Egy ölelés egy rossz napon segíthet megvédeni hangulatát

Egy nyílt hozzáférésű folyóiratban közzétett új tanulmány szerint az átkarolás valakitől az interperszonális konfliktusok napján elősegítheti a kemény érzelmek elleni küzdelmet. PLOS ONE.

Azoknál az embereknél, akik gyakrabban vesznek részt interperszonális érintkezésben, jobb a testi és lelki egészségük, és jobbak a kapcsolataik. A kutatók szerint az interperszonális érintés javíthatja az ember jólétét azáltal, hogy elősegíti a pszichológiai stressz negatív következményei elleni pufferelést, az érintés pedig különösen hatékony puffere lehet az interperszonális konfliktusnak.

Ez a lehetőség fontos potenciális következményekkel jár az egészségre és a jólétre nézve, mivel a másokkal való konfliktusok negatív pszichológiai és fizikai eredmények széles skálájához kapcsolódnak. A témával kapcsolatos korábbi kutatások általánosíthatósága azonban korlátozott, mivel a legtöbb tanulmány elsősorban a tapintás romantikus kapcsolatokban betöltött szerepére összpontosított.

Az új tanulmányban a pennsylvaniai Carnegie Mellon Egyetem kutatói az ölelésekre összpontosítottak, egy viszonylag gyakori támogató magatartásra, amelyet az emberek sokféle szociális partnerrel folytatnak, beleértve a családtagokat, a barátokat és a romantikus partnereket.

A kutatók 144 egymást követő napon 404 felnőtt férfit és nőt kérdeztek meg minden este konfliktusaikról, az ölelés átvételéről, valamint a pozitív és negatív hangulatról. Megállapításaikból kiderül, hogy az ölelés fogadása a konfliktus napján egyszerre társult a pozitív érzelmek kisebb csökkenésével és a negatív érzelmek kisebb növekedésével.

Az ölelések pozitív hatásai másnapra is elhúzódhatnak, mivel a résztvevők a negatív hangulat további csökkenését jelentették másnap.

Noha a tanulmány korrelációs, az eredmények összhangban vannak azzal a hipotézissel, hogy az ölelések segítenek pufferolni az interperszonális konfliktusok megtapasztalásával járó negatív érzelmi változások ellen.

Míg további kutatások szükségesek a lehetséges mechanizmusok azonosításához, a nagy közösségi minta eredményei azt sugallják, hogy az ölelések egyszerű, de hatékony módszerek lehetnek az emberek közötti szorongást szenvedő férfiak és nők támogatásának támogatására a szerzők szerint.

"Ez a kutatás a kezdeti szakaszában van" - mondta Dr. Michael Murphy, a Carnegie Mellon Egyetem munkatársa. „Még mindig vannak kérdéseink arról, hogy az ölelések mikor, hogyan és kinek a leghasznosabbak. Tanulmányunk azonban azt sugallja, hogy a konszenzusos ölelések hasznosak lehetnek valakinek a tartós kapcsolati konfliktusok támogatásához. "

Murphy társszerzője Denise Janicki-Deverts és Sheldon Cohen.

Forrás: PLOS