Az alvásproblémák kezelése katonában megkönnyítheti az egyéb egészségügyi problémákat

A RAND Corporation új tanulmánya szerint a szolgálat tagjainak segítése az alvás minőségének és mennyiségének javításában a bevetés után számos más egészségügyi probléma, többek között a depresszió és a poszttraumás stressz (PTSD) csökkentését eredményezheti.

"Az amerikai hadsereg az iraki és afganisztáni harci műveletekről áttérett a szolgálati tagok és a veteránok újbóli beilleszkedésének segítésére a nem harcos szerepekben" - mondta Wendy Troxel, Ph.D. kutató, a nonprofit kutatási szervezet, a RAND magatartási tudósa.

"Az egyik kérdés, amelyet gyakran figyelmen kívül hagynak, amikor a katonai férfiak és nők hazatérnek, a tartós alvási problémák, mert sok szempontból az ilyen problémákat a katonai kultúra endemikusnak tekintik" - mondta Troxel.

Az alvási nehézségek a stresszre adott általános válaszok, és különféle fizikai és mentális egészségügyi problémákhoz kapcsolódnak. Az alvási problémák gyakran hosszú távúak, jóval fennállnak, miután a szolgálat tagjai hazatérnek a harcokból, és ennek következményei vannak a reintegrációjukra - állítják a kutatók.

A RAND jelentés az alvással kapcsolatos politikák és programok első átfogó áttekintése az Egyesült Államok Védelmi Minisztériumában. A kutatók megvizsgálták az alvászavarok gyakoriságát és az alvásproblémákhoz hozzájáruló tényezőket azáltal, hogy közel 2000 szolgálati tagot vizsgáltak meg az amerikai hadsereg minden ágából. Az eredmények azt mutatták, hogy az alvási problémák negatív hatással voltak a mentális egészségre, a nappali működésre és az észlelt működési felkészültségre.

"Az alvási problémák megelőzésére vonatkozó katonai politikák hiányoznak, és az orvosi szakpolitikák az alvásproblémákkal gyakran összefüggő mentális rendellenességek kezelésére összpontosítanak, nem pedig maga az alvás" - mondta Regina Shih, Ph.D., a projekt társelnöke és egy vezető társadalmi osztály. tudós a RAND-nél. "Tudjuk, hogy az alvási problémák megelőzhetik a mentális rendellenességek megjelenését."

Az alváskezelés iránti megbélyegzés általában alacsonyabb, mint a mentálhigiénés problémákkal kapcsolatos segítségkérés. A kutatók szerint ez arra utal, hogy az alvás átjáró lehet a szolgálat tagjainak pszichés egészségi állapotának és felkészültségének javításához.

Történelmileg a katonai kulturális attitűdök hajlamosak voltak elvetni az alvás fontosságát - állítják a kutatók. Valójában a katonatagok azt mondták, hogy az alvás megfosztását gyakran becsületjelzőnek tekintik, és az alvás szükségességének elismerését a gyengeség jelének tekinthetjük.

A katonaság hajlamos először a missziót hangsúlyozni, és az alvás szükségességét fel lehet áldozni az operatív igények kielégítésére. A kutatók szerint széles körű oktatási és figyelemfelhívó programokra van szükség a Védelmi Minisztériumon belül, hogy megváltoztassák ezeket a kulturális attitűdöket.

Irányelvekre van szükség a szolgálat tagjainak és vezetőinek az alvás fontosságáról történő oktatásához, ideértve az alvás fontosságának tudatosságát az ellenálló képesség érdekében. Például a vezetők nem biztos, hogy hogyan tudnak olyan alvási terveket kidolgozni és végrehajtani, amelyek képesek egyensúlyba hozni a cirkadián ritmust az operatív környezetek valóságával, vagy hogyan lehet megfelelő helyreállítási időszakokat biztosítani a hosszabb alváshiány után a csapatok felkészültségének optimalizálása érdekében.

A kutatók 16 szakpolitikai ajánlást terjesztenek elő a katonaság számára az alvási problémák megelőzésének, azonosításának és kezelésének javításában a szolgálat tagjainál.

Ezek a politikák négy nagy kategóriába sorolhatók: az alvási problémák megelőzése; az alvási problémák azonosításának és diagnosztizálásának fokozása; az alvászavarok klinikai kezelésének és az alvás egészségének elősegítésének módjai; és az alvás javításának módjai a képzési és az operatív körülmények között.

Forrás: RAND Corporation