Miért futok el mindentől?

Szia, ez még gyerekkorom óta tart. Nem tudom, mi a baj velem, és félek, hogy megpróbálhatom újra öngyilkos lenni.

Nos, alapvetően menekülök minden és mindenki elől. Kerülöm a barátok, munkahelyek, iskolák, kapcsolatok vagy bármilyen társadalmi kapcsolat (különösen a fizikai érintkezés) megszerzését. Utálom, amikor az emberek átölelnek, megérintenek vagy bókolnak. Kellemetlenül érzem magam, és a bókok nem hazugságok. depressziótól, étvágytalanságtól, mértéktelen evéstől és éveken át tartó önkárosítástól. Még mindig önkárosítok, de az étvágytalanság elmúlt.
Ez valóban engem érint. Menekülök az állásinterjúk (szó szerint) és a barátok elől, bár nagyon szeretném ezeket a dolgokat. Annyi mindent akarok, de olyan, mintha a jó dolgok tilosak lennének számomra. Nem érdemelek szeretetet, vagy egy munka, vagy barátok, vagy egy barát. Nem engedem meg magamnak, hogy ilyen dolgok legyenek. Annyira lehangolt és félek, hogy megpróbálhatom újra megölni magam. Nem akarok csalódást okozni a családomnak, de a határomon vagyok. Túl lesznek rajta, és végül megszabadulok magamtól. A végsőkig gyűlölöm magam és testemet, és nem bírom tovább. Szégyellem magam, és folyamatosan kérdezem, miért szeretne valaki valaha, ha nem érdemlem meg? Kérem, segítsen. Kösz.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Valószínűleg két fő oka van annak, hogy elmenekül ezek elől: a félelem és az érzés, mintha nem érdemelné meg a boldogságot.

A félelem bénító lehet. Ez megakadályozhatja a jó életet. Lehetséges, bár nem lehetek biztos benne, hogy hiányozhatnak az egészséges pszichológiai példaképek. Az is lehetséges, hogy olyan környezetben nőttél fel, amelyben nem érezted biztonságban vagy támogatva a függetlenség próbálkozásait. Anélkül, hogy biztonságban érezné magát a világban, vagy egészséges pszichológiai példaképei lennének, az élet mindennapi vonatkozásai elsöprőnek érezhetik magukat.

Az a tény, hogy úgy érzi, mintha nem érdemelne barátokat, munkát, oktatást, szeretetet és kapcsolatokat, azt a meggyőződést jelzi, hogy méltatlan ezekre a dolgokra. Ez a depresszió jele is.

Javaslom, hogy forduljak kognitív viselkedésterapeutához. A félelmeid és a negatív önvéleményed is irracionális. Hibás gondolkodáson alapulnak, amely nincs összhangban a valósággal. Miután kijavította gondolkodását, és ez jobban megfelel a valóságnak, jobban fogja érezni magát és az életét.

Különösen fontos az is, hogy öngyilkossági gondolatai miatt kezelik. Feltétlen, hogy minél előbb kérjen segítséget.

Kérjük, vegye figyelembe, hogy minden tünete kijavítható terápiával és gyógyszeres kezeléssel. Ha hajlandó részt venni a terápiában, minden ok megvan abban, hogy azt higgye, hogy legyőzheti félelmeit és irracionális gondolatait, és magas színvonalú életet élhet. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle