Az iskolai teljesítményt befolyásoló mentális egészség
Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08Most fejeztem be első félévemet egy New York-i egyetemen. Sikertelen kudarcot vallottam, és tudom, hogy az én hibám volt. A lustaság, az ADD és a depresszió keveréke volt. 13 éves korom óta foglalkozom depresszióval (most 18). Sosem éreztem magam csinosnak, okosnak vagy bármi értéknek.
Minden rosszabb lett, miután elbocsátottak az egyetemről. Zavart vagyok, mit tegyek tovább.Túl késő regisztrálni egy közösségi főiskolára a tavaszi félévre, én pedig holtponton. Minden este sírok, és annyira utálom magam. Nem tudom, leszek-e valaha valami az életben.
Fellebbezést kell írnom az akadémiai elbocsátásommal kapcsolatban is. Meg akarom magyarázni, hogy jobban tudok járni, ha maradnak. Meg kell tennem, mekkora esély van arra, hogy az egyetem hagyja, hogy maradjak?
Nagyon szükségem van segítségre. A mélypontra kerültem.
A.
Nem tudom, hogy a fellebbezés visszahozza-e. Mindig megér egy próbát - HA valóban ezt gondolja, hogy meg kell tennie. Néha az emberek „kudarcot vallanak”, hogy elmondják maguknak, hogy nem igazán készek tenni valamit. Kár, hogy „kudarcnak” nevezik, amikor megvalósításnak lehetne nevezni.
Számomra úgy hangzik, mintha komoly személyes munkát végezne, mielőtt készen állna az egyetemi oktatás kihívásainak felvállalására. Hacsak nem tesz valamit a depresszió és az ADD ellen, nem valószínű, hogy egy másik félév másképp menne. Azt hiszem, Einsteint idézik, aki szerint az elmebaj újra és újra ugyanazt csinálja, és más eredményekre számít.
Nem említette, hogy mentálhigiénés problémáit kezeli-e. A szobádban ülve nem változtatsz a dolgon. Az, hogy utálod magad, határozottan nem javítja a helyzetet. Itt az ideje, hogy elfoglaltassuk a dolgokat akarat változtatni. Ez azt jelenti, hogy fel kell hívni egy mentálhigiénés szakembert értékelésre és egy kezelési terv megbeszélésére. Szüksége lehet néhány gyógyszerre a depresszió enyhítéséhez. Minden bizonnyal szüksége van néhány beszélgetési terápiára a depresszió kezelésének elsajátításához és az ADD kompenzálásához szükséges készségek elsajátításához.
Ez azt is jelenti, hogy olyan munkát kell találni, amely elegendő pénzt ad az életedhez, de minden nap elegendő energiát hagy arra, hogy időt fordíts magadra. És ez azt jelenti, hogy komolyan fegyelmezed magad, hogy megfelelően étkezz, mozogj minden nap, és elegendően aludj.
Röviden: ahelyett, hogy megvernéd magad azért, amit nem az egyetemen tettél, helyezd magad egy időre teljesen az élet iskolájába. Amint a depresszió ellenőrzése alatt áll, és megbízható módon kezelheti az ADD-t, sikerrel járhat az iskolában és az életben.
Jót kívánok neked.
Dr. Marie
