amit az imént leírtál, nem szokatlan, hogy a felnőttek elmondják más felnőttekről. 40 éves gyerekekkel beszéltem, akik felnőtt gyermekeikkel dolgoznak. 30, 40, 50 év körüli testvérekkel beszélek. És pontosan ugyanúgy írják le, mint te. De természetesen a ráncod megvan, hogy tizenéves is vagy

Michelle E. Dickinson: Igen.

Gabe Howard: És Michelle is, hogy ne öregítsen. Nem akarom felhívni senkinek a korát, de az internet előtt nőttél fel, ezért ezt nem csak a Google-on tudtad.

Michelle E. Dickinson: Most.

Gabe Howard: Te és apád nem ülhettek le egy számítógépre, és nem tudhatták meg, hogyan kezelik más családok. Nem küldhetett cikket e-mailben valakinek, és azt mondta: Nézze, nem tudom megmagyarázni a bipoláris rendellenességet, de online olvastam ezt a fiókot, és a családom valóban ezt éli át. Egyik sem létezett.

Michelle E. Dickinson: Igen.

Gabe Howard: Tehát nemcsak tinédzser voltál, aki már a saját buborékodban volt, hanem egy tinédzser is, aki a saját buborékodban foglalkozott mentális betegségekkel.

Michelle E. Dickinson: Igen.

Gabe Howard: Apád hogyan válaszolt neked? Mert úgy hangzik, mintha te lennél anyukád gondozója, és te és apád valamiféle partnerkapcsolatban lennél abban, hogyan kezelheted legjobban az anyádat, apád végzett-e valamilyen szülői feladatot? Hogy érezte magát?

Michelle E. Dickinson: Apám fókuszában hagyta, hogy csak biztosítsam. Hadd dolgozzak csak keményen. Hadd győződjön meg arról, hogy megkapta-e a szükséges egészségügyi ellátást. Hadd hozzak létre egy nyaralást, hogy egy percre elvegyem az életétől, mert tudom, hogy ez boldoggá fogja tenni. Hagyta, hogy nagyon szeresse a fegyelmet és vigyázzon rám, hacsak a dolgok nem váltak igazán idegesítővé számára. Nem igazán szólna közbe. Nagyon könnyű azt mondani, hogy ja, hát, tudod, mit csinált apád? Apád mit nem tett? Most már egész együttérzéssel nézek apámra, mert apám az alkoholista anya nőtt fel. Nagyon durva gyermekkora volt. Így aztán feleségül vesz egy nőt, aki kétpólusú, majd ő csak tartja a fejét, és csak keményen dolgozik, és csak megpróbál ellátni és gondoskodni róla. És akkor megkapja azt a feladatot, hogy elmegyógyintézetbe vigye, amikor annyira rosszul lesz. Mivel gyerekkoromat igazán kibontottam, a szívem igazán neki ment ki azért, amit tett, ahelyett, amit nem. Szerintem nagyon könnyű ujjal mutogatni, és azt mondani, hogy jobb munkát is végezhetett volna. Segíthetett volna jobban nevelni. Megnyugtathatott volna, és megadhatta volna nekem azokat a dolgokat, amelyeket anyám nem. De a lehető legjobbat tette. És nagyon együttérzem, tisztelem és szeretem azt, amit tett

Gabe Howard: Tudod, ez a betegség olyan hatalmas, annyira félreértik. Évekbe telik, hogy ellenőrzés alá kerüljön. Azok az emberek pedig, akiknek nincs semmilyen tudásuk, erőforrásuk vagy készségeik, erre nincs felkészülésük, az élen járnak a felkészülésben. Ez a mi rendszerünk, és nem hiszem, hogy az emberek elhinnének minket. Mit szólsz ehhez? Mert mindig van az a nagy sikertörténet, és mindenki azt mondja: jaj, lám, ez nem is olyan rossz. Van ez a személy, van ez a személy, van ez a személy. De sajnos tudjuk, hogy ezek a történetek milyen keveset és távol állnak egymástól.

Michelle E. Dickinson: Nekem a másik oldalon jöttem ki. RENDBEN. Jobb> Értelmed szerint, rendben jöttem. És az emberek azt mondják nekem: ó, istenem. Mintha jól vagy. Akárcsak a társadalom közreműködő tagja vagy. Tekintettel arra, amit átéltél. Visszatérve arra, amit az internetről, valamint a beszélő és felszólaló hírességekről zajló információkról és beszélgetésekről mondott. Azt hiszem, most egy olyan térbe érkezünk, ahol nagyobb a kapacitás az összekapcsolódásra, hogy az embereket ne kelljen már elszigetelni és ebben navigálni. Ez egy szép dolog. Amikor megtudom, hogy egy 15 éves lány elolvasta a könyvemet, van egy bipoláris anyukája, és hozzám fordul, hogy elmondja, reményt ad nekem, hogy jól leszek. Tehát azt gondolom, hogy többen beszélnek erről, több forrás, közösség stigmamentes közösséggé válik. A hírességek nyíltan elárulják, hogy elmegyógyintézetbe mentek segítségért. Szeretnék a pozitívra koncentrálni, mert úgy gondolom, hogy annyi jó van, ami történik. És csak lendületet kapunk. És azt gondolom, hogy nem lesz annyi példányunk, mint amivel foglalkoztam, mert más időben vagyunk, és ahol az emberek valóban készek erről többet beszélni. Tehát még nem vagyunk teljesen ott, mert még mindig sok minden nincs. De igazán arra akarok koncentrálni, hogy eddig eljutottunk, és tovább fogunk menni.

Gabe Howard: Szeretem a pozitivitás és a remény üzenetét, mert egyes pillanatokban a remény lehet az egyetlen dolog, ami valakinek van, és amely nagyon rá tudja vezetni az első lépésre. Ezen üzenetek után azonnal visszatérünk.

Szponzorüzenet: Hé emberek, Gabe itt. Újabb podcastot adok a Psych Central számára. Nem őrültnek hívják. A Not Crazy-t velem, Jackie Zimmermannek tartja, és mindez elmebetegségekkel és mentális egészségi problémákkal járó életünkben való eligazodásról szól. Hallgasd meg most a Psych Central.com/NotCrazy oldalon vagy a kedvenc podcast lejátszódon.

Szponzorüzenet: Ezt az epizódot a BetterHelp.com szponzorálja. Biztonságos, kényelmes és megfizethető online tanácsadás. Tanácsadóink engedéllyel rendelkező, akkreditált szakemberek. Bármi, amit megoszt, bizalmas. Ütemezzen biztonságos video- vagy telefonos foglalkozásokat, valamint csevegjen és küldjön szöveges üzeneteket terapeutájával, amikor úgy érzi, hogy erre szükség van. Egy hónapos online terápia gyakran kevesebbe kerül, mint egyetlen hagyományos személyes találkozás. Látogasson el a BetterHelp.com/.hu oldalra, és tapasztaljon meg hét napos ingyenes terápiát, hogy lássa, megfelelő-e az online tanácsadás. BetterHelp.com/.

Gabe: Visszatérünk Michelle E. Dickinson íróval a Breaking Into My Life című emlékiratáról. Végül felnőtt lettél. Már nem volt gyermekgondozó. Ön. Elhagytad a házat. Mi történik most édesanyáddal és édesapáddal?

Michelle E. Dickinson: Anyám és apám elhunytak, és amikor anyukám elmúlt.

Gabe Howard: Nagyon sajnálom.

Michelle E. Dickinson: El, köszönöm. Amikor édesanyám elhunyt, ez tulajdonképpen szabadságot adott arra, hogy megírjam a történetét, mert ne feledd, huszonéves koromig még mindig azt hittem, hogy amit mondtam vagy cselekedtem, az befolyásolta a közérzetét. Tehát egyáltalán nem írtam a történetet, amíg ő már nem volt itt. Tehát abban a pillanatban volt szabadságom megírni a történetet. Nincs hatás nélkül. Az a tapasztalat, hogy anyámmal nőttem fel, tudtam, hogy férjhez mentem. Együttfüggő helyzetekbe kerültem. Azt tapasztaltam, hogy elnémítom, ahol egyszerűen nem éreztem jól magam, ha felemeltem a hangom, és azt kérdeztem, amit akartam. Még mindig terápiás vagyok. Néhány visszaélésszerű helyzet és a korlátozó hiedelmek hatása. És megpróbálok belekezdeni ebbe a vállalkozói világba. És az a hangom van a fejemben, hogy anyám azt mondja nekem: tudod, kik gondolod magad, hogy meg tudod csinálni ezt? Még mindig próbálok felnőttként eligazodni ebben az egészben, és változást elérni. És ott van a szívem. Így.

Gabe Howard: A műsor tetején azt mondtad, hogy megértetted a mentális egészség trifektusait. Az egyiküknél önállóan diagnosztizálták a depressziót. Értett-e többet abból, hogy édesanyja mit élt át, vagy honnan jött azzal, hogy depressziót diagnosztizáltak nála? És tud erről egy kicsit beszélni?

Michelle E. Dickinson: Szerintem a kilátástalanság. Mint anyám reménytelensége. Soha nem értettem, mert olyan vagyok, mint Istenem, olyan szép nap van, hogy kék az ég. Milyen pompás nap áll előttünk. Jobb? Amíg nem foglalkoztam depresszióval, és nehéz volt felkelni az ágyból, és szép nap volt kint. És mégsem láttam a nap szépségét. Tehát azt hiszem, amikor ezt végül megtapasztaltam, és akkor nem voltam motivált, és nem voltam koncentrált, és folyamatosan aggódtam, és egyszerűen nem voltam jó helyen. Kezdtem nagyon megszerezni. Nem mondhatod el egy depressziós embernek, hogy pattanjon ki belőle. Nem mondhat el egy depressziós embernek mindazt, amiért hálásnak kellene lennie, és hogy milyen szép a nap. Ezt nem teheti meg. Meg kell érezniük, amit éreznek, és eligazodniuk kell rajta, és kezelniük kell magukat, meg kell kapniuk a terápiát, és ki kell dolgozniuk mindent, amit meg kell tenniük annak érdekében, hogy megpróbáljanak visszatérni a normális szintre. Csak térjen vissza egyenletes állapotba. Igen. Mintha a reménytelenség mindenképpen emlékszem volna, istenem, ez volt ez neki. De kétpólusúakkal állandó hullámvasút volt ennek és annak a reménytelenségnek. És senki nem mondhatott nekem, hogy segítsen lendületesebbé válni, kivéve a terapeutámat, aki végigvezetett bennem néhány helyzetet és vezetett. De senki sem mondhat igazán nektek. És azt gondolom, hogy jön az együttérzés szintje, amely akkor jelenik meg, amikor tudod, hogy körülötted vannak emberek, akik depresszióval küzdenek. A pep-talk nem biztos, hogy járni fog. A fül lehet az út.

Gabe Howard: Szeretem, amit ön ott mondott, amikor megtapasztalta. Te jobban megértetted. Úgy gondolom, hogy az az ember, mint valaki, aki magam is bipolárisan él, szeretném, ha valakit bezárhatnék egy szobába, és 24 órán belül megadhatnám neki az összes tünetet, majd elengedhetném a vadonban, és csak nézném, milyen kedves és figyelmes és megértő és türelmes

Michelle E. Dickinson: Igen.

Gabe Howard: Lesznek. Tehát nyilvánvalóan sajnálom, hogy depressziója van. Senki nem akar depressziót szenvedni, de mégis

Michelle E. Dickinson: Igen,

Gabe Howard: Megvan a trifecta.

Michelle E. Dickinson: Tette. Igen.

Gabe Howard: Beszéljünk röviden a harmadik részről, mert ez az érdekképviseleti rész. És nagyon szeretem az érdekképviseleti részt, mert tudod, hogy megérted. És ez fantasztikus. Michelle megérti. De segítesz sok-sok, sok, sok, még sok Michell létrehozásában. És bementél a munkahelyre

Michelle E. Dickinson: Mm hmm.

Gabe Howard: És a mentális egészséggel kapcsolatos kihívások és kérdések folyamatosan felmerülnek a munkahelyen. Te indítottad a legnagyobb vállalati mentálhigiénés mozgalmat.

Michelle E. Dickinson: Mm hmm. Igen. Tehát abban az időben, amikor kiadtam a könyvemet, a vállalat kezdett összekapcsolódni a befogadás kultúrájának megteremtésének fontosságával a láthatatlan fogyatékossággal élő emberek számára. Ez valóban a befogadás utolsó darabja, amikor a sokszínűségre és a munkahelyi befogadásra gondol. Ha mozgássérült embert tudunk elhelyezni kerekesszékes rámpával, akkor elmebetegségben szenvedőket kell elhelyeznünk. De az a kihívás, hogy olyan sok emberünk van, akik nem érzik úgy, hogy ezt valaha is szeretnék nyilvánosságra hozni a munkahelyen. Ráteszik a játékukat, mennek dolgozni. Azzal foglalkoznak, amivel foglalkoznak. Aztán az a további stressz és megterhelés, amikor el kell rejteni, hogy a munkahely csak növeli mentális betegségüket. Tehát amikor a Fortune 500 vállalatnál voltam, megjelent a könyvem. A könyvemet beszélgetések kezdeményezésére használtam. Nos, hadd mondjam el a történetemet. Hadd mondjam el a tapasztalataimat. Hadd humanizáljam a mentális egészséget az Ön számára. Ha nincs kapcsolatban vele, azt akarom, hogy értsd meg, milyen. Tehát talán nem táplálkozik abba, amit a média elmebetegségként ábrázol, és elkezd egy kicsit jobban megérteni, és nem fél attól, és esetleg olyan beszélgetést vált ki, amely nem is fog megtörténni. Tehát egy olyan csapat tagja voltam, amely elindította a legnagyobb mentálhigiénés alkalmazottak erőforráscsoportját, és nagyon klassz volt ezt nézni.

Michelle E. Dickinson: Amikor valahogy felépíted, az emberek rendbe jönnek. Az emberek elkezdtek kijönni az árnyékból, és mennek, hú, megbélyegzés nélküli környezetet akarok. Szeretném, ha a közvetlen osztályaimon dolgozó embereim jól éreznék magukat abban, hogy ha valamivel foglalkoznak, megosztják azt, és tudják, hogy megkapják az őket megillető empátiát és támogatást. Szóval hihetetlen volt. Nagyon hihetetlen volt látni ennyi embert. Nem veszi észre, hogy hány ember vagy gondozóként dolgozik, vagy maga foglalkozott vele, vagy csak valóban együttérez mások iránt, akiknek tanúi voltak, hogy ezzel foglalkoznia kell. Szóval nagy élmény volt. Úgy értem, kétezer alkalmazott csatlakozott szerte a világon. Hihetetlen volt. A csoportok beszélgetéseket, kerekasztal-beszélgetéseket folytattak, TED-beszélgetések zajlottak tapasztalataik körül egy szerettükkel, aki esetleg depresszióval, PTSD-vel foglalkozott, öngyilkossági kísérletet folytatott, bármi is legyen az. Ezek a beszélgetések kezdeményezői voltak, és ez segített az alkalmazottaknak abban, hogy ne érezzék magukat elszigeteltnek és olyanok legyenek, mint ahogy én látom magam ebben a történetben. Beszélgessünk. Tehát akkor hatékony, ha létrehozhat egy olyan erőforráscsoportot a vállalatán belül, amely összehangolja az embereket olyasvalamivel, amiről annyira tabut lehet beszélni. De legalább van egy alapvető embercsoportod, aki erről beszél.

Gabe Howard: És amint az emberek beszélnek róla, amint Ön rámutatott, a helyes információkat kapják meg. Kapcsolatban érzik magukat, és sokkal nagyobb hatalmat éreznek. És nyilván, ha egyedül érzi magát és elszigeteltnek érzi magát, és nem kapja meg a szükséges segítséget, akkor több munka hiányzik. Ha több munka hiányzik, mert ez nemcsak Önnek, mint munkavállalónak jelent problémát, hanem a munkáltatónak is.

Michelle E. Dickinson: Igen.

Gabe Howard: Okkal vettek fel. Szóval kétségbeesetten kerülöm, hogy felugorjak egy szappanos dobozra. De szeretném, ha a munkaadók és a munkavállalók megértenék, hogy szimbiotikus kapcsolatban állnak egymással.

Michelle E. Dickinson: Teljesen.

Gabe Howard: Jobb. Ha az alkalmazottak mentális egészségi problémák miatt betegeket hívnak, a munkáltató nem elégíti ki igényeit. És nyilvánvaló, hogy az alkalmazottnak sem fizetnek fizetést. Kockáztatják az egészségbiztosításukat,

Michelle E. Dickinson: Igen.

Gabe Howard: Stb., Amik természetesen nem fognak megjavulni attól a mentális egészségi és / vagy mentális betegségtől, ami nekik van. Tehát ezeknek a kérdéseknek a közös megoldása valóban jobbá teszi az egész vállalat életét minden oldalról.

Michelle E. Dickinson: Eltekintve attól, hogy a munkaadóknak helyesen kell cselekedniük a mentális egészség iránt, a mentális rendellenességek jelentik az egyetlen legdrágább egészségügyi költségkategóriát sok munkaadó számára minden iparágban és méretben. Évente 17 milliárd amerikai dollár veszít termelékenységében az USA-ban a kezeletlen mentálhigiénés problémák miatt. Van egy fogyatékossági költség, amely minden vállalatnak van, függetlenül attól, hogy megnézi-e, vagy sem, hogy ennek hány százaléka a mentális egészség. Amikor hazudsz és azt mondod, elmegyek, mert fáj a hasam, leveszek egy művet. Annyi mindent meg lehet tenni proaktívan, hogy megakadályozzuk az embereket, hogy ellenőrizzék és csak ne legyenek a legjobbak a munkájukban. Itt az ideje, hogy ott találkozzunk az alkalmazottakkal, ahol vannak.

Gabe Howard: Szeretem ezt. Örülök, hogy itt voltál. Nagyra értékelem, hogy van. Hol találnak meg az emberek, és hol találnak a könyved?

Michelle E. Dickinson: Biztos. Biztos. Tehát el akar látogatni a webhelyemre. Szeretném hallani az emberektől. Szeretem hallani az embereket. Ez a MichelleEDickinson.com. Ez az én weboldalam. Megismerheti azokat a programjaimat, amelyeket vállalatoknak hozok, gyermekeim jóléti programjairól, egyéb szolgáltatásaimról, amelyeket kínálok. És akkor a könyvemet ezen az oldalon is megtalálhatja a Barnes & Noble vagy az Amazon segítségével.

Gabe Howard: Csodálatos, nagyon köszönöm, hogy itt voltál, nagyon nagyra értékeltük, hogy van.

Michelle E. Dickinson: Köszönöm, hogy megvoltál, Gabe.

Gabe Howard: Szívesen. És hallgasson mindenki. Saját Facebook-csoportunk van. Mindössze annyit kell tennie, hogy csatlakozik, és megtalálja a .com/FBShow webhelyen, amely a .com/FBShow címen található. És ne feledje, hogy a BetterHelp.com/ webhelyen bármikor, bárhol, egy hét kényelmes, megfizethető online tanácsadást kaphat. Támogatja a szponzorunkat is, és ezt nagyon szeretjük. A jövő héten mindenkivel találkozunk.

Bemondó: Hallgattad a The Psych Central Podcast-ot. Szeretné, ha a következő rendezvényén közönsége elbűvölne? A Psych Central Podcast megjelenése és ÉLŐ FELVÉTELE a színpadról! További részletekért vagy eseményfoglalásért kérjük, írjon nekünk e-mailt az [email protected] e-mail-címre. Az előző epizódok megtalálhatók a .com/Show oldalon vagy a kedvenc podcast lejátszón. A Psych Central az internet legrégebbi és legnagyobb független mentálhigiénés webhelye, amelyet a mentálhigiénés szakemberek működtetnek. Dr. John Grohol felügyelete alatt a Psych Central megbízható forrásokat és vetélkedőket kínál, amelyek segítenek megválaszolni a mentális egészséggel, a személyiséggel, a pszichoterápiával és egyebekkel kapcsolatos kérdéseit. Kérjük, látogasson el még ma a .com oldalra. Ha többet szeretne megtudni vendéglátónkról, Gabe Howardról, kérjük, látogasson el a weboldalára a gab kuidagiard.com címen. Köszönjük, hogy meghallgattál, és ossza meg barátaival, családjával és követőivel.