A továbbfejlesztett célok elősegíthetik a depresszió kezelését

Új kutatások szerint a klinikai depresszióban szenvedők kezelését javítani lehetne, ha segítenek nekik pozitív, elérhető célok kitűzésében.

Az ausztráliai Liverpooli Egyetem, az ausztráliai Edith Cowan Egyetem és az Exeteri Egyetem pszichológiai kutatói elemezték a klinikai depresszió és az állapotot tapasztalt emberek személyes célok kitűzésének és kapcsolatának kapcsolatát.

A kutatás 42 olyan személy személyes céljait vizsgálta, akiknél diagnosztizáltak klinikai depressziót, és további 51 személyt, akiknek korábban nem volt depressziójuk.

A nyomozók arra kérték a résztvevőket, hogy sorolják fel személyes megközelítésüket és elkerülési céljaikat. Például a megközelítési célok között szerepelhet a kívánt eredmény elérésére való összpontosítás, például „javítsam a maratoni időmet”.

Az elkerülési célok viszont a nem kívánt eredmény megelőzésére összpontosítanak. Például kerülje az idegességet az apró dolgok miatt.

Talán meglepő módon a kutatók azt tapasztalták, hogy a depresszióban szenvedők nem kevésbé motiváltak, mint a depresszióval nem rendelkezők.

Dr. Joanne Dickson vezető szerző elmondta: „Ezt támasztotta alá az a tény, hogy mindkét csoport hasonló számú célt sorolt ​​fel, és személyes céljaikat hasonlóan értékelte. A depressziós csoport azonban pesszimistább volt a céljaik elérésében, és nehezebb volt a pozitív eredményekre összpontosító célokat létrehozni.

„A depressziós csoport nagyobb valószínűséggel feladta azokat a célokat is, amelyeket elérhetetlennek láttak, és ugyanakkor nagyobb nehézségekről számolt be az új célok kitűzésében.

"Bár úgy gondolják, hogy az elérhetetlen céloktól való elszakadás segít megszakítani a sikertelenség, a negatív gondolkodás és a depresszió körforgását, ezt bonyolítja az a nehézség, hogy új célokat tűzzenek ki a depressziós emberek számára."

Sajnos ez a célkitűzési minta súlyosbíthatja a depressziót Dickson szerint.

"Ha jobb módszereket tudunk kifejleszteni annak érdekében, hogy segítsünk a depresszióban szenvedőknek elérhető és pozitív eredményekre összpontosító célokat kitűzni, és segítséget nyújtsunk céljaik elérésének módjainak meghatározásában, ez valószínűleg fokozza a jólét érzését" - mondta.

„A személyes célok szerves részét képezik számos terápiának, például a kognitív viselkedésterápiának és a depresszió kezelésére alkalmazott viselkedésaktivációs terápiának. Ezért a személyes célfolyamatok jobb megértése ígéretet jelent a depresszió hatékonyabb kezelésének kidolgozásában.

"A célkitűzés körüli bizalom és önbizalom kialakítása szintén hasznos stratégiát jelenthet a depresszió kialakulásának megelőzésében."

A cikk az online folyóiratban jelent megPLOS ONE.

Forrás: Liverpooli Egyetem