A boldogság üldözése gyakran visszaes
A felülvizsgálat szerzői A pszichológiai tudomány perspektívái, a Pszichológiai Tudomány Szövetségének folyóirata szerint a boldogságot nem szabad egyetemesen jó dolognak tekinteni.
June Gruber, a Yale Egyetem szerint, aki együtt írta a cikket Iris Mauss-szal a Denveri Egyetemen és Maya Tamir-rel a Jeruzsálemi Héber Egyetemen, gyakran az emberek rosszabbul járhatnak, mint amikor elkezdték. És bár a boldogságról szóló önsegítő szakirodalomban szereplő tanácsok nem feltétlenül rosszak, a dolgok olyan indíttatással vagy elvárással járnak, hogy ezeknek a dolgoknak boldoggá kell tenniöket, csalódáshoz és csökkenő boldogsághoz vezetnek.
Például Mauss és munkatársai egy tanulmányából kiderült, hogy azok az emberek, akik a boldogság értékét emelő újságcikket olvasták, rosszabbul érezték magukat egy boldog film megtekintése után, mint azok, akik olyan újságcikket olvastak, amely nem említett boldogságot - feltehetően azért, mert csalódtak, de nem nem érzem magam boldogabbnak.
A túl sok boldogság is problémát jelenthet. Az egyik tanulmány az 1920-as évektől az idős korig követte a gyerekeket, és megállapította, hogy a fiatalabbként elhunytakat tanítóik nagyon vidámnak értékelték.
A kutatók azt találták, hogy a boldogság szélsőséges felfogása irreális, mivel a tudósok megállapítják, hogy az emberek gyakran nem gondolkodnak olyan kreatívan, és hajlamosak több kockázatot vállalni. Például azoknál az embereknél, akik mániában szenvednek, például bipoláris rendellenességekben, túlzott mértékű pozitív érzelmek vannak, amelyek olyan kockázatos magatartáshoz vezethetnek, mint a kábítószer-fogyasztás, a túl gyors vezetés vagy az élet megtakarításainak elköltése.
De még azoknak az embereknek is, akiknek nincs pszichiátriai rendellenességük, "a túl magas fokú boldogság rossz lehet" - mondta Gruber. A nem megfelelő boldogság a mániában szenvedőknél is előfordul, például boldognak érzi magát, ha látja, hogy valaki sír egy szerettének elvesztése miatt, vagy amikor meghallja, hogy egy barátja megsérült egy autóbalesetben.
A boldogság azt is jelentheti, hogy kevés a negatív érzelem - amelynek megvan a helye az életben is. A félelem megakadályozhatja a felesleges kockázatokat; a bűntudat segíthet emlékeztetni arra, hogy jól viselkedj másokkal szemben.
Tehát mit kell tennie az embernek, ha boldog akar lenni?
"A boldogság legerősebb előrejelzője nem a pénz, vagy a siker vagy hírnév által történő külső elismerés" - mondta Gruber. "Értelmes társadalmi kapcsolatokkal rendelkezik."
Ez azt jelenti, hogy a boldogság növelésének legjobb módja az, ha abbahagyja az aggodalmat a boldogság miatt, és inkább az energiáját a más emberekkel fennálló társadalmi kötelékek ápolására fordítja.
„Ha egy dologra fog koncentrálni, akkor erre koncentráljon. A többi maradjon úgy, ahogy akar.
Forrás: Pszichológiai Tudomány Egyesület
