Pszichológia a neten: 2020. március 28

Az e heti Pszichológia a hálón körül boncolja a kényelmi TV pszichológiáját, tippeket, hogyan védje meg magát mások negatív energiáitól, miként vigyázzon mentális egészségére, miközben otthon dolgozik, és még sok mást.

Miért nem állíthatja le a Seinfeld közvetítését? Vagy Frasier. Vagy Csontok: A kényelem-TV pszichológiájáról: Kétségtelen, hogy ismeri a kényelmi televíziózást, de a komfort-TV-vel kapcsolatos elképzelése megegyezik-e az édesanyja vagy az apjaéval? Nővér vagy testvér? Mi a helyzet a házastársaddal vagy más jelentős partnerrel? Főiskolai szobatárs? Lehet, hogy ezekre némelyikre (mondjuk egy testvérre) „igen” vagy „valamilyen” választ adott, másoknak viszont „nem, biztosan nem”. Ez azért van, mert az emberek másképp birkóznak meg a szorongással és a traumával, ezért a televíziós műsorok, amelyekhez fordulnak - amelyek megnyugtatónak találják őket - ugyanúgy különböznek egymástól. A nézett műsorokkal arra törekszünk, hogy bizonyos érzelmi reakciókat váltunk ki, és a különböző műsorok különböző válaszokat adnak a különböző emberek számára.

Hogyan védhetjük meg magunkat mások negatív energiáitól: Tippeket kaphatunk arról, hogyan tarthatjuk meg a saját erőt, használhatjuk a képeket, és még a negatív energiát is visszaverhetjük.

A veteránok és az első válaszadók tartós személyes előnyökről számolnak be az MDMA által támogatott pszichoterápia után: Egy hosszú távú nyomon követő kvalitatív vizsgálat eredményei azt mutatják, hogy sok katonai veterán és elsősegélynyújtó, köztük rendőrök és tűzoltók kezelési rezisztens poszttraumás stressz-rendellenességben szenvednek ( PTSD) jelentése „tartós személyes előnyökkel” és „jobb életminőséggel” rendelkezik, miután metilén-dioxi-metamfetaminnal (MDMA) kezelték. A kutatók az MDMA által támogatott pszichoterápiára koncentráltak hosszú távon (ami megkülönbözteti a korábbi kutatásoktól), és arra bíztatták őket, hogy állapítsák meg, hogy egy évvel az MDMA által támogatott klinikai vizsgálat után a kezelés-rezisztens PTSD esetében a 19-ből 15 a vizsgálat résztvevői a PTSD tüneteinek több mint 30% -os csökkenését mutatták.

Több férfi, több probléma? Nem feltétlenül: Összességében a férfiak hajlamosabbak a versenyképes kockázatvállalásra és az erőszakos magatartásra, mit jelent ez azoknál a csoportoknál, ahol a férfiak száma nagyobb, mint a nőké? Lehet, hogy még nagyobb kockázatvállalásra és erőszakra gondol, és tévedhet.

Egészséges figyelemelterelés: 20 folyóirat felhívja a feltárásra: Az egészséges zavaró tényezők csodákra képesek nehéz időkben. Az egyik ilyen egészséges figyelemelterelés a naplóírás. Mint Margarita Tartakovsky rámutat, a naplóírás „nagyszerű módja annak, hogy jobban megismerjük önmagunkat, megalapozzuk, újra összekapcsolódjunk a képzeletünkkel és felderítsük perspektívánkat”. Ellenőrizze ezeket a naplózási utasításokat, hogy folyjon a tinta.

Otthonról dolgozni? Ideje a lelki egészségére törekedni: Ez a New Jersey-i helyi hírcikk fontos kérdéssel foglalkozik, amellyel sok amerikai szembesülni fog ezeken a otthoni munka hetekben (vagy hónapokban): figyelemmel kísérni, hogy az otthoni munkavégzés hogyan befolyásolja mentális egészségüket. Pontosabban, hogy a napi rutin drasztikus megváltoztatása hogyan befolyásolja mentális egészségüket. Az olyan lépések, mint a struktúra létrehozása, a megtiszteltetés, amikor helyre van szükséged, és a barátok elérése segíthet abban, hogy a helyszíni munkavégzésből az otthoni munkavégzés egészséges legyen.

Fotó: Thibault Penin az Unsplash-on.