A házastársi gondozás stresszét megbecsüléssel lehet enyhíteni

A gyengélkedő házastárs gondozása nem könnyű dolog, és a stressz, amelyet sok amerikai gondozóként él át, rendkívüli.

A Buffalo Egyetem kutatói mégis megjegyezték, hogy a gondozás középpontjában álló segítő magatartás általában enyhíti a stresszt. Valóban, a gondnoki szerep paradox, mivel a gondozás lemerítő igényei konfliktusban vannak a segítségnyújtás felemelő hatásaival.

A paradoxon feloldása része volt Dr. Michael Poulin pszichológiai docens, az empátia, az emberi nagylelkűség és a stressz szakértőjének új tanulmányának. Poulin és társszerzői azt találták, hogy a gondozás megszabadulása megkönnyebbül, ha láthatóan változik, és a házastárs nagyra értékeli.

A dr. Joan Monin, a Yale Közegészségügyi Iskola, Stephanie Brown, a Stony Brook Egyetem, Kenneth Langa, a Michigani Egyetem és Poulin megjelennek az Amerikai Pszichológiai Szövetség folyóiratábanEgészségpszichológia.

Poulin elmondta, hogy több mint 30 éves kutatás azt mutatja, hogy a gondozói lét a legterhelőbb, érzelmileg megterhelőbb és fizikailag megterhelőbb szerepek közé tartozik, amelyet az ember vállalhat. A gondozó házastársak csökkent immunfunkcióval, a fiziológiai stressz fokozott jeleivel rendelkeznek, és nagyobb a fizikai és mentális betegség veszélye.

Más tanulmányok, beleértve Poulin saját kutatásainak nagy részét, azt sugallják, hogy a valakinek nyújtott segítség tipikusan stresszoldó, és jobb érzelmi és fizikai jóléthez kapcsolódik.

"A probléma az, hogy amikor gondozó vagy, akkor nem az összes időd töltődik a segítséggel" - mondja Poulin. "Néha csak annyit tehet, hogy tanúja lesz a személy állapotának, miközben passzívan szolgálatban van."

De a korábbi kutatások is megerősítették, hogy a segítségnyújtás ebben az összefüggésben a gondozók jólétének javulásával járt, ez a megállapítás akkor is igaz, amikor az általános gondozást feladatokra bontották, például etetés vagy fürdés.

"Erre szerettünk volna eljutni" - mondja Poulin. „Tudtuk, hogy valami hasznos abban, hogy hasznosak vagyunk ilyen körülmények között. De miért? Csak aktív? Jobban csinál valamit, mint semmit? Vagy az a fontos, hogy valamit tegyél egy másik ember közérzetének javítása érdekében? "

A kutatócsoport két tanulmányt végzett olyan házastársakkal, akik krónikus fájdalommal küzdő partnereket gondoztak.

Az első vizsgálatban 73 résztvevő számolt be gondozói tevékenységről és kísérő érzelmeiről három órás intervallumokban. Ez lehetővé tette a kutatók számára, hogy megnézzék a nyújtott segítség mennyiségét és azt, hogy ez a segítség mennyire örült a házastársnak, és később kihatott a gondozóra.

A második vizsgálatban 43 olyan gondozó vett részt, akik a nap végén elkészítették a naplót, amely részletesen leírta a nyújtott segítséget és a kapott elismerést.

Az eredmények azt sugallják, hogy a partnerért gondoskodó házastársak boldogabbnak érzik magukat, és kevesebb testi tünetet jelentenek, ha úgy gondolják, hogy segítségüket megbecsülik.

"A segítségnyújtási kísérlet eltöltése előnyös lehet a gondozó szellemi és fizikai jólétének szempontjából, de csak azokban az időkben, amikor a gondozó látja, hogy segítségük megváltozott, és ezt a különbséget partnerük észrevette és felismerte" - mondta. .

"Fontos, hogy ez a tanulmány egyre növekvő bizonyítékokkal egészíti ki, amelyek azt mutatják, hogy a krónikus állapotok és a fogyatékosság összefüggésében a pszichológiai jólét javítása érdekében fontos a házastársak közötti érzelmi kommunikációt a napi támogató interakciókban célozni" - írják a szerzők.

Forrás: Buffalo Egyetem