A játék fontossága a felnőttek számára
„Az egyetlen fajta [játék], amelyet megtisztelünk, a versenyszerű játék” - mondta Bowen F. White orvos, orvos, a Miért nem normális a normális?.
De a játék ugyanolyan sarkalatos a felnőttek számára, mint a gyerekeké.
"Felnőttként nem veszítjük el az újdonság és az öröm iránti igényt" - mondta Scott G. Eberle, Ph.D., a The Strong játéktanért felelős alelnöke és a American Journal of Play.
A játék örömet okoz. És létfontosságú a problémamegoldás, a kreativitás és a kapcsolatok szempontjából.
Könyvében Játék, szerző és pszichiáter, Stuart Brown, MD, összehasonlítja a játékot az oxigénnel. Azt írja: "... mindenütt körülöttünk van, mégis többnyire észrevétlenül vagy megbecsüllenül marad, amíg hiányzik." Ez mindaddig meglepőnek tűnhet, amíg nem mérlegel mindent, ami játékot jelent. A játék művészet, könyvek, filmek, zene, vígjáték, flörtölés és ábrándozás - írja Dr. Brown, a Nemzeti Játszóintézet alapítója.
Brown évtizedeken át tanulmányozta a játék erejét mindenkiben, a foglyoktól az üzletemberekig, a művészekig és a Nobel-díjasokig. Több mint 6000 „játéktörténetet”, esettanulmányt tekintett át, amelyek feltárják a játék szerepét az egyes emberek gyermekkorában és felnőttkorában.
Például megállapította, hogy a játék hiánya ugyanolyan fontos, mint más tényezők a texasi börtönök gyilkosai bűncselekményének előrejelzésében. Azt is megállapította, hogy a közös játék segített a pároknak újjáéleszteni kapcsolatukat és felfedezni az érzelmi intimitás egyéb formáit.
A játék megkönnyítheti az idegenek közötti mély kapcsolatokat, és ápolhatja a gyógyulást. Amellett, hogy orvos és előadó, Dr. White bohóc. Alternatív egója, Dr. Jerko, proktológus, nagy hátulval és orvosi kabáttal, amely azt mondja: "Érdekel a széklet." Több mint két évtizeddel ezelőtt White elkezdett együttműködni Patch Adams neves orvossal.
Ma White továbbra is bohóckodik a gyermekkórházakban és árvaházakban az egész világon. Még a céges bemutatókon és a börtönökben is bohóckodik. "A bohóckodást nem mi csináljuk gyerekekkel, hanem mindenkivel bohóckodunk" - mondta.
Bohóckodott Moszkva utcáin. White nem beszél oroszul, de ez nem akadályozta meg abban, hogy játsszon az emberekkel a Vörös téren. 45 percen belül zsonglőrködött és viccelődött a 30 fős tömeggel.
Kolumbiában White felesége és Patch Adams fia - szintén bohócok - meglátogatták az ágyban fekvő apát, lánya kérésére. Odaérve az ágya két oldalán ültek. Nem tudott angolul, és nem tudtak spanyolul. Ennek ellenére dalokat énekeltek, nevettek és szamárpárnával játszottak. Sírtak is. A nő később elmondta nekik, hogy apja mélyen értékelte az élményt.
Mint White mondta, a játék elvezethet minket ezekhez a szent terekhez, és erőteljes módon megérintheti az embereket.
Mi a Play?
"A játék meghatározása nehéz, mert ez mozgó cél" - mondta Eberle. "[Ez] folyamat, nem dolog." Azt mondta, hogy ez a várakozással kezdődik, és remélhetőleg kitartással fejeződik be. "Között talál meglepetést, örömet, megértést - mint készséget és empátiát - és az elme, a test és a szellem erejét."
Brown a játékot „létállapotnak” nevezte, „céltalan, szórakoztató és kellemes”. Leginkább a tényleges tapasztalatokon van a hangsúly, nem pedig egy cél megvalósításán - mondta.
Emellett a tevékenység felesleges. Mint Brown mondta, egyesek számára a kötés tiszta öröm; mások számára ez tiszta kínzás. A csaknem 80 éves Brown számára teniszezik a barátokkal és sétál a kutyájával.
Hogyan kell játszani
Nem kell a nap minden másodpercében játszanunk, hogy élvezhessük a játék előnyeit. Könyvében Brown hívások katalizátorként játszanak. Egy kis játék - írja - nagyban hozzájárulhat a termelékenység és a boldogság növeléséhez. Tehát hogyan lehet játékot adni az életedbe? Íme néhány tipp a szakértőktől:
Változtassa meg, hogyan gondolkodik a játékról. Ne feledje, hogy a játék életünk minden aspektusa szempontjából fontos, beleértve a kreativitást és a kapcsolatokat is. Adj magadnak engedélyt a mindennapi játékra. Például a játék azt jelentheti, hogy beszél a kutyájával. „Rendszeresen megkérdezem Charlie kutyám véleményét az elnökjelöltekről. Emelt füllel és felfelé forduló vokalizációval válaszol, amely „haruum?” - mondta Eberle.
A Play hangos felolvasást jelenthet a partnerének - mondta. „Néhány játékos írót hangos olvasásra késztetnek: Dylan Thomas, Art Buchwald, Carl Hiaasen, S.J. Perelman, Richard Feynman, Frank McCourt. ”
Készítsen játékelőzményeket. Könyvében A Brown tartalmaz egy alapozót, amely segíti az olvasókat a játékkal való újracsatlakozásban. Azt javasolja az olvasóknak, hogy játsszák múltjukat a játék emlékei céljából. Mit tett gyermekként, ami izgatta? Ön egyedül vagy másokkal folytatta ezeket a tevékenységeket? Vagy mindkettő? Hogyan lehet ezt ma újra létrehozni?
Vegye körül magát játékos emberekkel. Brown és White egyaránt hangsúlyozták a játékos barátok kiválasztásának és a szeretteivel való együttjátszás fontosságát.
Játssz a kicsikkel. A gyerekekkel való játék segít megismerni a játék varázsát az ő perspektívájukon keresztül. White és Brown mindketten arról beszéltek, hogy az unokáikkal játszanak.
Bármikor, amikor úgy gondolja, hogy a játék pazarlás, ne feledje, hogy komoly előnyökkel jár mind Ön, mind mások számára. Ahogy Brown mondja könyvében: „A játék a szeretet legtisztább kifejezése.”
További irodalom
- A játékkal kapcsolatos kutatások listája
- Stuart Brown TED-beszélgetése játék közben
- Scott Eberle blogja „Play in Mind”
Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!
