A zenei riasztás csökkentheti a reggeli nehézkességet

Egy új ausztrál tanulmány kimutatta, hogy az Ön által használt riasztás típusa - például durva csipogó hang vagy zenei hang - nagyban befolyásolhatja az érzését, amikor felébred.

A folyóiratban megjelent tanulmány PLoS One, azt mutatja, hogy a dallamos riasztások javíthatják az éberségi szintet, míg a durva riasztási hangok a reggeli fokozottsághoz kapcsolódnak.

„Úgy gondoljuk, hogy egy kemény„ sípoló sípoló hangjelzés ”működhet ébrenlétünk agytevékenységének megzavarására vagy megzavarására, míg egy olyan dallamosabb hangzás, mint a Beach Boys„ Jó rezgések ”vagy a The Cure„ Közel hozzám ”segíthet áttérni egy az ébrenléti állapot hatékonyabb módon ”- mondta Adrian Dyer társszerző, a Royal Melbourne Institute of Technology (RMIT) Média- és Kommunikációs és Digitális Néprajzi Kutatóközpont Iskolája.

A vezető szerző, Stuart McFarlane szerint a reggeli nehézkesség vagy az alvási tehetetlenség komoly probléma a 24 órás világunkban. A megállapítás fontos következményekkel járhat mindazok számára, akiknek ébredés után nem sokkal a csúcson kell teljesíteniük, például a műszakos dolgozók és a sürgősségi elsősegélynyújtók számára.

"Ha nem ébred fel rendesen, akkor a teljesítménye akár négy órán keresztül is romolhat, és ez súlyos balesetekhez kapcsolódott" - mondta McFarlane.

„Feltételezheted, hogy egy megdöbbentő„ sípoló hangjelzés ”riasztás javítja az éberséget, de adatainkból kiderült, hogy a dallamos riasztások lehetnek a legfontosabb elemek. Ez váratlan volt.

„Bár több kutatásra van szükség a dallam és a ritmus pontos kombinációjának jobb megértéséhez, amely a legjobban működhet, tekintve, hogy a legtöbb ember ébresztésre használja a riasztásokat, a választott hang fontos következményekkel járhat.

"Ez különösen fontos azok számára, akik veszélyes helyzetekben dolgozhatnak röviddel az ébredés után, például a tűzoltók vagy a pilóták számára, de mindazok számára is, akiknek gyorsan ébernek kell lenniük, például aki vészhelyzet esetén kórházba vezet."

A tanulmányhoz 50 résztvevő készített egy speciálisan tervezett online felmérést. Minden személy naplózta, hogy milyen típusú hangra ébredt fel, majd grogginess és éberségi szintjét szabványos alvási tehetetlenségi kritériumok alapján értékelte.

"Ez a tanulmány fontos, mivel még a NASA űrhajósai is beszámolnak arról, hogy az alvási tehetetlenség befolyásolja a Nemzetközi Űrállomás teljesítményét" - mondta Dyer.

"Ha tovább tudjuk javítani a hangok és az ébrenlét közötti kapcsolat megértését, akkor számos területen lehetőség nyílhat alkalmazásokra, különösen az alvástechnika és a mesterséges intelligencia legújabb fejleményei miatt."

Forrás: RMIT Egyetem