Az iskolába járás stimulálja az elmédet
A Granadai Egyetem egy új tanulmánya szerint az iskolába járás javítja a kognitív teljesítményt - hosszabb (15 percnél hosszabb) séta még nagyobb előnyökkel jár.
Ezek a következtetések egy, a A gyermekgyógyászat és a serdülők orvostudományának archívuma.
Az eredmények az országos AVENA (Food and Assessment of the Nutritional Status of Spanyol Serdülők) eredményeiből származnak. A vizsgálat az első olyan nemzetközi tanulmány, amely társítja az iskolába járás módját és a kognitív teljesítményt.
A szerzők 1700 13 és 18 év közötti fiú és lány (808 fiú és 892 lány) mintát elemeztek öt spanyol városban (Granada, Madrid, Murcia, Santander és Zaragoza).
Vizsgálták az iskolába járás módjának változóit, a kognitív teljesítményt, az antropometriát - például a testtömeg-indexet és a túlsúly és az elhízás százalékát -, valamint a résztvevők tanórán kívüli fizikai aktivitását.
A kutatók a családjuk társadalmi-gazdasági helyzetéről is gyűjtöttek adatokat az anya iskolai végzettségének szintje (általános iskola, középiskola vagy egyetem) és az iskolatípus (államilag finanszírozott vagy magán), amelyen a résztvevők részt vettek.
Az iskolába járás módjára vonatkozó információk egy olyan kérdésből származnak, amely azt kérdezi a résztvevőktől, hogy általában hogyan utaznak az iskolába, és a következő válaszadási lehetőségeket adják meg: gyalog, kerékpárral, autóval, busszal vagy metróval, motorkerékpárral és mások. Azt is megkérdezték tőlük, hogy az iskolai út mennyi ideig tartott.
A kognitív teljesítményt egy oktatási képesség teszt spanyol változatának alkalmazásával mérték.
A vizsgálat résztvevői kitöltötték ezt a szabványosított tesztet, amely az intelligenciát és az egyén alapvető tanulási képességét méri. A teszt értékeli a nyelvtudást, a matematikai műveletek végrehajtásának sebességét és az érvelést.
A szakértők tisztában vannak azzal, hogy serdülőkorban az agy plaszticitása a legnagyobb. A kutatók úgy vélik, hogy a tanulmány megerősíti, hogy ez az életszakasz lehetőséget nyújt a kognitív funkció serkentésére irányuló beavatkozásokra.
Paradox módon azonban a serdülőkor az az életszakasz, amelyben a fizikai aktivitás a legnagyobb mértékben csökken, és ez a lányoknál nagyobb. Mint ilyen, a kutatók úgy vélik, hogy „az inaktív serdülők kihagyhatnak egy nagyon fontos ingert tanulási és kognitív teljesítményük javítása érdekében”.
„A gyalogos iskolába járás egészséges napi szokás, amely hozzájárul a serdülő aktív megtartásához a nap további részében, és arra ösztönzi őket, hogy vegyenek részt fizikai és sport tevékenységekben.
"Ez növeli az energiafelhasználást, és összességében jobb egészségi állapothoz vezet" - mondta Palma Chillón, a Granadai Egyetem Fizikai és Sportoktatási Tanszékének kutatója és David Martínez-Gómez, az Autonóm Madridi Egyetem.
Forrás: Granadai Egyetem
