Az egészséges életmódot hátráltató sejtek öregedése

Új kutatások bizonyítékokat mutatnak be, hogy bár az élet stresszorainak hatása túlórákat halmoz fel és felgyorsítja a sejtek öregedését, az egészséges életmód ellensúlyozhatja ezeket a hatásokat.

A San Francisco-i Kaliforniai Egyetem új tanulmányában felfedezték az egészséges étrend fenntartását, a testmozgást és a jó alvást, és csökkentették az életstressz negatív hatásait.

"Azok a résztvevők, akik testedztek, jól aludtak és jól étkeztek, kevesebb telomer rövidülést mutattak, mint azok, akik nem tartották fenn az egészséges életmódot, még akkor sem, ha hasonló stressz szintjük volt" - mondta Eli Puterman, a vezető szerző, Ph.D.

"Nagyon fontos, hogy támogassuk az egészséges életmódot, különösen az életstresszorok tipikus tapasztalatai, például halál, gondozás és munkahely elvesztése esetén."

A cikk a folyóiratban jelenik meg Molekuláris pszichiátria.

A telomerek a kromoszómák végén levő védőkupakok, amelyek befolyásolják a sejtek öregedését. Ezek a DNS és a fehérjék kombinációi, amelyek megvédik a kromoszómák végeit és segítenek stabilan maradni.

Ahogy rövidülnek, és ahogy szerkezeti integritásuk gyengül, a sejtek gyorsabban elöregszenek és elpusztulnak. A telomerek az életkorral is rövidülnek.

A tanulmányban a kutatók három egészséges magatartást - fizikai aktivitást, étrendi bevitelt és alvásminőséget - vizsgáltak egy év alatt 239 posztmenopauzás, nemdohányzó nőnél.

A nők az év elején és végén vérmintákat szolgáltattak a telomer mérésére, és beszámoltak az említett 12 hónap során bekövetkezett stresszes eseményekről.

Azoknál a nőknél, akik alacsonyabb szintű egészséges magatartást tanúsítottak, az év során bekövetkezett minden nagyobb életstresszor esetében az immunsejtjeikben a telomer hossza lényegesen nagyobb volt.

Azok a nők, akik aktív életmódot, egészséges étrendet és jó minőségű alvást tartottak, védettnek tűntek stressz hatásának kitéve - a felhalmozódott életstruktorok nem jelentettek nagyobb rövidülést.

"Ez az első tanulmány, amely legalább megfigyelési szempontból alátámasztja azt az elképzelést, miszerint a stresszes események felgyorsíthatják az immunsejtek öregedését felnőtteknél, akár rövid egy év alatt is."

A kutatók örömmel tapasztalták, hogy a magas stressz idején az aktív aktivitás, az evés és az alvás jól csillapítja immunsejtjeink felgyorsult öregedését.

Az elmúlt években a rövidebb telomerek az öregedéssel összefüggő betegségek széles skálájához kapcsolódtak, beleértve a stroke-ot, vaszkuláris demenciát, szív- és érrendszeri betegségeket, elhízást, oszteoporózisos cukorbetegséget és a rák számos formáját.

A telomerekkel és az őket előállító enzimmel, a telomerázzal kapcsolatos kutatásokat három amerikai, köztük a Kaliforniai Egyetem, San Francisco molekuláris biológus és társszerző, Elizabeth Blackburn, Ph.D. indította el. Blackburn 1985-ben fedezte fel a telomeráz enzimet.

A tudósok munkájukért 2009-ben fiziológiai vagy orvosi Nobel-díjat kaptak.

„Ezek az új eredmények izgalmasak, mégis megfigyelhetők ezen a ponton.

"Ezek valóban lendületet adnak a sok stresszben szenvedők életmódjának módosítására irányuló beavatkozásokkal annak kipróbálására, hogy a telomer kopása valóban lelassítható-e" - mondta Blackburn.

Forrás: Kaliforniai Egyetem, San Francisco