Természeti expozíció az egészségügyi ellátások széles skálájához kötve

Az idő eltöltése a természetben jelentős egészségügyi előnyök széles skálájával jár együtt - derül ki az angliai University of East Anglia kutatóinak új tanulmányából.

A folyóiratban megjelent eredmények Környezetkutatás,kiderül, hogy a természetnek való kitettség növelheti az alvás időtartamát, csökkentheti a stresszt és csökkentheti a II. típusú cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek, az idő előtti halál, a koraszülés és a magas vérnyomás kockázatát. A nagyobb zöldterület-kitettségű népességek szintén nagyobb valószínűséggel számolnak be jó általános egészségi állapotról.

A kutatók 20 ország adatait elemezték, beleértve az Egyesült Királyságot, az Egyesült Államokat, Spanyolországot, Franciaországot, Németországot, Ausztráliát és Japánt, ahol az „erdei fürdés” (Shinrin yoku) népszerű gyakorlat.

"A természetben töltött idő minden bizonnyal egészségesebbnek érezzük magunkat, de a hosszú távú közérzetünkre gyakorolt ​​hatást mindeddig nem sikerült teljesen felismerni" - mondta Caoimhe Twohig-Bennett, az UEA norwichi orvosi iskolájának vezető szerzője és doktorandusa.

"Több mint 140 tanulmányból gyűjtöttünk bizonyítékokat, amelyekben több mint 290 millió ember vett részt, hogy lássuk, vajon a természet valóban növeli-e az egészséget."

A tanulmány szempontjából a „zöldterületet” nyitott, beépítetlen, természetes növényzettel rendelkező földterületként, valamint városi zöldfelületekként határozták meg, ide értve a városi parkokat és az utcanövényeket is.

A kutatók megfigyelték, hogy a zöldterületekhez kevés hozzáféréssel rendelkező emberek egészsége összehasonlítva a legmagasabb expozícióval rendelkezők egészségével.

„Megállapítottuk, hogy az idő eltöltése a természetes zöldterületeken vagy azok közelében élés sokrétű és jelentős egészségügyi előnyökkel jár. Csökkenti a II. Típusú cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek, az idő előtti halál és a koraszülés kockázatát, és növeli az alvás időtartamát ”- mondta Twohig-Bennett.

„A természethez közelebb élő embereknél csökkent a diasztolés vérnyomás, a pulzus és a stressz is. Valójában az egyik igazán érdekes dolog, amit találtunk, hogy a zöldfelületnek való kitettség jelentősen csökkenti az emberek nyálkortizol szintjét - a stressz fiziológiai markereit.

"Ez nagyon fontos, mert az Egyesült Királyságban évente 11,7 millió munkanap veszít stressz, depresszió vagy szorongás miatt."

Ennek ellenére a kutatás nem világos, hogy pontosan mi vezet ezekhez az egészségügyi előnyökhöz.

„A zöldfelület közelében élőknek valószínűleg több lehetőségük van a fizikai aktivitásra és a társasági életre. Eközben a természetes területeken jelen lévő baktériumok sokféleségének való kitettség szintén előnyös lehet az immunrendszer számára és csökkentheti a gyulladást ”- mondta Twohig-Bennett.

"A japán kutatások nagy része azt sugallja, hogy a fák által kibocsátott fitoncidek - antibakteriális tulajdonságú szerves vegyületek - megmagyarázhatják az erdei fürdőzés egészségnövelő tulajdonságait."

Az erdei fürdés már Japánban is népszerű terápia, amikor az emberek erdőben töltenek időt, akár ülve, akár fekve, vagy csak sétálgatva.

„Gyakran nyúlunk gyógyszerekhez, amikor rosszul vagyunk, de az egészséget elősegítő környezeteknek való kitettséget egyre inkább a betegségek megelőzésének és kezelésének segítik. Vizsgálatunk azt mutatja, hogy ezeknek az előnyöknek a nagysága elegendő lehet ahhoz, hogy érdemi klinikai hatásuk legyen ”- mondta a tanulmány társszerzője, Andy Jones professzor.

A kutatócsoport reméli, hogy eredményeik arra ösztönzik az orvosokat és más egészségügyi szakembereket, hogy javasolják, hogy a betegek több időt töltsenek a természetes területeken.

"Reméljük, hogy ez a kutatás ösztönözni fogja az embereket arra, hogy többet kijussanak, és érezzék maguknak az egészségügyi előnyöket" - mondta Twohig-Bennett.

"Remélhetőleg eredményeink arra ösztönzik a döntéshozókat és a várostervezőket, hogy fektessenek be a parkok és zöldterületek létrehozásába, megújításába és fenntartásába, különösen a városi lakóövezetekben és a rászoruló közösségekben, amelyek a legnagyobb hasznot hozhatják."

Forrás: Kelet-Angliai Egyetem