Éneklés a mentális egészség támogatásának tekintett csoportokban

A csoportos éneklés nagyobb boldogságot okozhat olyan mentális egészségi állapotban szenvedőknek, mint a szorongás és a depresszió - derül ki az Egyesült Királyság Kelet-angliai Egyetemének (UEA) új tanulmányából.

A kutatók azt találták, hogy a közösségi énekcsoportban részt vevő emberek javították vagy legalább megőrizték mentális egészségüket. Az eredmények azt is mutatják, hogy az éneklés és a társasági élet kombinációja a gyógyulás fő tényezője volt, mivel a résztvevőknek az összetartozás és a jólét érzését keltette.

Tom Shakespeare vezető kutató, az UEA norwichi orvosi iskolájának professzora és kutatója, Dr. Alice Whieldon a norfolki székhelyű Sing Your Heart Out (SYHO) projekttel együttműködve dolgoztak.

A SYHO heti énekműhelyeket kínál mentálhigiénés problémákkal küzdő embereknek, valamint a nagyközönségnek. Eredetileg a Hellesdon pszichiátriai kórházban kezdődött 2005-ben, később azonban beköltözött a közösségbe. Körülbelül 120 ember vesz most részt minden héten négy ingyenes workshopon Norfolk-szerte, amelynek kétharmada kapcsolatban állt mentálhigiénés szolgálatokkal.

A kutatók hat hónapig követték a csoportot, és interjúkat és fókuszcsoportokat állítottak össze a résztvevőkkel, a szervezőkkel és a műhelyek vezetőivel.

"Megállapítottuk, hogy a csoportos éneklés hozzájárul az emberek felépüléséhez a mentális egészségi problémáktól" - mondta Shakespeare. „A Sing Your Heart Out fő módja abban különbözik a kórustól, hogy képességtől függetlenül bárki csatlakozhat. Nagyon kevés a nyomás is, mert a résztvevők nem próbálkoznak egy előadás felé. Nagyon befogadó és csak szórakozásból.

„A formátum azért is különbözik egy terápiás csoporttól, mert senki sem kényszeríti az állapotát. Hallottuk, hogy a résztvevők „életmentőnek” nevezték a kezdeményezést, és hogy „megmentette a józan eszüket”. Mások azt mondták, hogy egyszerűen nem lennének itt nélküle, nem is értek volna el - így hamar észrevettük, milyen hatalmas hatással van rá volt - mondta.

Shakespeare hozzátette, hogy az összes megkérdezett résztvevő pozitív hatással volt mentális egészségére az énekműhelyekben való részvétel közvetlen következményeként. Egyesek számára egy szélesebb körű támogatási program egyik elemét képviselte, mások számára pedig kiemelkedő volt az egészségük helyreállításának vagy fenntartásának kulcsaként - mondta.

"De mindenki számára az volt a legfontosabb, hogy a Sing Your Heart Out modell szórakozást és boldogságot váltott ki."

A BMJ Medical Humanities folyóirat,mutassa meg, hogy az éneklés és a társas elkötelezettség kombinációja miként adhatja a résztvevőknek az összetartozás és a jólét érzését, valamint javíthatja a szociális készségeket és a magabiztosságot.

A program felépítést, támogatást és kapcsolattartást is nyújtott az embereknek a hangulatuk javításához, a jó közérzethez és a mindennapi életben való jobb működéshez.

"A Sing Your Heart Out modell alacsony elkötelezettségű, olcsó eszközt kínál a mentális egészség helyreállításához a közösségen belül" - mondta Shakespeare.

Forrás: Kelet-Angliai Egyetem