A videojátékok megakadályozhatják a kognitív hanyatlást
Az Iowai Egyetem kutatói megállapították, hogy azok az idősek, akik csak 10 órányi videojátékot játszottak, akár hét évvel késleltették a mentális fogyatkozást (a kognitív képességek széles skáláján).
Szakértők szerint az aktív kognitív elkötelezettség - amely meghatározza a mentális feldolgozás sebességét és készségeit - csökkenti a kognitív képességek elvesztését.
"Tudjuk, hogy megállíthatjuk ezt a hanyatlást, és valóban helyreállíthatjuk az emberek kognitív feldolgozási sebességét" - mondta Fredric Wolinsky, Ph.D., az UI Közegészségügyi Főiskolai Karának professzora és a cikk vezető szerzője.
„Tehát, ha ezt tudjuk, nem kellene segíteni az embereknek? Ez meglehetősen egyszerű, és az idősebb emberek elmehetnek megszerezni az edzőjátékot és játszani. "
A tanulmány egy sor olyan kutatás közepette zajlik, amely azt vizsgálja, hogy az életkor előrehaladtával elménk miért veszíti el fokozatosan a „végrehajtó funkciót”, amelyet általában kritikus mentális tevékenységek, például emlékezet, figyelem, észlelés és problémamegoldás missziókontrolljának tekintenek.
A tanulmányok azt mutatják, hogy a végrehajtó funkció elvesztése akkor következik be, amikor az emberek elérik a középkort; más tanulmányok szerint kognitív hanyatlásunk már 28 éves korban elkezdődik.
Ezért, bár az időzítés ellentmondásos lehet, a szakértők mind egyetértenek abban, hogy mentális képességeink középkorra lefelé lejtőn vannak.
Ez az elismerés arra késztette az orvosi és közegészségügyi szakértőket, hogy kutatási kezdeményezéseket folytassanak a folyamat megértése érdekében, és beavatkozásokat dolgozzanak ki a kognitív hanyatlás enyhítésére - amennyire csak lehetséges.
Wolinsky és munkatársai 681, általában egészséges, iowai orvosi beteget négy csoportba soroltak - mindegyiket tovább osztották az 50-64 éves és a 65 év feletti korosztályba.
Az egyik csoport számítógépes keresztrejtvényeket kapott, míg további három csoportot egy „Road Tour” nevű videojátéknak tettek ki. Röviden: a játék egy járműtípus azonosításán (a rendszámon röpke megjelenítésen), majd a járműtípus azonosításán és a körkörös lehetőségek köréből megjelenített útjelző táblákhoz való igazításán alapul, amelyek egy kivételével hamis ikonok.
A játékosnak minden negyedikből legalább háromnak sikerül eljutnia a következő szintre, ami felgyorsítja a jármű azonosítását és több zavaró tényezőt ad, összesen 47-ig.
A cél természetesen a felhasználó szellemi sebességének és mozgékonyságának növelése a jármű szimbólumának azonosításakor és az útjelző tábla kiválasztásában a figyelemelterelők (amelyek egyébként nyulak) csillagképéből.
„A játék egy értékeléssel indul, amely meghatározza a feldolgozás jelenlegi sebességét. Bármi is legyen, a képzés segíthet abban, hogy körülbelül 70 százalékkal gyorsabban jusson. ”- mondta Wolinsky, akinek nincs pénzügyi érdekeltsége a játékban.
Azok a csoportok, amelyek legalább 10 órát játszottak otthon vagy az egyetem laboratóriumában, egy év után tesztelve legalább három év kognitív fejlődést értek el a kutatók által kidolgozott képlet szerint. A tanulmány szerint egy olyan csoportnak, amely további négy órányi edzést kapott a játékkal, még jobban sikerült, kognitív képességeit négy évvel javítva.
„Nemcsak a hanyatlást akadályoztuk meg; mi tulajdonképpen felgyorsítottuk őket - mondja Wolinsky.
Szakértők szerint számos okból fontosnak tartják az emberek feldolgozási sebességének javítását (milyen gyorsan tudunk gondolkodni). Az egyik általánosan elfogadott előny szélesíti az ember látóterét.
"Ahogy öregszünk, a látóterünk összeomlik rajtunk" - magyarázza Wolinsky. „Megkapjuk az alagút látását. Ez az öregedés normális működése. Ez segít megmagyarázni, miért történik a legtöbb baleset a kereszteződésekben, mert az idősebb emberek egyenesen előre néznek, és kevésbé ismerik a perifériákat. "
Ezt felismerve az 1990-es évek végén az Országos Egészségügyi Intézet megrendelte a maga nemében a legnagyobb kognitív képzési tanulmányt, amelynek neve ACTIVE volt. Az országos, több helyszínen zajló vizsgálat, amelyben Wolinsky részt vett, megmutatta az idősek memóriáját, az érvelés és a vizuális feldolgozás sebességét beavatkozásokkal lehet javítani, ezáltal lelassítva elméjük öregedését.
De az ACTIVE vizsgálatnak megvoltak a korlátai: Közülük a kontrollcsoport nem kapott semmilyen képzést, és az elsődleges cél az idősek látómezőjére gyakorolt hatások felmérése volt.
Wolinsky csapata hozzáadott egy aktív kontrollcsoportot - a keresztrejtvényeket készítőket. A kutatók azt találták, hogy azok, akik a „Road Tour” játékot játszották, sokkal jobb eredményeket értek el, mint a keresztrejtvények csoportja olyan teszteken, amelyek a látómezőn kívül látják el a végrehajtó funkciókat, például koncentrációt, fürgeséget az egyik mentális feladatról a másikra való áttéréssel és a sebességet ahol új információkat dolgoznak fel.
A tanulmány 1,5 évtől csaknem hét évig terjedt a kognitív fejlődés terén - állapította meg a tanulmány.
"Ez a" használd vagy veszítsd el "jelenség" - mondta Wolinsky. „Az életkorral összefüggő kognitív hanyatlás valós, ez történik, és korábban kezdődik, majd folyamatosan folytatódik. A jó hír az, hogy tehetünk róla. A kérdés az, hogy mi leszünk?
Forrás: Iowai Egyetem
