Hagyja ki a vitaminokat, használja az optimizmust az immunrendszer felemeléséhez
Egy tanulmányban a kutatók felfedezték, hogy a joghallgatók jövővel szembeni elvárásai befolyásolták immunválaszukat.
Más tanulmányok azt találták, hogy azok az emberek, akik optimistaak az egészségükkel kapcsolatban, általában jobban járnak.
Például azok az emberek, akik optimistaak a szívátültetési műtét iránt, jobban felépülnek ebből a fárasztó műtétből.
De nem világos, hogy az optimizmus hogyan hat az egészségére - vagy a pesszimizmus kevésbé egészségessé teszi-e.
Ehhez a tanulmányhoz, amelyről beszámoltak Pszichológiai tudomány, a Pszichológiai Tudomány Egyesület folyóirata szerint a kutatók az elsőéves joghallgatókat toborozták azzal, hogy nyáron csomagot küldtek nekik az órák megkezdése előtt.
A kutatásban részt vevő 124 hallgatót ötször, hat hónap alatt tanulmányozták. Minden alkalommal válaszoltak arra a kérdésre, hogy mennyire optimistának érzik a jogi egyetemet.
Ezután olyan anyagot fecskendeztek be nekik, amelynek meg kell idéznie az immunválaszt, és két nappal később visszatértek az injekció helyének megmérésére.
A nagyobb dudor a bőrben erősebb immunválaszt jelent. Az immunrendszerek sokoldalúak; ez a teszt csak annak a résznek az erejét méri, amely felelős a vírusfertőzések és egyes bakteriális fertőzések leküzdéséért.
A hallgatók általános életfelfogása - függetlenül attól, hogy optimista beállítottságúak-e - nem vette figyelembe a hallgatók közötti immunválasz különbségeit. De ahogy az egyes hallgatók elvárásai a jogi egyetemmel szemben egyre gyengültek, immunválaszuk ezt követte.
Optimistább időkben nagyobb immunválaszuk lenne; pesszimistább időben, lassabb immunválasz. Tehát, ha optimista a siker egy adott, fontos területen, elősegítheti a jobb immunitást egyes fertőzésekkel szemben.
Természetesen a joghallgatóknak gyakran jó okuk van optimizmusra vagy pesszimistára; az első félévben néhány hónappal visszakaptak néhány osztályzatot, és elkezdték kitalálni, jók vagy rosszak a jogi egyetemen.
"Nem hiszem, hogy azt tanácsolnám az embereknek, hogy irreálisaknak tekintsék át elvárásaikat" - mondja Suzanne Segerstrom, a Kentucky Egyetem pszichológusa.
"De ha az emberek valamivel pozitívabban vélekednek a jövőről, mint ami valójában igaz, az adaptív."
Forrás: Pszichológiai Tudomány Egyesület
