Az emlősök vizsgálata azt sugallja, hogy a Jet Lag károsítja a memóriát

A kutatók úgy vélik, hogy a krónikus jet lag megváltoztatja az agyat, ami memória- és tanulási problémákat okoz. És a károsodás sokáig tart, miután visszatér a rendszeres 24 órás menetrend.

A sugárhúzás annak az eredménye, hogy rövid idő alatt több időzónát léptek át, a legsúlyosabb hatások kelet felé haladva jelentkeztek.

Amikor egy személy belép egy olyan időzónába, amely nincs szinkronizálva a belső órájával, sokkal tovább tart ennek a napi ritmusnak a visszaállítása, ami jet késést okoz, amíg a belső óra újra szinkronizálódik.

A tanulmány során a Kaliforniai Egyetem Berkeley pszichológusai női szír hörcsögöket hat órás időeltolásnak vetettek alá - ami megegyezik a New York – Párizs repülőgép repülésével - hetente kétszer, négy héten keresztül.

A jet lag utolsó két hetében és az abból való kilábalás után egy hónappal megmérték a hörcsögök teljesítményét a tanulási és memóriafeladatok terén.

Ahogy az várható volt, a jet lag időszakban a hörcsögöknek nehézségei voltak az egyszerű feladatok megtanulásával, amelyekhez a kontrollcsoport hörcsögjei hozzátartoztak. A kutatókat az lepte meg, hogy ezek a hiányok egy hónapig fennálltak, miután a hörcsögök visszatértek a rendszeres nappali-éjszakai rendbe.

A kutatók ráadásul állandó változásokat fedeztek fel az agyban, különösen a hippokampuszon belül, az agy azon részén, amely bonyolult szerepet játszik a memória feldolgozásában.

A kontroll csoportban lévő hörcsögökhöz képest a jet-lagged hörcsögöknek csak a fele volt az új idegsejtjeinek száma a hippocampusban, miután egy hónapig kitett a jet lag hatásának.

Dr. Lance Kriegsfeld neurobiológus szerint folyamatosan új idegsejteket adnak a felnőtt hippokampuszhoz, és fontosnak tartják őket a hippokampustól függő tanulás szempontjából, míg a memóriaproblémák a sejtek érésének csökkenésével járnak együtt ebben az agystruktúrában.

„Ez az első alkalom, hogy bárki ellenőrzött kísérletet végzett a jet lag agy és memória működésére gyakorolt ​​hatásairól, és nemcsak azt tapasztaltuk, hogy a kognitív funkció károsodott a jet lag alatt, de akár egy hónappal később is látunk hatást. - mondta Kriegsfeld.

"Ez azt mondja, hogy függetlenül attól, hogy légiutas-kísérő, orvosi rezidens vagy váltakozó műszakos munkavállaló-e, a cirkadián ritmusok ismételt megzavarása valószínűleg hosszú távon befolyásolja kognitív viselkedését és működését."

Kriegsfeld, diplomás hallgató, Erin M. Gibson és kollégáik a héten az online, nyílt hozzáférésű PLoS ONE folyóiratban számoltak be eredményeiről.

"Más tanulmányok kimutatták, hogy a krónikus transzmeridiás repülések növelik a memória és a tanulás hiányát, valamint az agy temporális lebenyében található atrófiát, ami egy lehetséges hippocampus hiányra utal" - mondta Gibson. "Vizsgálatunk közvetlenül azt mutatja, hogy a jet lag csökkenti a neurogenezist a hippocampusban."

A légiutas-kísérőknek és a váltakozó műszakban dolgozóknak - olyan embereknek, akik rendszeresen váltogatják a nappali és az éjszakai műszakot - kiderült, hogy tanulási és memóriaproblémáik vannak, csökkent reakcióidők, magasabb a cukorbetegség, a szívbetegségek, a magas vérnyomás és a rák előfordulása, valamint csökkent a termékenység.

A mai napig ezeket a hatásokat csak a jet-késésben szenvedő személyeknél dokumentálták, nem a jet-lagból való kilábalás után - mondta Gibson.
Az UC Berkeley-tanulmány az első, amely a hosszú távú hatásokat, valamint az agy anatómiájának változásait vizsgálja.

"A bizonyíték elsöprő, hogy a cirkadián időzavar megszakadása közvetlen hatással van az emberi egészségre és a betegségekre" - mondta Kriegsfeld.

"Most megmutattuk, hogy a hatások nemcsak az agy működésére, hanem az agy szerkezetére is tartósak."

A kutatók hörcsögöket használtak vizsgálatuk során, mert ezek a cirkadián ritmus klasszikus modelljei. Testi ritmusuk olyan pontos, mondta Kriegsfeld, hogy 96 óránként, néhány percen belül petesejtet vagy ovulációt fognak termelni.

Mivel a jet lag növelheti a stresszhormonokat, mint a kortizol, és megzavarhatja a szaporodást, a kutatók kontrollálták ezek hatásait azáltal, hogy eltávolították a mellékvese mirigyeket vagy a petefészkeket egyes hörcsögökben, és normál kortikoszteron-, illetve ösztrogén-hormon-kiegészítők injektálásával. Ezek a hörcsögök hasonló csökkenést mutattak az új, érett hippocampus neuronokban az agyban.

"A változás valóban drámai volt, és azt mutatja, hogy a viselkedésre és az agyra gyakorolt ​​közvetlen hatás, nem pedig a fokozott stresszhormonok másodlagos hatása" - mondta Gibson. "Ezeket nem a megnövekedett kortizol-koncentráció okozza."

Hogyan kerülheti el a jet lag problémákat? Kriegsfeld szerint általában az embereknek egy napos felépülést kell engedélyezni minden egyórás időzóna-váltáshoz. Azok, mint például az éjszakai műszakban dolgozók, akik nem tudnak visszatérni a normál nappali-éjszakai ciklusba, egy olyan szobában kell aludniuk, ahol fényszigetelt függönyök vannak elárnyékolva a külső zajoktól, hogy megfelelően alkalmazkodjanak a megváltozott alvási menetrendhez.