A játék arcának növelése növelheti a teljesítményt

Egy új tanulmány szerint a versenyre való felkészülés során egy komoly arc felvétele - a játékarc néven ismert - befolyásolja a teljesítményt.

"A játékarc nemcsak javíthatja a kognitív feladatok teljesítményét, de a stresszből való jobb felépüléshez is vezethet" - mondta Matthew Richesin, a knoxville-i Tennessee Egyetem mesterképző hallgatója és a tanulmány vezető szerzője.

Richesin úgy döntött, hogy tanulmányozza a jelenséget, miután futballmezeket látott az egyetem campusán a „Get Your Game Face On” üzenettel. Ez arra késztette, hogy áttekintse az arcmanipuláció hangulatra gyakorolt ​​hatásának pszichológiai tanulmányait, de kevés kutatást talált a teljesítményre gyakorolt ​​hatás mérésére.

"Anekdotikus bizonyítékok vannak arra vonatkozóan, hogy a játékarcoknak hatása van a sportolók körében alkalmazott közös használat alapján" - mondta Richesin. "De azt szerettük volna megtudni, hogy tudományos szempontból segít-e fizikai és szellemi kihívásokban."

A kutatók két kísérletet hajtottak végre, mindegyiknek külön fókusza volt.

Mindkettő esetében a résztvevők egy csoportjának képeit mutatták be sportolókról és más közéleti személyiségekről, akik bemutatták a játék arcát. Ezután azt az utasítást kapták, hogy külön fizikai és kognitív feladatok elvégzése közben mutassanak „intenzív pillantást”.

Az első kísérletben a kutatók 62 résztvevőt kértek fel egy hidegnyomásos feladat elvégzésére, ahol domináns kezüket öt percig jeges vízzel (39–42 ° Fahrenheit) töltött edénybe merítették.

A résztvevők felének azt mondták, hogy mutassa be a játék arcát, míg a kontroll csoport résztvevői nem kaptak konkrét utasítást.

Bár a fizikai teljesítményre nincs hatással, a kutatók megfigyelték, hogy azok a résztvevők, akiknek nem mondták el konkrétan, hogyan kell viselkedniük a kezük behelyezése után, szintén hasonló arckifejezéseket mutattak.

"A reakcióik spontánok voltak" - mondta Richesin. "Az arckifejezések megegyeztek az erőfeszítéssel, a fájdalommal és a versengéssel általában társított arckifejezésekkel."

A második kísérletben a résztvevőket arra bízták, hogy öt percen belül készítsenek el egy 100 darabos fekete-fehér mandala puzzle-t. Ebben az esetben a játékarc-csoport átlagosan 20 százalékkal jobban teljesített, miközben a stressz helyreállítását is jobban demonstrálta a kontroll csoporthoz képest a tanulmány megállapításai szerint.

Richesin reméli, hogy a jövőben más körülmények között is tesztelheti a játékot.

"Ha egy játék arcának javítása potenciálisan javíthatja a teljesítményt, akkor azt tapasztalhatjuk, hogy ez a koncepció a hagyományos sporthelyszínen kívül is alkalmazható" - mondta.

A tanulmányt 2009 - ben tették közzé Stressz és egészség.

Forrás: University of Tennessee, Knoxville