Néhány éjszaka alatt rendkívüli paranoia és megöléstől való félelem támad, és szeretnék tenni valamit róla

Napközben is kicsit a paranoid oldalon vagyok. Egyes éjszakákon azonban a paranoia rendkívüli esete ér el, és órákon át ébren tart, néha egész éjjel is. Meggyőződésem, hogy valaki a szobámban van, és súlyosan megsebesít, vagy akár meg is öl. Néha még egy konkrét nem létező emberré is válik, akit Joe-nak becéztem. A szekrényben lakik, és amint lehunyom a szemem, megfojt egy övvel.

Ez az érzés általában akkor jelentkezik, ha valamivel később maradok fent, mint általában, de teljesen véletlenszerűen is előfordul. A legfélelmetesebb része, hogy azt hiszem, hallom az illető légzését, bár egészen biztos vagyok benne, hogy ez nem tényleges hallási hallucináció, inkább az agyam cselekszik velem. Megpróbáltam megoldani a logikus gondolkodással, de mindig kapok valami mást, amiért halálosan aggódni kell. (Például én is minden második éjszaka alvási bénulásban szenvedek, de ezek alatt ritkán hallucinálok sokat, és valamennyire kontrollálom. Rettenetesen félek attól a lehetőségtől, hogy nagyon rosszul leszek, és lelkileg megsérülök, és akkor félj attól, hogy elalszol arra az éjszakára)

Nincs olyan életváltozás vagy egyéb dolog, amely ésszerűvé tenné az ilyen félelem érzését, ez is fennáll, ameddig csak emlékszem, de az idő múlásával egyre erősebb. Nagyon megköszönném néhány tippet, hogyan tudnék megszabadulni ettől, mivel valójában nem találtam semmi hasonlót az internet többi részéből.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2019.12.29

A.

Ez bonyolult kérdésnek tűnik. Említette, hogy alvási bénulása van, és esetenként hallucinációkat tapasztal. Lehetséges, hogy alvási bénulása potenciális alvászavarra utal. Nem ritka, hogy a narkolepsziában szenvedő embereknek álomszerű hallucinációik vannak, hasonlóan az Ön által leírtakhoz. A hallucinációk jellemzően akkor fordulnak elő, amikor valaki elalszik vagy felébred. Az elalvás során fellépő hallucinációk hipnagóg néven ismertek. Az ébredéskor fellépő hallucinációkat hipnopompikusnak nevezzük.

A narkolepsziával összefüggő álomszerű hallucinációk egyik kulcsfontosságú aspektusa a fenyegető idegen, veszélyes állat vagy a szobában mozgó tárgyak érzete. Ezek a képek és tapasztalatok meglehetősen reálisak, ijesztőek és zavarosak lehetnek. Gyakran ezek a hallucinációk gyors szemmozgás (REM) álmok, amelyek akkor fordulnak elő, amikor csak félig ébren vagy. Ugyanez igaz az alvási bénulásra is. REM alvás közben szokott előfordulni.

Említette, hogy hallja egy személy légzését a szobájában. Olyan valóságos, hogy meggyőződtél arról, hogy valójában van valaki a teremben. Ez a fajta hallucináció összhangban lenne az alvászavar lehetőségével.

A narkolepszia egyéb tünetei közé tartozik a túlzott álmosság és az izomkontroll hirtelen elvesztése. A narkolepsziában szenvedő egyének gyakran nagyon fáradtaknak érzik magukat a nap folyamán, és figyelmeztetés nélkül elaludhatnak. Becslések szerint minden 2000 vagy 3000 ember közül egynek van narkolepsziája. Sok évig nem diagnosztizálható.

Hogy világos legyek, nem diagnosztizálok önnek narkolepsziát vagy más alvászavarot. Ezt nem lehet az interneten keresztül megtenni. Egyszerűen elmagyarázom, hogy a rendellenességgel összhangban lévő tünetek némelyike ​​előfordulhat. Az egyetlen módja annak, hogy biztosan megtudja, van-e narkolepsziája vagy bármilyen rendellenessége, az lenne, ha konzultálna egy alvási szakemberrel. Tekintettel arra, hogy az alvással kapcsolatos problémákkal küzd és ilyen ijesztő tapasztalatokkal rendelkezik, bölcs dolog lenne szakemberhez fordulni. Alvási vizsgálatot végezhetnek, és megállapíthatják, hogy valami nincs rendben.

Ha alvásvizsgálaton esne át, valószínűleg egy éjszakán át alvó laboratóriumban kell maradnia. Az általuk adott tesztet poliszomnogramnak nevezik, amelyet általában a többszörös alvás késleltetési teszt követ. A polisomnogram alvás közben rögzíti az agy hullámait, a szemmozgásokat és így tovább. A többszörös alvás késleltetési teszt fontos a narkolepszia diagnosztizálásához. Öt szunyókálás sorozatát foglalja magában a nap folyamán. Általában ezt a vizsgálatot orvos ellenőrzi.

Nem tudok javaslatokat felajánlani arra vonatkozóan, hogyan lehetne önállóan „megszabadulni ettől”. Ez olyan dolognak tűnik, amely vizsgálatot és tesztelést igényel. Forduljon a PCP-hez, és kérjen beutalót alvási szakemberhez. Ők lennének a legjobb helyzetben, hogy segítsenek. Fontos, hogy ezt előbb, mint később tegye meg, mert ez a probléma befolyásolja az alvást. Az alváshiány számos betegséggel jár. Alvásra van szüksége a mindennapi működéshez. Megfelelő alvás nélkül tapasztalhatja a hangulat instabilitását és az egyértelmű és ésszerű gondolkodás képességét. Az alvás létfontosságú az egészség és a közérzet szempontjából. Sok sikert erőfeszítéseihez. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle