A rejtvények lehetnek a legjobb módszerek az idősek kognitív hanyatlásának lassítására
A kutatók találtak néhány bizonyítékot arra, hogy a kognitív edzés - vagy a mentális gyakorlat - segíthet megakadályozni a kognitív hanyatlást.
Az áttekintést a Canadian Medical Association Journal.
Az enyhe kognitív károsodás (a kognitív hanyatlás, amely több, mint egy adott életkorú ember esetében a szokásosnál) a 70 év feletti emberek 10-25 százalékát érinti.
Szakértők szerint a demencia csökkenésének (ami több területen a kognitív hanyatlás, néhány letartóztatott funkcionális képesség mellett) éves progressziójának mértéke körülbelül 10 százalék. A népesség elöregedésével a becslések szerint a demencia prevalenciája a következő 25 évben megduplázódik.
A jelenlegi tanulmányban Dr. Raza Naqvi, a Toronto Egyetem geriátriai orvosának munkatársa és munkatársai 32 randomizált, kontrollált vizsgálatot tekintettek át, hogy a legújabb bizonyítékokat nyújtsák az orvosok és betegeik számára a kognitív hanyatlás kezelésében.
Nem sikerült erős bizonyítékot találniuk olyan farmakológiai kezelésekre, mint a ginkgo, a dehidroepiandroszteron (DHEA), a vitaminok és más anyagok.
A kutatók szerint a legtöbb tanulmány nem mutatja a farmakológiai terápia jótékony hatását, míg az ösztrogénterápia a kognitív hanyatlás és a demencia növekedését mutatta. Különösen a testmozgás előnyeire vonatkozó bizonyítékok is gyengék.
A mentális testmozgás azonban előnyöket mutatott a felülvizsgálatban szereplő három klinikai vizsgálatban. Ez számítógépes képzési programokat vagy intenzív, egy az egyben személyes kognitív képzést tartalmazott a memóriában, az érvelésben vagy a feldolgozás sebességében. Egy vizsgálat során a résztvevők memóriája jelentősen javult az ötéves követési időszakokban.
Egy másik tanulmány a hallási memória és figyelem javulását mutatta egy idősek csoportjában, akik részt vettek egy számítógépes kognitív képzési programban.
"Ez az áttekintés néhány bizonyítékot nyújt ahhoz, hogy a klinikusok és betegeik segítsenek a kognitív hanyatlás megelőzésére szolgáló stratégiákban" - írja Naqvi.
„A jövőbeni tanulmányoknak foglalkozniuk kell a kognitív képzésnek a kognitív hanyatlás megelőzésére gyakorolt hatásával, és arra ösztönözzük a kutatókat, hogy fontolják meg olyan könnyen hozzáférhető eszközöket, mint például a keresztrejtvények és a Sudoku, amelyeket még nem vizsgáltak szigorúan.
"A jelen áttekintés tanulmányai, amelyek értékelték a kognitív gyakorlatokat, olyan munkákat alkalmaztak, amelyek munkaerő- és erőforrás-igényesek voltak, és ezért nem feltétlenül alkalmazhatók a legtöbb beteg számára."
Forrás: Canadian Medical Journal
