A depresszió különbségei a férfiak és a nők között

A depresszió az egyik legnehezebben kezelhető és kezelhető állapot. Ez részben annak köszönhető, hogy évekig nem diagnosztizálható. Sok ember depresszióban szenved, és nem veszi észre, hogy a problémáikat és az érzésüket segítséggel, idővel és erőfeszítéssel kezelni és javítani lehet. És bár bárki szenvedhet depresszióban, van néhány jelentős különbség abban, hogy ez milyen hatással van a férfiakra és a nőkre.

Noha a depressziónak számos olyan tünete van, amely közös mind a férfiak, mind a nők körében, a férfi depressziós tapasztalata és kifejeződése nagyon eltérő lehet, mint egy nő. És a nők életük során kétszer nagyobb eséllyel szenvednek depressziót, mint a férfiak. Tehát annak megértése, hogy miként lehet felismerni a depresszió tüneteit és a férfiak és nők közötti kifejeződésbeli különbségeket, létfontosságú, ha segít önmagának vagy valakinek, akit szeret.

A depresszió gyakori jelei

Fontos megjegyezni, hogy a depresszió nem csupán szomorúság. Az a személy, aki elvesztette egy barátját, vagy nehéz időszakokat él át a munkahelyén, úgy érezheti, hogy „depressziós”. A legtöbben azonban egy ideig megtapasztalják ezeket a dolgokat és a kapcsolódó érzelmeket, majd továbblépnek. Vannak, akik azonban nemcsak szomorúnak érzik magukat, és képtelenek visszanyerni a dolgok normális, pozitív szemléletét. Ez lehet klinikai depresszió, ami sokkal több, mint a veszteséggel vagy az élet hullámvölgyeivel járó átmeneti érzés, és sokkal súlyosabb is lehet.

Mint említettük, a depressziónak számos olyan tünete van, amely mind a férfiak, mind a nők esetében közös. Néhány ilyen jel a következőket tartalmazza:

• Reménytelenség és kétségbeesés érzése.
• Az érdeklődés hiánya a barátok vagy az egykor élvezett tevékenységek iránt.
• Képtelenség koncentrálni.
• Az étkezési és alvási szokások változása.
• Képtelenség fenntartani a mindennapi élet normális funkcióit, például a munkát, a háztartási feladatokat vagy a számlák kifizetését.

Bár ezek nem mind a depresszió megnyilvánulási módjai, meglehetősen gyakoriak, és férfiaknál és nőknél egyaránt észlelhetők.

Depresszió a nőknél

Ha egy nőről van szó, a depresszió néhány további tünetére figyelni kell. A nők hajlamosabbak az érzelmeket valóban kifejezni, például egyértelmű ok nélkül sírni, vagy nagyon bizonytalanná válni, és elveszíteni az önbizalmukat. A depressziós nőknél is gyakoribb az étkezési rendellenességek előfordulása. És ellentétben a férfiakkal, akiknek étkezési szokásai is változhatnak, a nő inkább túlfogyasztja az érzelmi étkezést, mintsem abbahagyja az evést.

A nők erősebben foglalkozhatnak negatív önbeszélgetéssel, és úgy érezhetik, hogy saját vagy a körülöttük élők problémáinak okolhatók.

Ennél a viselkedésnél az a veszély, hogy önmagukat megörökíthetik és súlyosbíthatják a depressziót. Azt mondod magadnak, hogy te vagy a probléma, és problémává válsz, túlfogyasztod és rosszul érzed magad, és a negatív önbeszéd egyre rosszabb lesz. Sokáig nincs egyértelmű kiút, és a kétségbeesés érzése elsöprővé válik.

Depresszió férfiaknál

A férfiak sokkal ritkábban fejezik ki azokat az érzelmeket, amelyek általában szomorúsággal társulnak. Ehelyett veszélyes vagy kockázatos viselkedéssel kerülhetnek túlzásba.

Egy férfinak sokkal nagyobb esélye van dühproblémákra, vagy már nem képes kezelni a normális haragválaszokat. Nem ritka, hogy egy érzelmileg, sőt fizikailag bántalmazó férfi depresszióban szenvedhet. Ez természetesen nem menti fel a bántalmazó magatartást, de a viselkedést nehéz lesz megváltoztatni anélkül, hogy foglalkoznánk az alapul szolgáló kérdésekkel.

Az sem ritka, hogy a depressziós férfiak az alkohol vagy más szerek felé fordulnak az átélt érzelmi fájdalom csillapításának eszközeként. Az öngyógyítás csak átmenetileg enyhíti a tapasztalt depressziós problémákat, és összességében exponenciálisan rontja a helyzetet. Ezek a valódi problémák maszkjai, és a túlzásba vittek önmagukban is problémákat okozhatnak.

Azok az okok, amelyek miatt az emberek depressziót tapasztalnak, szintén nagyon változhatnak. És ugyanúgy, ahogyan a férfiak és a nők különböző módon fejezik ki a depressziót, az egyes nemeknél nagyon különböző kiváltó tényezők is lehetnek. Bármelyik nem esetében a legnagyobb és leggyakoribb kiváltó tényező az élet egyik fő változása, például a kapcsolat vége, az egészség megváltozása, a szeretett személy elvesztése vagy a gyermek születése.

Ha Ön vagy bárki, akihez közel áll, traumatikus életet élt át (vagy új baba esetében nem annyira traumatikus), és a fent felsorolt ​​jelek bármelyikét megmutatja, itt az ideje, hogy segítséget kérjen. A depresszió hosszú ideig nem diagnosztizálható és kezelhetetlen, és minél tovább tart, annál károsabbak a következmények. Számos lehetőség van a támogatásra és a gyógyulásra, ha depresszióban szenved, ezért keressen egyet.