Este a stressz szempontjából sebezhetőbbek lehetünk

Egy új japán tanulmány megállapítja, hogy a test központi idegrendszere kevésbé reagál - vagy kevesebb stresszhormont szabadít fel - az esti akut pszichés stressz hatására, mint a reggeli.

A folyóiratban megjelent eredmények Neuropszichofarmakológiai jelentésekazt sugallják, hogy kiszolgáltatottabbak lehetünk az esti stresszes eseményekkel szemben.

A tanulmányhoz Dr. Yujiro Yamanaka orvosfiziológus és munkatársai a Hokkaido Egyetemről 27 fiatal, egészséges önkéntest vettek fel normál munkaidővel és alvási szokásokkal annak megvizsgálására, hogy a „hipotalamusz-hipofízis-mellékvese” (HPA) tengely - amely összeköti a központi idegrendszert és a test endokrin rendszere - a napszaknak megfelelően eltérően reagál az akut pszichés stresszre.

A kortizol, az emberek elsődleges stresszhormonja több órán át felszabadul, amikor a HPA tengely stresszes esemény által aktiválódik. Ez elősegíti a test energiájának biztosítását a harc vagy menekülés észlelt igénye esetén. A kortizol szintjét az agyban a cirkadián óra is szabályozza, és reggel általában magas, este pedig alacsony.

A vizsgálat során a kutatók először a nyál kortizol szintjének napi ritmusát mérték a résztvevőktől az alapvonal meghatározása érdekében. Az önkénteseket ezután két csoportra osztották: az egyiket stressz-tesztnek tették ki reggel, két órával a szokásos ébrenlétük után, és egy másikat, amelyet este, tíz órával a szokásos ébrenléti idő után kitettek stressztesztnek.

A 15 perces teszt során három előkészített kérdező és egy kamera előtt kellett előadást készíteni és előadást tartani, valamint mentális számtant végezni. A nyálmintákat fél órával a vizsgálat előtt, közvetlenül utána, és tízperces időközönként további fél órán át vettük.

Az eredmények azt mutatják, hogy a nyál kortizol szintje szignifikánsan emelkedett azoknál az önkénteseknél, akik reggel vették igénybe a stressztesztet, míg az esti teszten részt vevőknél ilyen reakció nem volt megfigyelhető. A résztvevők pulzusa, amely a szimpatikus idegrendszer mutatója, amely azonnal reagál a stresszre, nem különbözött attól, hogy mikor vették fel a tesztet.

"A test képes reagálni a reggeli stressz eseményre a HPA tengely és a szimpatikus idegrendszer aktiválásával, de az esti stressz eseményekre csak a szimpatikus idegrendszer aktiválásával kell reagálnia" - mondta Yamanaka.

„Vizsgálatunk az esti stressz esetleges sérülékenységére utal. Fontos azonban figyelembe venni minden egyén egyedi biológiai óráját és a napszakot a stresszorokra adott válasz értékelésekor és azok megelőzésében. "

Forrás: Hokkaido Egyetem