Az alvás krónikus hiánya növelheti a kockázatos viselkedést

Egy új svájci tanulmány megállapítja, hogy a krónikus alváshiány fokozott kockázatkereséshez vezethet fiatal felnőtteknél. Ennek a viselkedésnek oka lehet az alváshiánynak a jobb prefrontális kéregre gyakorolt ​​hatása.

A svájci Zürichi Egyetem és a zürichi egyetemi kórház (UZH) tudósai 14 egészséges, 18–28 éves férfi hallgató kockázati viselkedését vizsgálták. Megállapították, hogy ha a hallgatók egy héten keresztül csak éjszakánként 5 órát aludtak, egyértelműen kockázatosabb magatartást tanúsítottak a normál, körülbelül 8 órás alvási időtartamhoz képest.

Például a résztvevőknek naponta kétszer kellett választaniuk, hogy kisebb összegű pénzt kapnak-e, vagy kockáztatnak-e nagyobb összeggel, amelyet esetleg kifizetnek. Minél kockázatosabb a döntés, annál magasabb a lehetséges nyeremény, de az is, hogy semmit sem kapunk.

Míg egyetlen álmatlan éjszaka nem volt hatással a kockázatkeresésre, a 14 résztvevő közül 11 szignifikánsan kockázatosabb magatartást tanúsított, annál tovább mentek kevesebb alvással. Az egyik megállapítás, amely különösen aggályos volt, az volt, hogy a résztvevők hogyan értékelték kockázatvállalási magatartásukat, függetlenül attól, hogy elegendő alvást kaptak-e vagy sem.

"Ezért nem vesszük észre magunkat, hogy kockázatosabban viselkedünk, ha alváshiányban szenvedünk" - mondta Dr. Christian Baumann, a neurológia professzora és a Klinikai Kutatási Prioritási Programok (CRPP) vezetője.

A tanulmány szerzői azt állítják, hogy ezért mindannyiunknak törekednünk kellő alvási időtartamra - különösen azok a politikai és gazdasági vezetők, akik naponta széleskörű döntéseket hoznak.

"A jó hír az, hogy a vezetők nagy teljesítményű világában egyre inkább kívánatosnak tartják az elegendő alvást" - mondta Baumann.

A kutatók először azt is feltárták, hogy az alváshiány a jobb prefrontális kéregre hat, az agy azon területére, amelyről korábban kimutatták, hogy összefüggésben van a kockázatvállalási magatartással.

"Feltételezzük, hogy a viselkedési változások bizonyos mértékig anatómiai-funkcionális okokból következnek be, aminek következtében a jobb prefrontális kéreg krónikus alváshiány miatt nem képes megfelelően helyreállni" - mondta Baumann.

A nyugati országokban sokan kevesebbet alszanak, mint az ajánlott órák (éjszakánként körülbelül 9 óra fiatal felnőtteknél és 7,5 óra felnőtteknél). Kutatások kimutatták, hogy ha egy fiatal felnőtt éjszakánként kevesebb, mint 8 órát alszik, fokozott figyelemhiány jelentkezik, ami jelentős negatív következményekkel járhat.

Forrás: Zürichi Egyetem