Néhány idősebb felnőtt kognitív tréningje javíthatja a memóriát

Egy új kanadai tanulmány megállapítja, hogy az enyhe kognitív károsodásban szenvedő idősebb felnőttek képesek jelentősen javítani a memóriát egy speciális kognitív képzési programmal.

A kutatás a Az American Geriatrics Society folyóirata.

Az enyhe kognitív károsodás (MCI) azokat az embereket érinti, akik a demencia vagy az Alzheimer-kór korai szakaszában vannak. Az MCI-ben szenvedőknek enyhe memóriavesztésük vagy más nehézségeik lehetnek kognitív képességekkel járó feladatok végrehajtása során.

Az MCI végül demenciává vagy Alzheimer-kórsá alakulhat. Depresszió és szorongás is kísérheti az MCI-t, és ezek az állapotok növelhetik a mentális hanyatlás kockázatát az emberek öregedésével.

A tanulmány során a montreali és a quebeci város kutatóközpontjainak tudósai azt vizsgálták, hogy a kognitív tréning, egy gyógyszermentes kezelés javíthatja-e az MCI-t.

Tanulmányok azt mutatják, hogy az agyadat serkentő tevékenységek, például a kognitív edzés, megvédhetnek a szellemi képességeid csökkenésétől. Még az MCI-vel rendelkező idősebb felnőttek is tanulhatnak és használhatnak új mentális képességeket.

A tanulmány során a kutatók 145 idősebb, 72 év körüli felnőttet toboroztak a kanadai memóriaklinikákról. A résztvevőknél MCI-t diagnosztizáltak, és a három csoport egyikébe sorolták őket. Mindegyik csoportba négy vagy öt résztvevő vett részt, és nyolc heti ülésen találkoztak 120 percig.

A három csoport a következő volt:

• Kognitív tréning csoport. Ennek a csoportnak a tagjai részt vettek a MEMO programban (a MEMO egy francia kifejezést jelent, amely „edzésmódszer az optimális memória érdekében” fordításban jelenik meg). Különleges képzésben részesültek a memória és a figyelem javítása érdekében.
• Pszichoszociális csoport. A csoport résztvevőit arra ösztönözték, hogy javítsák általános közérzetüket. Megtanulták összpontosítani életük pozitív aspektusaira, és megtalálni a lehetőségeket a pozitív helyzetek növelésére.
• Ellenőrző csoport. A résztvevők nem voltak kapcsolatban a kutatókkal, és nem követtek programot.

A képzések során a résztvevők 128-an befejezték a projektet. Hat hónap elteltével 104 teljesítette az összes megbeszélt foglalkozást.

A MEMO csoport tagjai 35–40 százalékkal növelték memóriapontszámukat - mondta Sylvie Belleville, Ph.D., a tanulmány vezető szerzője. "Ami a legfontosabb, hogy egy hat hónapos időszak alatt megtartották pontszámukat."

Sőt, a javulás a „késleltetett visszahívással” rendelkező idősebb felnőtteknél volt a legnagyobb. Ez azt jelenti, hogy a szavak csak 10 perccel azután mérhetők, hogy az emberek tanulmányozták őket. Mivel a késleltetett memória az Alzheimer-kór egyik legkorábbi jele, ez kulcsfontosságú megállapítás volt.

Fontos, hogy az utasítás új képességet adott a memória megszilárdításához.

Pontosabban azok, akik részt vettek a MEMO csoportban, azt mondták, hogy a tanult képzést mindennapi életükben használták. A képzés különböző módokat adott nekik arra, hogy emlékezzenek a dolgokra.

Például megtanultak vizuális képeket használni az új emberek nevének emlékezésére, és az asszociációk használatát a bevásárló listák emlékére. Ezek a tanulságok lehetővé tették számukra, hogy a tanulmány befejezése után is fenntartsák memóriafejlesztésüket. A pszichoszociális csoportban és a kontrollcsoportban élők nem tapasztalták a memória előnyeit vagy a hangulatuk javulását.

Forrás: American Geriatrics Society