Hiányzik az ex-barátom: Hogyan lehet megállítani hiányát

Amikor egy kapcsolat véget ér, békés lehet, vagy elég nehéz. Nem számít, ha a kapcsolat csak néhány hónap vagy több év volt - ha hiányzik valaki, akinek már nincs életedben, ez sok gondolatát és érzelmét elnyelheti.

Hiányozni valakit soha nem könnyű, főleg, ha olyan valakit szeret, akit hosszú ideje szeretett és törődött vele, és annyi intim pillanatot töltött vele. Ha hiányzol valakitől, úgy érezheti, hogy minden, amit valaha csinálsz, gondolkodik azon, amit csinál, érez, és most azt mondja. Sajnos ritkán kapunk lehetőséget arra, hogy megtudjam, tehát gyakran olyan kérdések sújtják őket, amelyekre nem tudunk válaszolni.

Ha hiányzik a korábbi barátjától, kitalálhatja, hogyan lehet ezeknek az érzéseknek a legjobban megkerülni és továbblépni. Ijesztőnek vagy lehetetlennek tűnik. Ne aggódjon: lehetséges, hogy csak egy kis időbe telik. Íme néhány hasznos módja annak, hogy ne hagyja ki a korábbi barátját, és továbblépjen az életével.

1. Nincs több negatívum

Lehet, hogy hiányzik az egykori barátjától, mert azon gondolkodik, hogy miért nem vagy többé együtt - és ez soha nem jó hely lenni. Ha még mindig az utoljára harcra gondolsz, vagy azon tűnődsz, vajon megcsalt-e téged, vagy talált-e valaki jobbat, akkor hosszabb ideig ragaszkodsz hozzá, mint amennyit szeretnél.

Jobb, ha megszabadulsz ettől a negatív energiától, mint olyan kérdésekben lakozol, amelyekre soha nem kapsz választ. Ne felejtsd el, hogy nem tudsz másokat irányítani, csak magad. Összpontosítson az életedben zajló pozitív dolgokra, még akkor is, ha úgy érzi, hogy őket elborítják, hogy mennyire hiányzik ex.

2. Ismerje fel érzéseit

Miért hiányzik pontosan az ex? Azért, mert szeretted őt, vagy azért, mert magányos vagy? Annak pontos pontos meghatározása, hogy hiányzik az ex barátja, segít sokkal gyorsabban legyőzni azt, hogy hiányzik tőle. Az igazság az, hogy mindannyiunk olyan érzelmekkel és érzelmekkel rendelkezik, amelyek néha nem kedvesek vagy kényelmesek.

Ha hiányzik az önéletrajzából, mert nem akarja egyedül maradni, kitalálhatja, hogyan kell szembenézni, ami sokkal könnyebbé teszi az életét. Megállapodhat az is, hogy csak még mindig szerelmes vagy benne. Ezekkel az érzésekkel sem könnyű szembenézni, ám sokkal könnyebben szembesülnek velük, ha máris meg tudod nevezni azokat, amik vannak.

3. Írj neki, de ne nyomja meg a send!

Írjon kézzel írott levelet vagy e-mailt, de ügyeljen arra, hogy valójában ne küldje el neki. Az írás rendkívül terápiás módszer lehet az összes érzelmének kibontakoztatására, és még az is segít, hogy minden olyan dolgot átgondoljon, amelyet érzel.

Ha hiányzik a korábbi barátjától, és nem tudja kitalálni, hogy mit tehet a legjobban az összes ilyen érzelemmel, akkor az összes leírás csak a módja annak, hogy az érzéseidet átgondoljuk. Természetesen ne küldje el neki! Ezek az írások privát jellegűek, és még nagy érzés is érezni, hogy utána megégetjük.

4. Keressen egy hobbi

Ha elfoglalja magát, akkor ez nagyszerű módja annak, hogy tudatában maradjon a korábbi barátjától. Ön egyedülálló, fáj, és megérdemli, hogy minden figyelmét magára fordítsa. A gyógyulás eltarthat egy ideig, tehát elfoglaltság és a magadra összpontosítás nagyszerű módja annak, hogy megszabaduljanak az ex. Keressen egy új hobbit, vagy válasszon egy olyan hobbit, amelyet akkor hagyott el, amikor együtt volt. Kezdje újra írni, rajzolni vagy videojátékokat játszani.

Ha szereti kocogni, menjen el futni és játssza le kedvenc zenéjét. Vagy ha korábban még soha nem volt a hobbi tevékenysége, akkor talán a megfelelő idő az új megszerzéséhez való koncentrálásra. Próbáljon ki valamit, amit még soha nem próbált ki, csak azért, mert megteheti. Ha elfoglalja magát, elvonja a figyelmét arról, hogy hiányzik tőle - és mielőtt megismerné, soha nem fog hiányozni tőle.

5. Adj neki helyet

Csábító lehet, hogy szövegeket, e-maileket, pillanatképeket küld, vagy ellenőrizze a közösségi médiában ... de ellenálljon! Ha újra szeretne visszatérni, vagy ha úgy gondolja, hogy lehet esély, ne bombázza üzeneteivel és értesítéseivel, mintha még mindig randevúzott volna.

Lehet, hogy időre van szüksége ahhoz, hogy megbirkózzon a felbomlásával kapcsolatos érzéseivel, és ezt nem fogja megtenni, ha úgy érzi, mintha állandóan a válla fölött lógna. Tehát, még ha kísértés is lenne látni, mit készít, ellenálljon a vágynak. Ha kész visszatérni, akkor visszajön.

6. Megszabaduljon az emlékeztetőktől

Feloszlott, és hiányzik tőle, de nincs ok arra, hogy kettes fényképeit a hűtőszekrényén tartsa. Vegye le az ékszereket, amelyeket vásárolt neked, és ne olvassa újra a régi szöveges üzeneteket vagy e-maileket. Tudom, hogy úgy érzi, hogy minden, amit meg akar csinálni, emlékszik az összes jó időre, amelyet együtt töltöttél, de a kényeztetés csak sokkal nehezebbé teszi őt.

Ha fáj, akkor emlékezni kell az összes szép, csodálatos dologra, amit együtt tettél, de ez nem fog segíteni abban, hogy ne hagyja ki őt. Ha nincs több állandó emlékeztető a környéken, akkor sokkal hamarabb abbahagyhatja a hiányzását.

7. Találkozz új emberekkel

Menj ki! Új barátokat megismerni! Nem kell ugrani a társkereső webhelyen vagy a Tinderben, és azonnal el kell kezdenie egy új beau-t. De ki kellene szállnia magát a házból, és meg kell találkoznia a körülvevő emberekkel.

Új barátok létrehozása segíthet abban, hogy eltűnjön a korábbi barátja, mert túl elfoglalt lesz az új emberek ismerete és megismerése között. Ha új, izgalmas energiával tölti életedet, segíthet abban, hogy eltűnjön az egykori barátja. Végül is, ha mindkettő soha nem szakadt volna meg, akkor most nem élvezheti ezeket az új, csodálatos élményeket.

8. Beszéljen valakivel

A terápia rendkívül hasznos lehet, különösen akkor, ha küzd annak érdekében, hogy ne hagyj ki egy hosszú távú ex-barátot. A hosszú távú kapcsolatok ugyanolyan pusztító hatásúak lehetnek, mint a házasságok, különösen akkor, ha együttéltek és a jövőt tervezték.

A terapeuta meglátogatása nem őrült, bár sok embernek van ez a tévhit. Ha valaki kiképzett arra, hogy segítsen az érzelmeken és a megküzdési mechanizmusokon keresztül dolgozni, akkor hasznos lehet, ha küzd, hogy elengedje azokat az érzéseket, amelyek korábban voltak.

9. Kérdezze meg barátait, hogy kerüljék el róla

Lehet, hogy kétségbeesetten tudni akarják, mi történt, vagy esetleg még mindig lógnak vele. Bármi is legyen az ok, az igazi barátok tiszteletben tartják a határait gyász és hiányzás idején.

Ha nem bombáznak folyamatosan információkkal arról, hogy mit csinál, hogyan érzi magát, és kit lát, akkor könnyebben átjuthat neki. Tehát, ha a barátaid továbbra is lógnak vele, kérje meg őket, hogy kerüljék el róla, amikor veled vannak. Nem kell abbahagyni a lógást vele, de ha megpróbál abbahagyni a gondolkodást róla, akkor ez tényleg segít, ha nem kényszerítik rá.

10. Utazás

Nem kell, hogy drága vakáció legyen, de ha ugyanabban a városban vagy a városban, mint a volt barátja, akkor jó lehet, ha pár napra elmenekül. Ha van valami barátja egy másik városban, vagy tartozásod tartozik a szüleivel, miért ne szánja rá az időt arra, hogy csak elmenjen?

Ha egy másik városban tartózkodsz, sokkal jobban érzi magát, mivel nem fog állandóan stresszre gondolni arra, hogy belerohanjon az egykori barátjához. Ezenkívül élvezheti néhány nap pihenését és szórakozását is. Mindenki megérdemli, hogy egy idő után elmeneküljön. Vegyen néhányat a megtakarított nyaralási napokból, és élvezze nászútját magával.

Végső gondolatok

Megtanulása, hogyan kell kezelni az egykori barátja eltűnését, nem mindig olyan egyszerű, amit megteszel az életében. Ha azonban hiányzik tőle a hiányzó képességek, az azt jelenti, hogy boldogabb, stresszmentes életet fog élni, ha egyszer megteszi. A visszatérés nem mindig lehetőség. Noha ez némi erőfeszítést igényel az ön részéről, végül ismét szorongásmentes életet él. Többé késő esti órákat nem töltött azzal a gondolattal, hogy mit csinál, vagy kivel. Többé nem bámul a régi képein, azt kívánva, hogy visszatérhessen a boldogabb időkbe.

És határozottan nem kell többé megnéznie a közösségi médiát, hogy megnézze, mit csinál. A gondolatokat és viselkedéseket, amelyek folyamatosan megőrzik, mennyire hiányzik tőle, el kell hagyni. A saját érzelmeinek és gondolatainak az irányítását pontosan azt kell tennie, akik küzdenek az ex hiányzásáért. Remélhetőleg ezek a tippek sokkal és sokkal könnyebben megkönnyítik az első néhány hónapot, amikor újonnan egyedülálló nő.