Hogyan kell kezelni a poggyászt?

Szóval, a barátnőm nemrégiben megosztotta velem, hogy 4 másik emberrel volt bensőséges, mielőtt együtt voltunk. Egyrészt jól vagyok ezzel, mert mindannyiunknak van poggyásza, és szeretem ezt a lányt, így túl tudok lépni rajta. De másrészt fejben kezdtem el játszani az összehasonlító játékot, és nem tehetek róla, de úgy érzem, talán hiányozni fog neki valami. Még mindig szűz vagyok, tehát ha nemi életet élünk, akkor lesz az első alkalom, de ő már ott volt korábban. Most nem tehetek róla, hogy nem gondolok a korábbi partnereire, és csak elkeserítek. Most akadályozza a bensőségességünket, és ez nem ideális. Nem igazán az a helyem, hogy megbocsássak neki, mert nem bántott, de most ez a kapcsolatunk része. Hogyan tudok tovább lépni / megbirkózni / megbocsátani neki ezt?

Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP válasza a 2020-05-12

A.

Örülök, hogy elkapta magát, amikor azt mondta, hogy ez nem megbocsátási lehetőség. A kérdésnek semmi köze hozzá. Ez teljes egészében a kerítés oldalán áll, és csodálom a megmutatott bátorságot és a kitartást a kérdéssel való szembenézés terén.

A három lehetőség közül a továbblépés / megbirkózás / megbocsátás közül azonnal eltávolíthatjuk a megbocsátót. A „továbblépés” opció ugyanolyan hibás, mivel NAGYON jó az esély arra, hogy egyszerűen ugyanazokat a gondokat tapasztalja meg a következő és a következő ember. A továbblépés azt jelenti, hogy valami nincs rendben a kapcsolatban és valaki jobb. Egyik sem tűnik valószínűnek. Azt mondod, hogy szerelmes vagy belé, és ez elég ritka jelenség, hogy nem akarsz elengedni valamit, amiben biztos vagy, ami inkább fantázia lehet. Ezenkívül egy fiatal nő megtalálása, akinek nincs története, kihívást jelenthet, és nem elég jó kritérium ahhoz, hogy szeresse őt.

Ez megküzdéshez vezet. A megküzdés két típusa regresszív és transzformációs. A regresszív megküzdés során egyszerűen megpróbálja elkerülni a problémát, amennyire csak lehet. Bár ez a stratégia gyakran rövid távon működik - hosszú távon legyengül, mert lerontja önértékelését. Tudja, hogy soha nem foglalkozott megfelelően a kérdéssel. A hatékonyabb kezelés módja a konfliktus felé haladás.

A transzformációs megküzdés azt az érzetet kelti benned, hogy van valami nehéz és korlátozó, bizonytalan és negatív dolog az életedben, amelynek fejlődnie kell. Azt javaslom, kezdje el megbirkózni azzal, hogy felismeri, hogy ezzel teljes egészében a tiétek, és semmiképpen sem az övé, és vállalja a felelősséget az összehasonlításokért és az érzésekért. Így a küzdelem a kerítés oldalán marad, és nem vándorol, mivel úgy érzi, meg kell oldania a problémát.

Az összehasonlítás lényege az elkerülés egyik fajtája. Ha összehasonlítod magad az általad elképzelt szellemekkel, soha nem adhatsz olyan érzetet magadnak, hogy minden rendben lesz vele, ami aztán eléggé elégtelennek érzi magát ahhoz, hogy elzárja az intimitás érzéseit. Még mielőtt kivenné a részvétel lehetőségét, kiveszi magát a játékból. A legjobb tippem az, hogy ezzel elkerülhetjük az első szexuális élményhez társuló teljesítménytől és a megfelelőségtől való félelmeket.

A közvetlenebb módszer az, ha a barátnőjével nem az összehasonlításokról, hanem azokról az aggodalmakról kezdünk beszélni, amelyek jól érzik magukat, és hogy valamilyen irányt vagy útmutatást akarnak tőle. Ez az igazi bensőségesség - a beszélgetés. Ennek közvetlen megközelítése lehetővé teszi számodra, hogy megbirkózzon a konfliktus felé haladva, és ne kerülje el, ha alkalmatlansági fantáziákat generál a szellemkedvelők ellen.

Természetesen, ha ez túl nagy ugrásnak tűnik, érdemes lehet egyéni terápiát végezni. Ön egyetem felajánlhatja ezt, vagy az oldal tetején található keresési súgó fül segíthet megtalálni valakit a környékén.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @