Testtartás: Mi van vele?
A testtartást úgy definiáljuk, mint a test relatív helyzetét vagy hozzáállását bármilyen időszakonként. A helyes testtartás az a helyzet, amelyben minimális a stressz az izületeire. Nagyon gyakran a gerinc és a végtagok fájdalmas állapota származhat olyan magas stresszterületről, amelyet gyakran hibás testtartás és izom-csontrendszeri egyensúlyhiány okoz.
A hibás testtartások kezdetben nem mindig jelentkeznek gerinc- vagy végtagfájdalommal, mivel sok embernek van ízületi ereje és mozgékonysága, hogy korrigálják az eltérő pozíciókat és minimalizálják a feszültségeket. Sajnos nem mindannyian rendelkezünk jó testtartási szokással és képességgel a rossz helyzetmeghatározás javítására. Ez gyakran krónikus stresszhez és az egyébként normál ízületek kopásához vezet, amikor megpróbálják alkalmazkodni ezekhez a hibás helyzetekhez.
Szegény testtartás
A gyakran felmerülő tipikus testtartási hibákra példa, többek között, a fej előrehelyezése, a lekerekített vállak és a normál lordózis elvesztése (görbe, lásd alább) az alsó részben. A posturalis problémák korai figyelmeztető jelei lehetnek a hosszabb ideig való ülés vagy állóképtelenség, a merevség, amikor ülés után felszállnak a székről, vagy a nap végén a fizikai kimerültség érzése. Ezeknek a korai figyelmeztető jeleknek a kijavítása gyakran izom-egyensúlyhiányhoz, a normális rugalmasság elvesztéséhez és gyakran olyan kellemetlenségekhez vezet, amelyeket nyilvánvaló ok nélkül látszanak.
A gyógytornászok szerepe
A gyógytornászok az izom- és izomrendszeri rendellenességek felmérésére és kezelésére szakosodtak, és mérhetetlen értékkel bírhatnak a testtartásos rendellenességek azonosításában és szűrésében. Az első látogatásakor a gyógytornász elvégzi a teljes és részletes értékelést, meghatározva az esetleges poszturális tényezőket, korlátokat, majd átfogó, individualizált megközelítésen keresztül meghatározza az Ön igényeinek leginkább megfelelő kezelési tervet.
