Az üzenetküldés segíthet a dohányosoknak a leszokásban
Egy tanulmányban a mobiltelefonon keresztül eljuttatott motivációs és támogató szöveg segített a dohányosoknak megduplázni a leszokást egy féléves időszak alatt.
A „txt2stop” vizsgálat eredményeit a A Lancet.
Három dohányos közül kettő megpróbálja leszokni, de kudarcot vall. Ebben a tanulmányban közel 6000 ember vett részt egy kísérletben, hogy értékeljék ezt a megközelítést a motivációs jelek és támogatás biztosításában.
A tanulmány a speciálisan megtervezett szöveges üzenetek hosszú távú hatásait vizsgálta a résztvevők nyálában található kotinin (a dohányban található vegyi anyag) szintjének tesztelésével, miután azt jelentették, hogy hat hónapra abbahagyták a dohányzást.
Összesen 5800 dohányzót osztottak véletlenszerűen a txt2stop programhoz vagy egy kontrollcsoporthoz.
A txt2stop csoport az első öt hétben napi öt, majd a következő 26 hétben heti három SMS-t kapott egy személyre szabott rendszerrel, amely lehetővé tette az emberek számára, hogy szükség esetén azonnali üzeneteket is kapjanak a „sóvárgás” vagy a „megszűnés” szóval . ”
A dohányzók és a dohányzásról való leszokás szakembereinek közreműködésével kidolgozott üzenetek kitartásra ösztönözték a résztvevőket, és az eddigi sikereikre összpontosítottak.
Példák az üzenetekre:
- "Ez az! - LÉPJ NAP, dobd el az összes szarodat. MA kezdet, hogy örökké kilépsz, meg tudod csinálni! "
- „A sóvárgás átlagosan kevesebb mint 5 percig tart. Hogy elterelje a figyelmét, próbáljon lassan kortyolgatni egy italt, amíg a vágy nem ér véget.
A kontrollcsoport résztvevői kéthetente szöveges üzeneteket kaptak, megköszönve nekik, hogy részt vettek a vizsgálatban. Az eredmények azt mutatták, hogy a kémiai vizsgálatokkal igazolt folyamatos absztinencia hat hónapon belül jelentősen megnőtt a txt2stop csoportban; 10,7 százalékos siker a txt2stop esetében, szemben a kontroll 4,9 százalékos sikerével.
A tanulmány szerint a txt2stop minden korosztály számára és minden társadalmi csoportban jól működött, a szerzők arra a következtetésre jutottak: "A mobiltelefonos szöveges üzenetek dohányzásról való leszokásának támogatása megduplázza hat hónap múlva a leszokás mértékét."
A kutatók szerint az emberek nagyra értékelték a szöveges üzenetek támogatását - mondta a kutatást vezető Ph.D. Caroline Free: „A szöveges üzenetek nagyon kényelmes módszerek a dohányosok számára, hogy támogatást kapjanak a leszokáshoz. Az emberek úgy jellemezték a txt2stop-ot, mintha egy „barát” bátorítaná őket, vagy egy „angyal a vállukon”. Segített az embereknek ellenállni a dohányzás kísértésének. ”
Szakértők úgy vélik, hogy a szöveges motiváció mostantól a dohányzásról való leszokás programjának szokásos része lesz, és ez a technológiai segédeszköz felhasználható a testsúlykontrollban és más addiktív viselkedés szabályozásában részesülő egyének segítésére.
Támogatás: London School of Hygiene & Tropical Medicine
