Összefogás a házastárssal az egészség javítása érdekében

Új kutatások szerint az egészség javításának kulcsa az lehet, hogy veled szemben ül a reggeliző asztalnál.

A Tel Avivi Egyetem és a Johns Hopkins Bloomberg Közegészségügyi Iskola kutatói felfedezték, hogy ha az egyik házastárs javítja testmozgási rendjét, akkor a másik házastárs sokkal valószínűbb, hogy követi ezt a példát.

A tanulmányt az American Heart Association EPI / Lifestyle 2015 tudományos ülésein mutatták be Baltimore-ban.

Dr. Silvia Koton, Dr. Laura Cobb vezető nyomozó és munkatársai a Johns Hopkins Bloomberg Közegészségügyi Iskolában azt találták, hogy jobb megoldás az, ha minden partner egyedi egészségügyi edzőt alkalmaz, ha a pár együtt kap tanácsot.

"Köztudott volt, hogy a házastársak hasonló kockázatos magatartást tanúsítanak, mint a dohányzás és az ivás, de nem volt világos, hogy az egyén fizikai aktivitásának szintjét hogyan befolyásolták a házastársa fizikai aktivitásának változásai" - mondta Koton.

"Tanulmányunk azt mondja nekünk, hogy a házastársak pozitív hatással lehetnek egymásra abban a tekintetben, hogy idővel fittek és egészségesek maradnak."

A tanulmány céljából a kutatók megvizsgálták az Atherosclerosis Risk in Communities (ARIC) tanulmány feljegyzéseit, amely 1987-ben kezdődött egy 15 792 középkorú felnőtt csoport nyomán Maryland, North Carolina, Minnesota és Mississippi közösségéből.

Koton és kollégái nagyjából hat év különbséggel lefolytatott két orvosi látogatás adatait elemezték. Minden látogatáskor a kutatók 3261 házaspárt kérdeztek meg fizikai aktivitásuk szintjéről.

A kutatók összehasonlították a résztvevők testmozgási szokásait az Egyesült Államok Egészségügyi és Humán Szolgáltatási Minisztériuma által ajánlott normákkal. Az irányelv azt ajánlja, hogy a felnőttek mérsékelt intenzitással, legalább heti 150 percig, vagy erőteljesen legalább heti 75 percig edzenek.

A tanulmányban a kutatók megállapították, hogy az első látogatás során a férjek 45 százaléka és a feleségek 33 százaléka teljesítette ezeket az ajánlásokat. Hat évvel később azt tapasztalták, hogy amikor egy feleség az első látogatáskor megfelelt az ajánlott testmozgás szintjének, férje 70 százalékkal nagyobb valószínűséggel teljesítette ezt a szintet a későbbi látogatások során, mint azok, akiknek a felesége fizikailag kevésbé volt aktív.

Hasonlóképpen, amikor egy férj teljesítette az ajánlott testedzési szintet, felesége 40% -kal nagyobb valószínűséggel teljesítette a szintet az utólagos látogatásokon.

"Megállapításaink azt sugallják, hogy a testmozgást elősegítő erőfeszítéseknek fontolóra kell venniük a párok megcélzását" - mondta Koton.

Az elméleti modellek és mechanizmusok tanulmányozása, amelyek megmagyarázhatják a párok fizikai aktivitásának változását az idő múlásával, ígéretes terület a jövőbeli kutatások számára - mondja.

Forrás: Tel Aviv Egyetem Amerikai barátai