A vándor elme nem lehet boldogtalan elme
Az új agyi képalkotó kutatás azt sugallja, hogy az ábrándozás vagy az elmebolyongás olyan spontán tevékenységi forma, amely segít bennünket szabadon és kreatívan gondolkodni.
A nyomozók elmagyarázzák, hogy a leállás ideje alatt néhányan álmodozunk, míg mások tennivalók listájára összpontosíthatnak, vagy elakadhatnak egy negatív hurokban. A pszichológia hagyományosan mindezeket a gondolkodási mintákat az „elme-vándorlás” variációiként határozta meg.
De a Kaliforniai Egyetem, a Berkeley és a Brit Kolumbiai Egyetem kutatói által vezetett agyi képalkotási tanulmányok áttekintése új módszert kínál a spontán és a kontrollált gondolkodás szemléletére, megkérdőjelezve azt a közmondást, miszerint a vándor elmék boldogtalan elmék.
A kutatók szerint megállapításaik arra utalnak, hogy a gondolataink elmozdulásának fokozott tudatossága, amikor az agyunk nyugalomban van, jobb diagnózisokhoz és célzott kezelésekhez vezethet olyan mentális betegségek esetén, mint a depresszió, szorongás és figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD).
"Fontos tudni, hogy mi a különbség a szabadon járó elmebolyongás és a ragadós, rögeszmés gondolatok között, hanem meg kell értenünk ennek keretein belül is, hogy ezek a gondolkodásmódok hogyan működnek együtt" - mondta Zachary Irving, a felülvizsgálat társszerzője. D., a Berkeley-i Kaliforniai Egyetem posztdoktora.
Irving és a 2006 - ban megjelent kvalitatív áttekintés szerzői Természet vélemények Idegtudomány, három különböző módon gondolkodtak az emberek, amikor nem közvetlenül foglalkoznak feladatokkal: spontán gondolkodás, ruminatív gondolkodás és célirányos gondolkodás.
"Azt javasoljuk, hogy az elme-vándorlás nem furcsa furcsaság az elmében" - mondta a felülvizsgálat vezető szerzője, Dr. Kalina Christoff, a British Columbia Egyetem pszichológia professzora.
- Inkább valami, amit az elme tesz, amikor spontán módba lép. E spontán mód nélkül nem tehetnénk olyan dolgokat, mint álmodni vagy kreatívan gondolkodni. ”
Az ADHD-s Irving szerint a legbélyegzettebb mentális rendellenességeknek vannak hátrányai.
"Mindenki elméjének természetes mélysége és gondolatmenete van, de keretrendszerünk olyan rendellenességeket fogalmaz meg, mint az ADHD, a depresszió és a szorongás, mint a gondolkodás ezen normális variációjának kiterjesztése" - mondta Irving.
„Ez a keret bizonyos értelemben azt sugallja, hogy mindannyian gondolkodunk szorongásos és ADHD-s emberben. Az aggódó elme segít koncentrálni arra, ami személyesen fontos; az ADHD elme lehetővé teszi számunkra, hogy szabadon és kreatívan gondolkodjunk. "
Irving és kutatótársai közel 200 idegtudományi vizsgálatot tekintettek át, amelyek nagy része funkcionális mágneses rezonancia képalkotást (fMRI) használt az agy pásztázási tevékenysége során történő átvizsgálására.
Megállapították, hogy a nagyméretű ideghálózatok közötti interakciók betekintést nyújtottak a pihenő elme mozgásába.
Például az agyi képalkotó vizsgálatok áttekintése azt találta, hogy amikor az agy egy feladatra összpontosult, akkor prefrontális „végrehajtó” hálózata, amely egyéb funkciók mellett irányítja a tervezést és az impulzusszabályozást, korlátozza az egyéb agytevékenységet.
Ha azonban negatív hurokba szorul, mint például az aggódó kérődzés, akkor az agy érzelmeket feldolgozó „szalonképes” hálózata átvette az irányítást, és leállította a legtöbb más hálózatot.
Nem meglepő, hogy a spontán gondolkodás, mint például az álmodozás, az alvás közbeni álmodozás és a szabad társulás egyéb formái, az irányított gondolkodásért felelős idegi hálózatok jóval alacsonyabb aktivitásához kapcsolódtak, lehetővé téve a képzelet szabad áramlását.
Összességében a kutatók feltételezik, hogy a pihenő elme természetesen áttér a spontán és a korlátozott gondolkodás között.
- Tegyük fel, hogy az élelmiszerboltig sétál - mondta Irving. - Eleinte gondolataid rengeteg ötletre vándorolnak: új inged, egy ma hallott poén, egy közelgő síutazás a Tahoe-tóhoz. Aztán gondolataid automatikusan korlátokba ütköznek, amikor aggódni kezd egy küszöbön álló munkaidő miatt, amelyet be kell tartani a Tahoe-út előtt.
"Aztán rájössz, hogy aggodalmaid nyomorulttá tesznek, ezért szándékosan korlátozod a gondolataidat, visszakényszerítve az elmédet az élelmiszer-vásárlásra."
Irving szerint történelmileg a pszichológia területe külön-külön közelítette meg a mentális rendellenességeket, mintha mindegyik vákuumban lenne, nem pedig összekapcsolódik.
"A klinikusok külön-külön tanulmányozták a kényszeres kérődzést és az ADHD-t külön-külön, de most óriási érdeklődés mutatkozik iránt, hogyan tudunk megbizonyosodni arról, hogy a pszichológiai és idegtudományi irodalom jobban illeszkedik-e ahhoz, ami a fejünkben történik" - mondta Irving.
Forrás: Kaliforniai Egyetem, Berkeley
